Хлебцы с семенами чиа. Последнее время очень популярный продукт...вообще чиа это однолетнее растение родом из Центральной и Южной Мексики, ацтеки и народы майя очень ценили этот продукт, добавляли в пищу, делали на его основе лекарства, выжимали масло.
2 столовые ложки семян чиа содержат:
-Всего 85 калорий;
-В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;
-41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);
-В 6 раз больше кальция, чем в стакане молока;
-32% от дневной нормы магния;
-В 6 раз больше железа, чем в шпинате;
-На 64% больше калия, чем в одном банане;
-Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.
Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин.
Очень популярны среди вегетарианцев, так как в 100 г. семян содержится 631 мг кальция.
Цена в России примерно 600руб за 250 грамм, также продаются на iherb...при всей пользе имеют и противопоказания, с которыми конечно же стоит ознакомиться ????
#чиа #хлебцы #польза #семена #пп #ппсоветы #нарезка #закуска
2 столовые ложки семян чиа содержат:
-Всего 85 калорий;
-В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося;
-41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки);
-В 6 раз больше кальция, чем в стакане молока;
-32% от дневной нормы магния;
-В 6 раз больше железа, чем в шпинате;
-На 64% больше калия, чем в одном банане;
-Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике.
Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин.
Очень популярны среди вегетарианцев, так как в 100 г. семян содержится 631 мг кальция.
Цена в России примерно 600руб за 250 грамм, также продаются на iherb...при всей пользе имеют и противопоказания, с которыми конечно же стоит ознакомиться ????
#чиа #хлебцы #польза #семена #пп #ппсоветы #нарезка #закуска
Bread rolls with chia seeds. Recently, a very popular product ... in general, chia is an annual plant native to Central and Southern Mexico, the Aztecs and Mayan people greatly appreciated this product, added it to food, made medicine based on it, squeezed oil.
2 tablespoons of chia seeds contain:
-Total 85 calories;
- 2 times more omega-3 fatty acids than 100 grams of salmon;
-41% of the daily norm of dietary fiber (fiber);
- 6 times more calcium than in a glass of milk;
-32% of the daily rate of magnesium;
-6 times more iron than spinach;
- 64% more potassium than in one banana;
-Two more antioxidants than blueberries.
In addition, chia seeds contain: zinc, phosphorus, vitamin A, E and C, thiamine, niacin, riboflavin.
Very popular among vegetarians, since in 100 g of seeds contains 631 mg of calcium.
The price in Russia is about 600 rubles per 250 grams, they are also sold on iherb ... with all the benefits they have contraindications, which of course are worth checking out ????
#chia #breads # good #seeds #pp #pps tips #cooking #appet
2 tablespoons of chia seeds contain:
-Total 85 calories;
- 2 times more omega-3 fatty acids than 100 grams of salmon;
-41% of the daily norm of dietary fiber (fiber);
- 6 times more calcium than in a glass of milk;
-32% of the daily rate of magnesium;
-6 times more iron than spinach;
- 64% more potassium than in one banana;
-Two more antioxidants than blueberries.
In addition, chia seeds contain: zinc, phosphorus, vitamin A, E and C, thiamine, niacin, riboflavin.
Very popular among vegetarians, since in 100 g of seeds contains 631 mg of calcium.
The price in Russia is about 600 rubles per 250 grams, they are also sold on iherb ... with all the benefits they have contraindications, which of course are worth checking out ????
#chia #breads # good #seeds #pp #pps tips #cooking #appet
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Маша Хольцова
