Ну что, кончился мой месяц в проекте #неголодныеигры...в целом я довольна, хотя изменений во мне 0 после месяца, месяца ежедневных тренировок, Карл! Вес, достигнутый с помощью energy diet, просто невозможно сдвинуть ниже, это ещё раз подтвердило мне как крут мой любимый продукт! Объемы тоже не изменились, но по видео очень хорошо видно что проявился рельеф на руках и ногах! ???? Безусловно в разы возросла выносливость, вначале я даже не думала, что это реально скакать 20 минут без перерыва непростую тренировку! ???? Насчет питания двоякие ощущения, готовить так много и по граммам дико сложно и далеко не дешево! Есть так много не привыкла, за что поплатилась-аппетит возрос, начались срывы, которые я оправдывала ещё тем, что "сожгу на тренировке" ???? Поэтому сегодня я счастлива есть то, что привыкла и сколько привыкла, а главное не фоткать судорожно каждую тарелку, чтобы потом отправить отчет. Очень понравились тренировки, собственно за ними я и шла! ???? Какие планы? Разгрузиться немного на energy diet (белковые дни ооочень тяжело давались), а дальше стараться съедать норму белка для роста мышц, следить за питьевым режимом, изучить плотнее вопросы типа гликемического индекса...ну и суперцель-возможно я когда-нибудь откажусь от сахара ???? Тренировки буду 100% продолжать каждый день, а осенью обязательно начну ходить в зал, к грамотному тренеру первые разы точно...и кто знает, может мой пресс покажется мне ????????????
Well, my month in the project # hungry games ended ... in general, I am happy, although there are 0 changes in me after a month, a month of daily training, Karl! The weight achieved with energy diet is simply impossible to move lower, this once again confirmed to me how cool my favorite product is! The volumes also did not change, but the video shows very clearly that the relief appeared on the arms and legs! ???? Of course, endurance increased significantly, at first I didn’t even think that it was really possible to ride 20 minutes without a break, a difficult workout! ???? As for nutrition, there are two sensations: cooking so much and by grams is wildly difficult and far from cheap! There is so much I’m not used to, for which I paid, the appetite increased, disruptions began, which I justified by the fact that “I’ll burn in training” ???? Therefore, today I am happy to eat what I’m used to and how much I’m used to, and most importantly, do not frantically take every plate, so that I can send a report later. I really liked the training, in fact I followed them! ???? What are your plans? Unload a little on an energy diet (protein days were very difficult), and then try to eat the protein norm for muscle growth, monitor the drinking regimen, study more closely questions like the glycemic index ... well, and super-goal, maybe I will ever give up sugar? ??? I’ll continue training 100% every day, and in the fall I’ll definitely start going to the gym, for the first time for sure ... and who knows, maybe my press will seem to me ????????????
У записи 9 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Маша Хольцова
