3 ШАГА НА ПУТИ К СЕМЕЙНОЙ ГАРМОНИИ.⠀
⠀
Я уже показывала в сторис, что у Олега есть своя таблица мотивации. Сейчас поделюсь простыми инструментами, которые помогают нам интересно и с пользой проводить время карантина:⠀
⠀
1️⃣Убираем САХАР.⠀
⠀
Мы исключили все сладости. Мы и так сахар почти не употребляем, но сейчас убрали все конфеты и шоколад. Ни для кого не секрет, что сахар негативно влияет на общее самочувствие человека и как следствие на наше настроение????????⠀
⠀
Когда нет достаточного выхода для энергии, в следствии того, что мы все сидим по домам, хорошо бы исключить хотя бы прогнозируемые моменты, связанные с перепадами настроения. Для большей убедительности, рекомендую посмотреть фильм «Сахар»????⠀
⠀
2️⃣Исключаем МУЛЬТИКИ. ⠀
⠀
Мы убрали свободный просмотр мультиков. Современные мультики, совсем не такие, как были в нашем детстве. Скорость смены картинки в них намного выше, что негативно влияет на детский мозг, да и на взрослый тоже, что вызывает излишнее возбуждение. Ребенку потом тяжело на что-то переключиться, а иногда и уснуть, если просмотр мультиков был перед сном. ⠀
⠀
Кроме того, давно заметила, что ребенок очень быстро втягивается в процесс и при попытке его как-то ограничить, начинаются истерики. Нет мультиков - нет проблем. ⠀
⠀
Как я писала в одном из прошлых постов, теперь мы смотрим мультики все вместе, в качестве семейного ритуала и то не каждый день. И как показывает практика, потребность в них просто пропала.⠀
⠀
3️⃣Вовлекаем в процесс.⠀
⠀
Для того чтобы каждый член семьи принимал участие в общественной жизни семьи, детей тоже необходимо вовлекать в этот процесс. Мозг растущего ребенка имеет невероятные ресурсы, он постоянно чем-то занят, и во многом, от нас родителей, зависит, чем этот растущий мозг будет наполняться.⠀
⠀
Мы снова ввели систему мотивации и постепенно вводим домашние обязанности. Все началось в прошлом году, начинали с одной-двух, постепенно увеличивая.⠀
⠀
Выбираем самые не любимые занятия (поесть, убрать игрушки, повесить одежду на стул перед сном, помочь маме, почистить зубы 2 минуты, сделать зарядку). ⠀
⠀
За определенное количество набранных «+» Олег получает какое-то поощрение, это может быть вкусняшка (он любит сушеный имбирь или манго) или небольшая игрушка, журнал, какая-то мелочь.⠀
⠀
Так же мы ставим долгосрочную цель на месяц с более ощутимым Бонусом. До карантина это мог быть поход куда-либо (театр, музей, зоопарк).⠀
⠀
Как только какие-то обязанности входят в привычку, мы убираем их из списка и добавляем новые нелюбимые.⠀
⠀
Кстати все эти процессы очень классно дисциплинируют и родителей????⠀
⠀
Если информация оказалась полезной, добавляй в закладки ↗️
⠀
Я уже показывала в сторис, что у Олега есть своя таблица мотивации. Сейчас поделюсь простыми инструментами, которые помогают нам интересно и с пользой проводить время карантина:⠀
⠀
1️⃣Убираем САХАР.⠀
⠀
Мы исключили все сладости. Мы и так сахар почти не употребляем, но сейчас убрали все конфеты и шоколад. Ни для кого не секрет, что сахар негативно влияет на общее самочувствие человека и как следствие на наше настроение????????⠀
⠀
Когда нет достаточного выхода для энергии, в следствии того, что мы все сидим по домам, хорошо бы исключить хотя бы прогнозируемые моменты, связанные с перепадами настроения. Для большей убедительности, рекомендую посмотреть фильм «Сахар»????⠀
⠀
2️⃣Исключаем МУЛЬТИКИ. ⠀
⠀
Мы убрали свободный просмотр мультиков. Современные мультики, совсем не такие, как были в нашем детстве. Скорость смены картинки в них намного выше, что негативно влияет на детский мозг, да и на взрослый тоже, что вызывает излишнее возбуждение. Ребенку потом тяжело на что-то переключиться, а иногда и уснуть, если просмотр мультиков был перед сном. ⠀
⠀
Кроме того, давно заметила, что ребенок очень быстро втягивается в процесс и при попытке его как-то ограничить, начинаются истерики. Нет мультиков - нет проблем. ⠀
⠀
Как я писала в одном из прошлых постов, теперь мы смотрим мультики все вместе, в качестве семейного ритуала и то не каждый день. И как показывает практика, потребность в них просто пропала.⠀
⠀
3️⃣Вовлекаем в процесс.⠀
⠀
Для того чтобы каждый член семьи принимал участие в общественной жизни семьи, детей тоже необходимо вовлекать в этот процесс. Мозг растущего ребенка имеет невероятные ресурсы, он постоянно чем-то занят, и во многом, от нас родителей, зависит, чем этот растущий мозг будет наполняться.⠀
⠀
Мы снова ввели систему мотивации и постепенно вводим домашние обязанности. Все началось в прошлом году, начинали с одной-двух, постепенно увеличивая.⠀
⠀
Выбираем самые не любимые занятия (поесть, убрать игрушки, повесить одежду на стул перед сном, помочь маме, почистить зубы 2 минуты, сделать зарядку). ⠀
⠀
За определенное количество набранных «+» Олег получает какое-то поощрение, это может быть вкусняшка (он любит сушеный имбирь или манго) или небольшая игрушка, журнал, какая-то мелочь.⠀
⠀
Так же мы ставим долгосрочную цель на месяц с более ощутимым Бонусом. До карантина это мог быть поход куда-либо (театр, музей, зоопарк).⠀
⠀
Как только какие-то обязанности входят в привычку, мы убираем их из списка и добавляем новые нелюбимые.⠀
⠀
Кстати все эти процессы очень классно дисциплинируют и родителей????⠀
⠀
Если информация оказалась полезной, добавляй в закладки ↗️
3 STEPS TO FAMILY HARMONY. ⠀
⠀
I have already shown to story that Oleg has his own motivation table. Now I will share simple tools that help us to spend quarantine time in an interesting and profitable way: ⠀
⠀
1️⃣Removing SUGAR. ⠀
⠀
We excluded all sweets. We already hardly consume sugar, but now we have removed all the sweets and chocolates. It's no secret that sugar negatively affects the overall well-being of a person and, as a result, our mood ???????? ⠀
⠀
When there is not enough output for energy, due to the fact that we all sit at home, it would be nice to exclude at least the predicted moments associated with mood swings. For more persuasiveness, I recommend watching the movie "Sugar" ???? ⠀
⠀
2️⃣Exclude the cartoons. ⠀
⠀
We removed the free viewing of cartoons. Modern cartoons, not at all the same as they were in our childhood. The speed of changing the picture in them is much higher, which negatively affects the children's brain, and the adult too, which causes excessive excitement. Then it’s hard for the child to switch to something, and sometimes to fall asleep if watching cartoons was before bedtime. ⠀
⠀
In addition, she noticed for a long time that the child is very quickly drawn into the process and when trying to somehow limit it, tantrums begin. No cartoons - no problem. ⠀
⠀
As I wrote in a previous post, now we watch cartoons all together, as a family ritual, and even then not every day. And as practice shows, the need for them simply disappeared. ⠀
⠀
3️⃣ Involve in the process. ⠀
⠀
In order for each family member to take part in the public life of the family, children also need to be involved in this process. The brain of a growing child has incredible resources, it is constantly busy with something, and in many ways, it depends on us of our parents how this growing brain will be filled. ⠀
⠀
We again introduced a motivation system and gradually introduce household chores. It all started last year, starting with one or two, gradually increasing. ⠀
⠀
We choose the most unlikely activities (eat, put away toys, hang clothes on a chair before going to bed, help mom, brush her teeth for 2 minutes, do exercises). ⠀
⠀
Oleg receives some encouragement for a certain number of “+” scores, it can be a delicious treat (he loves dried ginger or mango) or a small toy, a magazine, some trifle..
⠀
We also set a long-term goal for the month with a more tangible Bonus. Before quarantine, it could be a trip somewhere (theater, museum, zoo). ⠀
⠀
As soon as some duties become a habit, we remove them from the list and add new unlovers. ⠀
⠀
By the way, all these processes are very cool discipline and parents ???? ⠀
⠀
If the information turned out to be useful, add to bookmarks ↗️
⠀
I have already shown to story that Oleg has his own motivation table. Now I will share simple tools that help us to spend quarantine time in an interesting and profitable way: ⠀
⠀
1️⃣Removing SUGAR. ⠀
⠀
We excluded all sweets. We already hardly consume sugar, but now we have removed all the sweets and chocolates. It's no secret that sugar negatively affects the overall well-being of a person and, as a result, our mood ???????? ⠀
⠀
When there is not enough output for energy, due to the fact that we all sit at home, it would be nice to exclude at least the predicted moments associated with mood swings. For more persuasiveness, I recommend watching the movie "Sugar" ???? ⠀
⠀
2️⃣Exclude the cartoons. ⠀
⠀
We removed the free viewing of cartoons. Modern cartoons, not at all the same as they were in our childhood. The speed of changing the picture in them is much higher, which negatively affects the children's brain, and the adult too, which causes excessive excitement. Then it’s hard for the child to switch to something, and sometimes to fall asleep if watching cartoons was before bedtime. ⠀
⠀
In addition, she noticed for a long time that the child is very quickly drawn into the process and when trying to somehow limit it, tantrums begin. No cartoons - no problem. ⠀
⠀
As I wrote in a previous post, now we watch cartoons all together, as a family ritual, and even then not every day. And as practice shows, the need for them simply disappeared. ⠀
⠀
3️⃣ Involve in the process. ⠀
⠀
In order for each family member to take part in the public life of the family, children also need to be involved in this process. The brain of a growing child has incredible resources, it is constantly busy with something, and in many ways, it depends on us of our parents how this growing brain will be filled. ⠀
⠀
We again introduced a motivation system and gradually introduce household chores. It all started last year, starting with one or two, gradually increasing. ⠀
⠀
We choose the most unlikely activities (eat, put away toys, hang clothes on a chair before going to bed, help mom, brush her teeth for 2 minutes, do exercises). ⠀
⠀
Oleg receives some encouragement for a certain number of “+” scores, it can be a delicious treat (he loves dried ginger or mango) or a small toy, a magazine, some trifle..
⠀
We also set a long-term goal for the month with a more tangible Bonus. Before quarantine, it could be a trip somewhere (theater, museum, zoo). ⠀
⠀
As soon as some duties become a habit, we remove them from the list and add new unlovers. ⠀
⠀
By the way, all these processes are very cool discipline and parents ???? ⠀
⠀
If the information turned out to be useful, add to bookmarks ↗️
У записи 8 лайков,
0 репостов,
299 просмотров.
0 репостов,
299 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Степанова
