#бквтороедыхание #объем #бег #polar Вот и подошел к концу ноябрь. 26 тренировок, общий объем 300 км, затраченное время 20:11, средний темп 4.02/км, из них 73 км высокоинтенсивной работы (скорость выше 3:40). Лучший результат за текущий месяц - полумарафон по 3.27/км.
# bkvtorozhdy # volume # run #polar So it came to the end of November. 26 trainings, the total volume of 300 km, the time spent 20:11, the average pace of 4.02 / km, of which 73 km of high-intensity work (speed above 3:40). The best result for the current month is the half marathon at 3.27 / km.
У записи 18 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Олег Бабчин
