⚠ ОСТОРОЖНО - транс-жиры ⚠ Это — самые распространенные и самые опасные жиры. Исследования показали, что употребление транс-жиров в больших количествах очень вредно для работы сердца, повышает риск развития опухоли простаты на 100% и на 75% повышает риск развития рака груди.
Где они?
Транс-жиры продлевают срок хранения продуктов, поэтому их много в продуктах, которые мы встречаем на прилавках магазинов: маргарин, фастфуд, пончики, печенье, торты, вафли, батончики, плавленый сыр.
Чтобы найти безопасный продукт, необходимо научиться читать этикетки. Там транс-жиры указываются чаще всего как "частично гидрогенизированные", "гидрогенизированные", реже "сатурированные" жиры. Если, например, на печенье указано, что в его составе есть маргарин или кулинарный жир, или просто написано гидрогенизированные жиры", а не сливочное или растительное масло, то в таком продукте вероятно высокое содержание транс-жиров. #фиткервс #fitcurvesspb #фигура #тренировка #круговая #для #женщин #похудение #худетьлегко #тренировки #30 #spb #комендантский #проспект #фитнесдляженщин #фитнес #пп #зож #фитнесспб #питер #тренер #мотивация #новаяжизнь #диета #правильноепитание #curves #fitcurves #какпохудеть
Где они?
Транс-жиры продлевают срок хранения продуктов, поэтому их много в продуктах, которые мы встречаем на прилавках магазинов: маргарин, фастфуд, пончики, печенье, торты, вафли, батончики, плавленый сыр.
Чтобы найти безопасный продукт, необходимо научиться читать этикетки. Там транс-жиры указываются чаще всего как "частично гидрогенизированные", "гидрогенизированные", реже "сатурированные" жиры. Если, например, на печенье указано, что в его составе есть маргарин или кулинарный жир, или просто написано гидрогенизированные жиры", а не сливочное или растительное масло, то в таком продукте вероятно высокое содержание транс-жиров. #фиткервс #fitcurvesspb #фигура #тренировка #круговая #для #женщин #похудение #худетьлегко #тренировки #30 #spb #комендантский #проспект #фитнесдляженщин #фитнес #пп #зож #фитнесспб #питер #тренер #мотивация #новаяжизнь #диета #правильноепитание #curves #fitcurves #какпохудеть
⚠ CAUTION - trans fats ⚠ These are the most common and most dangerous fats. Studies have shown that consuming large amounts of trans fats is very harmful to heart function, increases the risk of developing a prostate tumor by 100% and increases the risk of developing breast cancer by 75%.
Where are they?
Trans fats extend the shelf life of products, so there are a lot of them in products that we find on store shelves: margarine, fast food, donuts, cookies, cakes, waffles, bars, cream cheese.
To find a safe product, you need to learn how to read labels. There, trans fats are most often indicated as “partially hydrogenated”, “hydrogenated”, less commonly “saturated” fats. If, for example, a cookie indicates that it contains margarine or cooking oil, or just says hydrogenated fats, rather than butter or vegetable oil, then such a product is likely to contain high trans fats. # Fitkervs #fitcurvesspb #figure # training # circular # for # women #slimming #lose weight #workout # 30 #spb # curfew # prospectus #fitness fitness #fitness #pc # healthy # fitnessspb # Peter # trainer #motivation # new life #diet # proper nutrition #curves #fitcurves # how to lose weight
Where are they?
Trans fats extend the shelf life of products, so there are a lot of them in products that we find on store shelves: margarine, fast food, donuts, cookies, cakes, waffles, bars, cream cheese.
To find a safe product, you need to learn how to read labels. There, trans fats are most often indicated as “partially hydrogenated”, “hydrogenated”, less commonly “saturated” fats. If, for example, a cookie indicates that it contains margarine or cooking oil, or just says hydrogenated fats, rather than butter or vegetable oil, then such a product is likely to contain high trans fats. # Fitkervs #fitcurvesspb #figure # training # circular # for # women #slimming #lose weight #workout # 30 #spb # curfew # prospectus #fitness fitness #fitness #pc # healthy # fitnessspb # Peter # trainer #motivation # new life #diet # proper nutrition #curves #fitcurves # how to lose weight
У записи 12 лайков,
6 репостов.
6 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлианна Кисиль
