Друзья, слышали ли вы что-нибудь о нейробике? Это такая зарядка для мозга с упражнениями, которые направлены на все 5 чувств: зрение, слух, осязание, обоняние, вкус.
Для чего это нужно? Такие упражнениям стимулируют клетки головного мозга, улучшают память, концентрацию и настроение, развивают умственные способности и активизируют мыслительную деятельность✨
⠀
Нейробикой полезно заниматься и детям, и взрослым, чтобы поддерживать свой мозг в тонусе, учиться сосредотачиваться и усваивать новые знания. Ведь наш мозг сохраняет способность учиться и развиваться в течение всей жизни ????
⠀
Такие упражнения достаточно просты и в запоминании и в выполнении, смотрите сами:
⠀
1⃣Почистите зубы не доминирующей рукой, начиная с открытия тюбика и накладывания зубной пасты на щетку.
⠀
2⃣ Прочитайте по очереди странички из книги вслух с близким человеком или другом.
⠀
3⃣ Тихая и шумная трапеза. Если вы привыкли к постоянному звуку музыки или телевизора во время еды, попробуйте убрать сделать это в полной тишине. Общайтесь с близкими, обсуждайте планы прошедшие события. А в один день попробуйте провести прием пищи в полной тишине.
⠀
4⃣ Смените маршрут. Попробуйте вместо привычного пути на работу или прогулок с собакой пройтись совершенно другой дорогой.
⠀
5⃣ Разнообразьте свои выходные. Измените обычный сценарий их проведения, попробовав себя в чем-то новом или посетив места, в которых давно хотели побывать.
⠀
6⃣ Играйте в любые игры. Подойдут как детские головоломки, так и взрослые «настолки» или другие интересные задачки, например, попытаться определить набор вин по запаху и вкусу.
⠀
Таких упражнений можно придумать бесконечное множество. Главная их цель — не позволять рутине взять верх. Пытайтесь разнообразить все, что вокруг вас, привлекая при этом разные органы чувств.
⠀
Хотите попробовать? ????
Для чего это нужно? Такие упражнениям стимулируют клетки головного мозга, улучшают память, концентрацию и настроение, развивают умственные способности и активизируют мыслительную деятельность✨
⠀
Нейробикой полезно заниматься и детям, и взрослым, чтобы поддерживать свой мозг в тонусе, учиться сосредотачиваться и усваивать новые знания. Ведь наш мозг сохраняет способность учиться и развиваться в течение всей жизни ????
⠀
Такие упражнения достаточно просты и в запоминании и в выполнении, смотрите сами:
⠀
1⃣Почистите зубы не доминирующей рукой, начиная с открытия тюбика и накладывания зубной пасты на щетку.
⠀
2⃣ Прочитайте по очереди странички из книги вслух с близким человеком или другом.
⠀
3⃣ Тихая и шумная трапеза. Если вы привыкли к постоянному звуку музыки или телевизора во время еды, попробуйте убрать сделать это в полной тишине. Общайтесь с близкими, обсуждайте планы прошедшие события. А в один день попробуйте провести прием пищи в полной тишине.
⠀
4⃣ Смените маршрут. Попробуйте вместо привычного пути на работу или прогулок с собакой пройтись совершенно другой дорогой.
⠀
5⃣ Разнообразьте свои выходные. Измените обычный сценарий их проведения, попробовав себя в чем-то новом или посетив места, в которых давно хотели побывать.
⠀
6⃣ Играйте в любые игры. Подойдут как детские головоломки, так и взрослые «настолки» или другие интересные задачки, например, попытаться определить набор вин по запаху и вкусу.
⠀
Таких упражнений можно придумать бесконечное множество. Главная их цель — не позволять рутине взять верх. Пытайтесь разнообразить все, что вокруг вас, привлекая при этом разные органы чувств.
⠀
Хотите попробовать? ????
Friends, have you heard anything about neuroscience? This is such a charge for the brain with exercises that are aimed at all 5 senses: vision, hearing, touch, smell, taste.
What is it for? Such exercises stimulate brain cells, improve memory, concentration and mood, develop mental abilities and activate mental activity✨
⠀
It is useful for both children and adults to engage in neuroscience in order to maintain their brain tone, learn to focus and learn new knowledge. After all, our brain retains the ability to learn and develop throughout life ????
⠀
Such exercises are quite simple in remembering and in performing, see for yourself:
⠀
1⃣ Brush your teeth with your non-dominant hand, starting with opening the tube and applying toothpaste to the brush.
⠀
2⃣ Take turns reading the pages from the book aloud with a loved one or friend.
⠀
3⃣ Quiet and noisy meal. If you are accustomed to the constant sound of music or TV while eating, try to remove make it in complete silence. Communicate with loved ones, discuss plans for past events. And one day, try to eat in complete silence.
⠀
4⃣ Change the route. Try instead of the usual way to work or walking with a dog to walk a completely different path.
⠀
5⃣ Diversify your weekend. Change the usual scenario for them, having tried yourself in something new or visiting places that you have wanted to visit for a long time.
⠀
6⃣ Play any games. Both children's puzzles and adult “tables” or other interesting puzzles are suitable, for example, try to determine the set of wines by smell and taste.
⠀
Such exercises can come up with an infinite number. Their main goal is not to allow routine to prevail. Try to diversify everything around you, while attracting different senses.
⠀
Want to try? ????
What is it for? Such exercises stimulate brain cells, improve memory, concentration and mood, develop mental abilities and activate mental activity✨
⠀
It is useful for both children and adults to engage in neuroscience in order to maintain their brain tone, learn to focus and learn new knowledge. After all, our brain retains the ability to learn and develop throughout life ????
⠀
Such exercises are quite simple in remembering and in performing, see for yourself:
⠀
1⃣ Brush your teeth with your non-dominant hand, starting with opening the tube and applying toothpaste to the brush.
⠀
2⃣ Take turns reading the pages from the book aloud with a loved one or friend.
⠀
3⃣ Quiet and noisy meal. If you are accustomed to the constant sound of music or TV while eating, try to remove make it in complete silence. Communicate with loved ones, discuss plans for past events. And one day, try to eat in complete silence.
⠀
4⃣ Change the route. Try instead of the usual way to work or walking with a dog to walk a completely different path.
⠀
5⃣ Diversify your weekend. Change the usual scenario for them, having tried yourself in something new or visiting places that you have wanted to visit for a long time.
⠀
6⃣ Play any games. Both children's puzzles and adult “tables” or other interesting puzzles are suitable, for example, try to determine the set of wines by smell and taste.
⠀
Such exercises can come up with an infinite number. Their main goal is not to allow routine to prevail. Try to diversify everything around you, while attracting different senses.
⠀
Want to try? ????
У записи 12 лайков,
0 репостов,
371 просмотров.
0 репостов,
371 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Смирнов
