???? Первые шаги в практике ????
???? «Движение есть жизнь, продолжение жизни в движении» ????
Важный тезис, подчеркивающий каждодневную вовлеченность в действие, проживание различных состояний, ситуаций, эмоций. Также как и непосредственная физическая активность: область преобразования физического тела и сознания, которую мы выбираем для регулярной практики и планомерного роста.
В случае с практикой йоги эти слова также применимы. Все начинается с первого шага – нужно просто подготовить пространство для занятия, выбрать подходящее время, расстелить коврик. Иногда помогает система личных ритуалов:
☀ зажечь благовоние с нужными настройками (ароматическое масло, палочки, пластилиновые благовония и др.);
☀включить пламя свечи в свою повседневную жизнь и проживание моментов практики, перед занятием зажигать свечу;
☀завести «особенные» предметы (символы, знаки, карты и др.), также способствующие настройке и вспоминанию состояния практики;
☀чтение мантры или совершение особого комплекса действий, способствующих входу в нужное состояние;
☀подбор специальной музыки, вдохновляющей на занятия...
✍???? В связи с этим вопрос к вам, дорогие друзья. Какие вы используете «включалки» в своих занятиях? Что предваряет сам момент практики? Происходит это спонтанно, или существует система личных ритуалов?
Благодарю за обратную связь )
???? «Движение есть жизнь, продолжение жизни в движении» ????
Важный тезис, подчеркивающий каждодневную вовлеченность в действие, проживание различных состояний, ситуаций, эмоций. Также как и непосредственная физическая активность: область преобразования физического тела и сознания, которую мы выбираем для регулярной практики и планомерного роста.
В случае с практикой йоги эти слова также применимы. Все начинается с первого шага – нужно просто подготовить пространство для занятия, выбрать подходящее время, расстелить коврик. Иногда помогает система личных ритуалов:
☀ зажечь благовоние с нужными настройками (ароматическое масло, палочки, пластилиновые благовония и др.);
☀включить пламя свечи в свою повседневную жизнь и проживание моментов практики, перед занятием зажигать свечу;
☀завести «особенные» предметы (символы, знаки, карты и др.), также способствующие настройке и вспоминанию состояния практики;
☀чтение мантры или совершение особого комплекса действий, способствующих входу в нужное состояние;
☀подбор специальной музыки, вдохновляющей на занятия...
✍???? В связи с этим вопрос к вам, дорогие друзья. Какие вы используете «включалки» в своих занятиях? Что предваряет сам момент практики? Происходит это спонтанно, или существует система личных ритуалов?
Благодарю за обратную связь )
???? First steps in practice ????
???? "Movement is life, the continuation of life in motion" ????
An important thesis, emphasizing the daily involvement in the action, the living of various states, situations, emotions. As well as direct physical activity: the area of transformation of the physical body and consciousness, which we choose for regular practice and planned growth.
In the case of the practice of yoga, these words are also applicable. It all starts with the first step - you just need to prepare the space for the lesson, choose the right time, spread the rug. Sometimes a system of personal rituals helps:
☀ light incense with the necessary settings (aromatic oil, sticks, plasticine incense, etc.);
☀incorporate the candle flame into your daily life and living moments of practice, light a candle before class;
АвInstall “special” objects (symbols, signs, cards, etc.) that also help to set up and recall the state of practice;
☀ reading a mantra or performing a special set of actions that contribute to entering the desired state;
☀Selection of special music that inspires classes ...
✍ ???? In this regard, a question for you, dear friends. What do you use “switches” in your classes? What precedes the moment of practice? Is this happening spontaneously, or is there a system of personal rituals?
Thank you for your feedback)
???? "Movement is life, the continuation of life in motion" ????
An important thesis, emphasizing the daily involvement in the action, the living of various states, situations, emotions. As well as direct physical activity: the area of transformation of the physical body and consciousness, which we choose for regular practice and planned growth.
In the case of the practice of yoga, these words are also applicable. It all starts with the first step - you just need to prepare the space for the lesson, choose the right time, spread the rug. Sometimes a system of personal rituals helps:
☀ light incense with the necessary settings (aromatic oil, sticks, plasticine incense, etc.);
☀incorporate the candle flame into your daily life and living moments of practice, light a candle before class;
АвInstall “special” objects (symbols, signs, cards, etc.) that also help to set up and recall the state of practice;
☀ reading a mantra or performing a special set of actions that contribute to entering the desired state;
☀Selection of special music that inspires classes ...
✍ ???? In this regard, a question for you, dear friends. What do you use “switches” in your classes? What precedes the moment of practice? Is this happening spontaneously, or is there a system of personal rituals?
Thank you for your feedback)
У записи 20 лайков,
1 репостов,
558 просмотров.
1 репостов,
558 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Олег Задорожный
