Всю прошлую тренировку я думала о школьной учительнице по физкультуре, у которой хорошо получалось только материться и рассказывать жуткие истории из жизни.
И злилась на школу за то, что они меня лишили такой радости на все эти годы.
Бег тогда вызывал только страдания, одышку и боль в боку.
Почему-то никому не приходило в голову, что бегать надо в своем темпе, что бывают развивающие упражнения и вообще неплохо было бы следить за пульсом.
С моими 80+ ударами спросони мне пришлось начинать с супер-медленных скоростей, чтобы пульс был в приемлемом диапазоне.
Сейчас после перерыва снова бегу медленнее всех, но мне блин при этом классно!
И прогресс потихоньку идёт, сердце учится биться спокойнее. И столько энергии после тренировочки ????
Почему нельзя было так сразу?
И злилась на школу за то, что они меня лишили такой радости на все эти годы.
Бег тогда вызывал только страдания, одышку и боль в боку.
Почему-то никому не приходило в голову, что бегать надо в своем темпе, что бывают развивающие упражнения и вообще неплохо было бы следить за пульсом.
С моими 80+ ударами спросони мне пришлось начинать с супер-медленных скоростей, чтобы пульс был в приемлемом диапазоне.
Сейчас после перерыва снова бегу медленнее всех, но мне блин при этом классно!
И прогресс потихоньку идёт, сердце учится биться спокойнее. И столько энергии после тренировочки ????
Почему нельзя было так сразу?
Throughout the last training session, I thought about a school teacher in physical education, who was good at just using foul language and telling horrible life stories.
And she was angry at school because they deprived me of such joy for all these years.
Running then caused only suffering, shortness of breath and pain in the side.
For some reason, it never occurred to anyone that it was necessary to run at their own pace, that there were developmental exercises and in general it would be nice to follow the pulse.
With my 80+ beats, I had to start with super-slow speeds so that the pulse was in an acceptable range.
Now, after the break, I run again the slowest, but I damn cool!
And progress is proceeding slowly, the heart is learning to beat more calmly. And so much energy after training ????
Why it was impossible so soon?
And she was angry at school because they deprived me of such joy for all these years.
Running then caused only suffering, shortness of breath and pain in the side.
For some reason, it never occurred to anyone that it was necessary to run at their own pace, that there were developmental exercises and in general it would be nice to follow the pulse.
With my 80+ beats, I had to start with super-slow speeds so that the pulse was in an acceptable range.
Now, after the break, I run again the slowest, but I damn cool!
And progress is proceeding slowly, the heart is learning to beat more calmly. And so much energy after training ????
Why it was impossible so soon?
У записи 37 лайков,
2 репостов,
1323 просмотров.
2 репостов,
1323 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Родионова
