У меня очень много пациентов, которые приходили ко мне с проблемами депрессии и упадка сил.
⠀
Причин такого состояния несколько.
⠀
1️⃣Когда у человека нет целей в жизни и мотивации к развитию.???? Его ничто не заряжает. Из-за того, что он не может найти себя и самореализоваться в жизни, силы начинают угасать.
⠀
Сюда же можно отнести эмоциональное выгорание на работе.???????????? Когда человеку становится неинтересна его проф. деятельность, он чувствует, что не реализуется в этом как личность, то это приводит к душевному выгоранию.
⠀
✅Совет: нужно пересмотреть свою жизнь, осознать, что в ней много прекрасного и развиваться в том, что действительно интересно.
⠀
2️⃣Проблемы в личных отношениях или семейной жизни.
⠀
✅Совет: обязательно проговаривать все проблемы и не держать все в себе.
⠀
3️⃣И наиболее часто встречаемая и легко решаемая проблема недостатка гормонов счастья.☀️
⠀
✅Совет: кушать больше полезных продуктов, которые помогают синтезировать гормоны радости???? (бананы, финики, горький шоколад). Обязательно занимайтесь спортом! ????????Он прогонит апатию, очистит мысли и придаст вам энергии.
⠀
Часто ли на вас находит депрессия? Как вы с ней боритесь?
⠀
Причин такого состояния несколько.
⠀
1️⃣Когда у человека нет целей в жизни и мотивации к развитию.???? Его ничто не заряжает. Из-за того, что он не может найти себя и самореализоваться в жизни, силы начинают угасать.
⠀
Сюда же можно отнести эмоциональное выгорание на работе.???????????? Когда человеку становится неинтересна его проф. деятельность, он чувствует, что не реализуется в этом как личность, то это приводит к душевному выгоранию.
⠀
✅Совет: нужно пересмотреть свою жизнь, осознать, что в ней много прекрасного и развиваться в том, что действительно интересно.
⠀
2️⃣Проблемы в личных отношениях или семейной жизни.
⠀
✅Совет: обязательно проговаривать все проблемы и не держать все в себе.
⠀
3️⃣И наиболее часто встречаемая и легко решаемая проблема недостатка гормонов счастья.☀️
⠀
✅Совет: кушать больше полезных продуктов, которые помогают синтезировать гормоны радости???? (бананы, финики, горький шоколад). Обязательно занимайтесь спортом! ????????Он прогонит апатию, очистит мысли и придаст вам энергии.
⠀
Часто ли на вас находит депрессия? Как вы с ней боритесь?
I have a lot of patients who came to me with problems of depression and loss of strength.
⠀
There are several reasons for this condition.
⠀
1️⃣When a person has no goals in life and motivation for development. ???? Nothing charges him. Due to the fact that he cannot find himself and fulfill himself in life, his forces begin to fade.
⠀
This also includes emotional burnout at work. ????????? ???? When a person becomes uninterested in his prof. activity, he feels that it is not realized in this as a person, then this leads to mental burnout.
⠀
✅Tip: you need to reconsider your life, realize that it has a lot of beautiful things and develop in what is really interesting.
⠀
2️⃣ Problems in personal relationships or family life.
⠀
✅Tip: be sure to talk about all the problems and not keep everything in yourself.
⠀
3️⃣And the most common and easily solved problem of the lack of hormones of happiness.☀️
⠀
✅Tip: eat more healthy foods that help synthesize the hormones of joy ???? (bananas, dates, dark chocolate). Be sure to do sports! ???????? He will drive away apathy, purify thoughts and give you energy.
⠀
Do you often find depression on you? How do you fight her?
⠀
There are several reasons for this condition.
⠀
1️⃣When a person has no goals in life and motivation for development. ???? Nothing charges him. Due to the fact that he cannot find himself and fulfill himself in life, his forces begin to fade.
⠀
This also includes emotional burnout at work. ????????? ???? When a person becomes uninterested in his prof. activity, he feels that it is not realized in this as a person, then this leads to mental burnout.
⠀
✅Tip: you need to reconsider your life, realize that it has a lot of beautiful things and develop in what is really interesting.
⠀
2️⃣ Problems in personal relationships or family life.
⠀
✅Tip: be sure to talk about all the problems and not keep everything in yourself.
⠀
3️⃣And the most common and easily solved problem of the lack of hormones of happiness.☀️
⠀
✅Tip: eat more healthy foods that help synthesize the hormones of joy ???? (bananas, dates, dark chocolate). Be sure to do sports! ???????? He will drive away apathy, purify thoughts and give you energy.
⠀
Do you often find depression on you? How do you fight her?
У записи 14 лайков,
0 репостов,
383 просмотров.
0 репостов,
383 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Смирнов
