#antifitnesspb #антифитнес
Субботний день в кругу антифитнесеров = заряд бодрости + прокачка выносливости и все это под соусом позитивного заряда эмоций. )
Становая тяга (для формирования идеальной ягодичной линии - полезно как для мужчин, так и для женщин) ))
Приседания с медболом (9кг) на вытянутых руках - 10 раз
Прыжок на куб (75 см) - 10 раз
Подъем по канату на руках - 1 раз
и снова, по кругу в течение получаса
Закаляем тело, вырабатываем дисциплину и выносливость ))
Тренеровку вел [id32423472|Роман]. Ему - спасибо! )
После - игра в бышиббол (тем самым медболом, 9 кг) 2х2 чел. Победила дружба ))
P.S. Потом еще елочку наряжали ) (осталась за кадром для корпоратива, на грядущий день)
Субботний день в кругу антифитнесеров = заряд бодрости + прокачка выносливости и все это под соусом позитивного заряда эмоций. )
Становая тяга (для формирования идеальной ягодичной линии - полезно как для мужчин, так и для женщин) ))
Приседания с медболом (9кг) на вытянутых руках - 10 раз
Прыжок на куб (75 см) - 10 раз
Подъем по канату на руках - 1 раз
и снова, по кругу в течение получаса
Закаляем тело, вырабатываем дисциплину и выносливость ))
Тренеровку вел [id32423472|Роман]. Ему - спасибо! )
После - игра в бышиббол (тем самым медболом, 9 кг) 2х2 чел. Победила дружба ))
P.S. Потом еще елочку наряжали ) (осталась за кадром для корпоратива, на грядущий день)
#antifitnesspb # anti-fitness
Saturday day in the circle of anti-fitness = energy boost + pumping stamina and all this under the sauce of a positive charge of emotions. )
Deadlift (for the formation of an ideal gluteal line - useful for both men and women)))
Squats with a medball (9kg) on outstretched arms - 10 times
Jump per cube (75 cm) - 10 times
Lifting the rope in your arms - 1 time
and again, in a circle for half an hour
We temper the body, develop discipline and endurance))
The training was conducted by [id32423472 | Novel]. Thanks to him! )
After - a game of bybball (by the same token, 9 kg) 2x2 people. Friendship won ))
P.S. Then they dressed up the Christmas tree) (remained behind the scenes for the corporate party, for the coming day)
Saturday day in the circle of anti-fitness = energy boost + pumping stamina and all this under the sauce of a positive charge of emotions. )
Deadlift (for the formation of an ideal gluteal line - useful for both men and women)))
Squats with a medball (9kg) on outstretched arms - 10 times
Jump per cube (75 cm) - 10 times
Lifting the rope in your arms - 1 time
and again, in a circle for half an hour
We temper the body, develop discipline and endurance))
The training was conducted by [id32423472 | Novel]. Thanks to him! )
After - a game of bybball (by the same token, 9 kg) 2x2 people. Friendship won ))
P.S. Then they dressed up the Christmas tree) (remained behind the scenes for the corporate party, for the coming day)
У записи 7 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алексей Новиков
