⠀⠀⠀Стресс (в психологии) — это физиологические реакции человека, которые возникают при ответах организма на экстремальные требования внешней среды. (с)
⠀⠀⠀Боль — это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение. Является одним из симптомов ряда заболеваний (с).
⠀⠀⠀Что общего между ними? Одно порождает другое.
Разум и тело связаны напрямую и если ты испугался, то сжался весь в комок - тело защищается. Раз, два, три, четыре и в теле образуется мышечный комок, который больше не расслабляется. Из-за этого мышца теряет эластичность, функциональность, немеет и болит.
⠀⠀⠀Разные виды стресса прячутся в разных частях нашего тела, поэтому часто специалисты только увидев, прикоснувшись к телу, могут сказать, чем занимается человек.
⠀⠀⠀Виды профилактики - их много и каждый ищет свой. У меня один из них - йога. Я писала о ней и, наверное, буду писать ещё, потому что, казалось бы - это просто йога. Как много заблуждений в этом высказывании.
⠀⠀⠀Раз за разом, слой за слоем, тело отпускает напряжение, через боль. Вчера был бэкбендер. Он на картинке и в нем нет ничего опасного, но... если вес тела перенести на триггерную точку - останавливается дыхание. А ты ничего не делаешь, просто лежишь. Единственное, что над тобой шаманит это сила притяжения. Секунда, вторая и лёгкие разрываются от желания вдохнуть, но они в оковах боли, что растеклась волной по телу. Слёзы. Молодая, красивая, здоровая, сильная и в слёзы. С хрипом из горла вырывается стон, потому что на сотую долю миллиметра, я смогла выдохнуть и чуть расслабить мышцу. В этом положении я отчетливо понимаю, что тело перекошено, потому что справа всё хорошо, а слева...
⠀⠀⠀Много открытий, вчера. Но закончилось всё хорошо, сегодня я бодра, весела, только участок на спине настойчиво задаёт вопрос - мы будем сжиматься дальше или всё же выдохнешь в меня и я смогу нормально жить.
⠀⠀⠀Я верю, что расслабив тело, можно научиться не реагировать на стресс. Хочу быть как вода - обтекать острые углы. Но это не значит, что не смогу порвать если что. Ещё как смогу)
⠀⠀⠀И да, фотография как раз с занятия по йоге критического выравнивания, которую и практикую. [id344325|Лена], я не брошу. Буду реветь и растекаться по планке)
⠀⠀⠀#vasilysk
⠀⠀⠀Боль — это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение. Является одним из симптомов ряда заболеваний (с).
⠀⠀⠀Что общего между ними? Одно порождает другое.
Разум и тело связаны напрямую и если ты испугался, то сжался весь в комок - тело защищается. Раз, два, три, четыре и в теле образуется мышечный комок, который больше не расслабляется. Из-за этого мышца теряет эластичность, функциональность, немеет и болит.
⠀⠀⠀Разные виды стресса прячутся в разных частях нашего тела, поэтому часто специалисты только увидев, прикоснувшись к телу, могут сказать, чем занимается человек.
⠀⠀⠀Виды профилактики - их много и каждый ищет свой. У меня один из них - йога. Я писала о ней и, наверное, буду писать ещё, потому что, казалось бы - это просто йога. Как много заблуждений в этом высказывании.
⠀⠀⠀Раз за разом, слой за слоем, тело отпускает напряжение, через боль. Вчера был бэкбендер. Он на картинке и в нем нет ничего опасного, но... если вес тела перенести на триггерную точку - останавливается дыхание. А ты ничего не делаешь, просто лежишь. Единственное, что над тобой шаманит это сила притяжения. Секунда, вторая и лёгкие разрываются от желания вдохнуть, но они в оковах боли, что растеклась волной по телу. Слёзы. Молодая, красивая, здоровая, сильная и в слёзы. С хрипом из горла вырывается стон, потому что на сотую долю миллиметра, я смогла выдохнуть и чуть расслабить мышцу. В этом положении я отчетливо понимаю, что тело перекошено, потому что справа всё хорошо, а слева...
⠀⠀⠀Много открытий, вчера. Но закончилось всё хорошо, сегодня я бодра, весела, только участок на спине настойчиво задаёт вопрос - мы будем сжиматься дальше или всё же выдохнешь в меня и я смогу нормально жить.
⠀⠀⠀Я верю, что расслабив тело, можно научиться не реагировать на стресс. Хочу быть как вода - обтекать острые углы. Но это не значит, что не смогу порвать если что. Ещё как смогу)
⠀⠀⠀И да, фотография как раз с занятия по йоге критического выравнивания, которую и практикую. [id344325|Лена], я не брошу. Буду реветь и растекаться по планке)
⠀⠀⠀#vasilysk
⠀⠀⠀ Stress (in psychology) is the physiological reaction of a person that occurs when the body responds to extreme environmental requirements. (with)
⠀⠀⠀ Pain is physical or emotional suffering, excruciating or unpleasant sensation. It is one of the symptoms of a number of diseases (c).
⠀⠀⠀ What do they have in common? One generates the other.
The mind and body are directly connected, and if you are afraid, you are compressed into a lump - the body is protected. One, two, three, four and a muscle lump forms in the body, which no longer relaxes. Because of this, the muscle loses elasticity, functionality, numb and sore.
⠀⠀⠀ Different types of stress are hidden in different parts of our body, so often experts only see when they touch the body and can tell what a person is doing.
⠀⠀⠀ Types of prevention - there are many of them and everyone is looking for his own. I have one of them - yoga. I wrote about it and, probably, I will write more, because, it would seem - it's just yoga. How many misconceptions in this statement.
⠀⠀⠀ Time after time, layer by layer, the body releases tension through pain. Yesterday there was a backbender. It is in the picture and there is nothing dangerous in it, but ... if the body weight is transferred to the trigger point, breathing stops. And you do nothing, just lie. The only thing the shaman is over you is the force of gravity. Second, second and lungs burst with the desire to breathe, but they are in the shackles of pain that spread a wave through the body. Tears Young, beautiful, healthy, strong and in tears. With a wheezing, a groan breaks out, because for a hundredth of a millimeter, I was able to exhale and slightly relax the muscle. In this position, I clearly understand that the body is skewed, because everything is fine on the right, and on the left ...
⠀⠀⠀ Lots of discoveries yesterday. But everything ended well, today I am cheerful, cheerful, only the area on the back insistently asks the question - will we shrink further or will we breathe out into me and I can live a normal life.
⠀⠀⠀ I believe that by relaxing your body, you can learn not to respond to stress. I want to be like water - flow around sharp corners. But this does not mean that I can’t break if that. Even as I can)
⠀⠀⠀ And yes, the photograph is from a critical alignment yoga class that I practice. [id344325 | Lena], I will not give up. I will roar and spread on the bar)
⠀⠀⠀ # vasilysk
⠀⠀⠀ Pain is physical or emotional suffering, excruciating or unpleasant sensation. It is one of the symptoms of a number of diseases (c).
⠀⠀⠀ What do they have in common? One generates the other.
The mind and body are directly connected, and if you are afraid, you are compressed into a lump - the body is protected. One, two, three, four and a muscle lump forms in the body, which no longer relaxes. Because of this, the muscle loses elasticity, functionality, numb and sore.
⠀⠀⠀ Different types of stress are hidden in different parts of our body, so often experts only see when they touch the body and can tell what a person is doing.
⠀⠀⠀ Types of prevention - there are many of them and everyone is looking for his own. I have one of them - yoga. I wrote about it and, probably, I will write more, because, it would seem - it's just yoga. How many misconceptions in this statement.
⠀⠀⠀ Time after time, layer by layer, the body releases tension through pain. Yesterday there was a backbender. It is in the picture and there is nothing dangerous in it, but ... if the body weight is transferred to the trigger point, breathing stops. And you do nothing, just lie. The only thing the shaman is over you is the force of gravity. Second, second and lungs burst with the desire to breathe, but they are in the shackles of pain that spread a wave through the body. Tears Young, beautiful, healthy, strong and in tears. With a wheezing, a groan breaks out, because for a hundredth of a millimeter, I was able to exhale and slightly relax the muscle. In this position, I clearly understand that the body is skewed, because everything is fine on the right, and on the left ...
⠀⠀⠀ Lots of discoveries yesterday. But everything ended well, today I am cheerful, cheerful, only the area on the back insistently asks the question - will we shrink further or will we breathe out into me and I can live a normal life.
⠀⠀⠀ I believe that by relaxing your body, you can learn not to respond to stress. I want to be like water - flow around sharp corners. But this does not mean that I can’t break if that. Even as I can)
⠀⠀⠀ And yes, the photograph is from a critical alignment yoga class that I practice. [id344325 | Lena], I will not give up. I will roar and spread on the bar)
⠀⠀⠀ # vasilysk
У записи 41 лайков,
4 репостов,
1298 просмотров.
4 репостов,
1298 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Васильева
