Многих заинтересовало мое высказывание из вчерашнего прямого эфира о противопоказании сахара детям до 7 лет.????
⠀
Решил развить эту тему в сегодняшнем посте. Сохраняйте.✅
⠀
Исследования Всемирной организации здравоохранения доказали вред чрезмерного потребления сахара, особенно для детей до 7 лет. ВОЗ также установила оптимальное количество потребляемого в детских садах сахара: 15г/день для детей 2-3 лет, 35г/день для детей 4-6 лет.☝????
⠀
Почему сахар так вреден для детей?????????
⠀
1️⃣Приводит к резкому увеличению уровня сахара в крови. Для того, чтобы нормализовать уровень сахара в крови, поджелудочная железа вырабатывает инсулин, он переносит глюкозу в клетки, которые будут использовать ее для производства энергии. Быстрый рост инсулина вызывает резкое уменьшение сахара в крови - гипогликемия. В ответ на это мозг производит чрезмерное количество глутамата, что вызывает хаос в головном мозге и нервной системе.???? Это провоцирует тревожность, панические атаки, чувство гнева и депрессию. Гипогликемия - одна из наиболее вероятных причин гиперактивности у детей, их неспособности находиться на одном месте и сосредотачиваться.
⠀
2️⃣Снижает иммунитет.
⠀
3️⃣Наносит вред головному мозгу.???? Высокий уровень сахара в крови может ухудшить память. Потребление избыточного сахара уменьшает количество химического вещества под названием нейротрофический фактор головного мозга (BDNF), нарушая тем самым способности людей запоминать информацию и учиться.
⠀
4️⃣Может привести к привыканию и ожирению.
⠀
Я бы посоветовал вам совсем не давать сахар детям до 7 лет. Это может избавить ребенка от вредной зависимости в будущем. Привыкнув к здоровой еде с детства, он не будет тянуться к вредной пище.???????? Необходимую для работы мозга глюкозу ребенок может получать из меда (при отсутствии аллергии на него) и фруктов???? в небольших количествах.????????
⠀
Если вам была полезна информация, ставьте лайк❤️, и напишите в комментариях, в каком количестве ваш ребенок потребляет сахар?
⠀
Решил развить эту тему в сегодняшнем посте. Сохраняйте.✅
⠀
Исследования Всемирной организации здравоохранения доказали вред чрезмерного потребления сахара, особенно для детей до 7 лет. ВОЗ также установила оптимальное количество потребляемого в детских садах сахара: 15г/день для детей 2-3 лет, 35г/день для детей 4-6 лет.☝????
⠀
Почему сахар так вреден для детей?????????
⠀
1️⃣Приводит к резкому увеличению уровня сахара в крови. Для того, чтобы нормализовать уровень сахара в крови, поджелудочная железа вырабатывает инсулин, он переносит глюкозу в клетки, которые будут использовать ее для производства энергии. Быстрый рост инсулина вызывает резкое уменьшение сахара в крови - гипогликемия. В ответ на это мозг производит чрезмерное количество глутамата, что вызывает хаос в головном мозге и нервной системе.???? Это провоцирует тревожность, панические атаки, чувство гнева и депрессию. Гипогликемия - одна из наиболее вероятных причин гиперактивности у детей, их неспособности находиться на одном месте и сосредотачиваться.
⠀
2️⃣Снижает иммунитет.
⠀
3️⃣Наносит вред головному мозгу.???? Высокий уровень сахара в крови может ухудшить память. Потребление избыточного сахара уменьшает количество химического вещества под названием нейротрофический фактор головного мозга (BDNF), нарушая тем самым способности людей запоминать информацию и учиться.
⠀
4️⃣Может привести к привыканию и ожирению.
⠀
Я бы посоветовал вам совсем не давать сахар детям до 7 лет. Это может избавить ребенка от вредной зависимости в будущем. Привыкнув к здоровой еде с детства, он не будет тянуться к вредной пище.???????? Необходимую для работы мозга глюкозу ребенок может получать из меда (при отсутствии аллергии на него) и фруктов???? в небольших количествах.????????
⠀
Если вам была полезна информация, ставьте лайк❤️, и напишите в комментариях, в каком количестве ваш ребенок потребляет сахар?
Many were interested in my statement from yesterday's live broadcast on sugar contraindications for children under 7 years old. ????
⠀
I decided to develop this topic in today's post. Save.✅
⠀
World Health Organization studies have proven the harm of excessive sugar intake, especially for children under 7 years of age. WHO has also established the optimal amount of sugar consumed in kindergartens: 15g / day for children 2-3 years old, 35g / day for children 4-6 years old. ☝ ????
⠀
Why is sugar so harmful for children ?????????
⠀
1️⃣Causes a sharp increase in blood sugar. In order to normalize blood sugar, the pancreas produces insulin, it transfers glucose to cells, which will use it to produce energy. The rapid growth of insulin causes a sharp decrease in blood sugar - hypoglycemia. In response, the brain produces an excessive amount of glutamate, which causes chaos in the brain and nervous system. ???? This provokes anxiety, panic attacks, feelings of anger and depression. Hypoglycemia is one of the most likely causes of hyperactivity in children, their inability to stay in one place and focus.
⠀
2️⃣ Reduces immunity.
⠀
3️⃣Causes damage to the brain. ???? High blood sugar can make memory worse. Consuming excess sugar reduces the amount of a chemical called brain neurotrophic factor (BDNF), thereby impairing people's ability to remember and learn.
⠀
4️⃣Can be addictive and obese.
⠀
I would advise you not to give sugar to children under 7 years old. This can save the child from harmful addiction in the future. Accustomed to healthy food from childhood, he will not reach for junk food. ???????? A child can get glucose necessary for brain function from honey (in the absence of allergy to it) and fruits ???? in small quantities. ????????
⠀
If the information was useful to you, like, and write in the comments, how much does your child consume sugar?
⠀
I decided to develop this topic in today's post. Save.✅
⠀
World Health Organization studies have proven the harm of excessive sugar intake, especially for children under 7 years of age. WHO has also established the optimal amount of sugar consumed in kindergartens: 15g / day for children 2-3 years old, 35g / day for children 4-6 years old. ☝ ????
⠀
Why is sugar so harmful for children ?????????
⠀
1️⃣Causes a sharp increase in blood sugar. In order to normalize blood sugar, the pancreas produces insulin, it transfers glucose to cells, which will use it to produce energy. The rapid growth of insulin causes a sharp decrease in blood sugar - hypoglycemia. In response, the brain produces an excessive amount of glutamate, which causes chaos in the brain and nervous system. ???? This provokes anxiety, panic attacks, feelings of anger and depression. Hypoglycemia is one of the most likely causes of hyperactivity in children, their inability to stay in one place and focus.
⠀
2️⃣ Reduces immunity.
⠀
3️⃣Causes damage to the brain. ???? High blood sugar can make memory worse. Consuming excess sugar reduces the amount of a chemical called brain neurotrophic factor (BDNF), thereby impairing people's ability to remember and learn.
⠀
4️⃣Can be addictive and obese.
⠀
I would advise you not to give sugar to children under 7 years old. This can save the child from harmful addiction in the future. Accustomed to healthy food from childhood, he will not reach for junk food. ???????? A child can get glucose necessary for brain function from honey (in the absence of allergy to it) and fruits ???? in small quantities. ????????
⠀
If the information was useful to you, like, and write in the comments, how much does your child consume sugar?
У записи 37 лайков,
4 репостов,
646 просмотров.
4 репостов,
646 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Смирнов
