???? Управление состоянием: как не увязнуть в депрессии
Я раньше считал, что наше состояние — это неконтролируемая штука. Если нам плохо, то ничего мы с этим сделать не можем. Если нам хорошо, то нужно скорее насладиться этим чувством, пока оно не ушло.
Но потом я понял, что нашим состоянием можно управлять. Вы сразу же спросите: хорошо, а что делать, если у меня прямо сейчас все валится из рук?
Я скажу так: самое главное в этом состоянии — не наломать дров. Проблемы людей начинаются с того, что в депрессии они сдуру пытаются принимать решения. Лучше завернитесь в пледик, налейте ароматный чай — и переждите шторм.
У любого человека есть два режима —разрушающий и продуктивный. В продуктивном режиме дело спорится само собой, нам всё даётся легко и с удовольствием. А в разрушающем режиме наш мозг как кисель: мы ничего не можем и не хотим, у нас нет никакой мотивации, мы недееспособны.
Поэтому, чтобы управлять своим состоянием, необходимо продиагностировать себя. Определите: вы сейчас кисель или молодец?
Если кисель — то надо подняться на другой уровень, переключиться осознанным усилием воли. Важно понимать: если вам плохо, то не нужно долго готовиться, начинать что-то делать, составлять подробный план. Нужно сразу телепортироваться на другой уровень, потому что действия вторичны. Действия — это результат правильного состояния.
У меня есть еще одна важная рекомендация: если вы чувствуете, что к вам подступает депрессия — езжайте к людям. Срочно собирайте вещи и берите билеты в другой город, записывайтесь на семинары и конференции.
Новые знакомства моментально поменяют обстоятельства вокруг вас. Такая перестройка матрицы непременно улучшит ваше состояние.
Ставьте лайк, если мой пост был полезен. А за репост каждому отдельное спасибо ????
Я раньше считал, что наше состояние — это неконтролируемая штука. Если нам плохо, то ничего мы с этим сделать не можем. Если нам хорошо, то нужно скорее насладиться этим чувством, пока оно не ушло.
Но потом я понял, что нашим состоянием можно управлять. Вы сразу же спросите: хорошо, а что делать, если у меня прямо сейчас все валится из рук?
Я скажу так: самое главное в этом состоянии — не наломать дров. Проблемы людей начинаются с того, что в депрессии они сдуру пытаются принимать решения. Лучше завернитесь в пледик, налейте ароматный чай — и переждите шторм.
У любого человека есть два режима —разрушающий и продуктивный. В продуктивном режиме дело спорится само собой, нам всё даётся легко и с удовольствием. А в разрушающем режиме наш мозг как кисель: мы ничего не можем и не хотим, у нас нет никакой мотивации, мы недееспособны.
Поэтому, чтобы управлять своим состоянием, необходимо продиагностировать себя. Определите: вы сейчас кисель или молодец?
Если кисель — то надо подняться на другой уровень, переключиться осознанным усилием воли. Важно понимать: если вам плохо, то не нужно долго готовиться, начинать что-то делать, составлять подробный план. Нужно сразу телепортироваться на другой уровень, потому что действия вторичны. Действия — это результат правильного состояния.
У меня есть еще одна важная рекомендация: если вы чувствуете, что к вам подступает депрессия — езжайте к людям. Срочно собирайте вещи и берите билеты в другой город, записывайтесь на семинары и конференции.
Новые знакомства моментально поменяют обстоятельства вокруг вас. Такая перестройка матрицы непременно улучшит ваше состояние.
Ставьте лайк, если мой пост был полезен. А за репост каждому отдельное спасибо ????
???? State management: how not to get caught up in depression
I used to think that our condition is an uncontrollable thing. If we feel bad, then we can’t do anything about it. If we feel good, then we should rather enjoy this feeling until it is gone.
But then I realized that our condition can be controlled. You immediately ask: okay, what should I do if everything falls out of my hands right now?
I will say this: the most important thing in this state is not to break firewood. People’s problems begin with the fact that they are foolishly trying to make decisions. Better wrap yourself in a plaid blanket, pour fragrant tea - and wait out the storm.
Any person has two modes - destructive and productive. In a productive mode, things argue by itself; everything is given to us easily and with pleasure. And in a destructive mode, our brain is like a jelly: we cannot and do not want anything, we have no motivation, we are incapable.
Therefore, in order to manage your condition, you need to diagnose yourself. Determine: are you jelly now or well done?
If jelly - then you need to rise to another level, switch to a conscious effort of will. It is important to understand: if you feel bad, then you do not need to prepare long, start to do something, draw up a detailed plan. You need to immediately teleport to another level, because the actions are secondary. Actions are the result of a correct state.
I have one more important recommendation: if you feel that depression is approaching you, go to people. Urgently pack your bags and get tickets to another city, sign up for seminars and conferences.
New acquaintances will instantly change the circumstances around you. Such a rebuild of the matrix will certainly improve your condition.
Like if my post was useful. And for each repost, special thanks to everyone ????
I used to think that our condition is an uncontrollable thing. If we feel bad, then we can’t do anything about it. If we feel good, then we should rather enjoy this feeling until it is gone.
But then I realized that our condition can be controlled. You immediately ask: okay, what should I do if everything falls out of my hands right now?
I will say this: the most important thing in this state is not to break firewood. People’s problems begin with the fact that they are foolishly trying to make decisions. Better wrap yourself in a plaid blanket, pour fragrant tea - and wait out the storm.
Any person has two modes - destructive and productive. In a productive mode, things argue by itself; everything is given to us easily and with pleasure. And in a destructive mode, our brain is like a jelly: we cannot and do not want anything, we have no motivation, we are incapable.
Therefore, in order to manage your condition, you need to diagnose yourself. Determine: are you jelly now or well done?
If jelly - then you need to rise to another level, switch to a conscious effort of will. It is important to understand: if you feel bad, then you do not need to prepare long, start to do something, draw up a detailed plan. You need to immediately teleport to another level, because the actions are secondary. Actions are the result of a correct state.
I have one more important recommendation: if you feel that depression is approaching you, go to people. Urgently pack your bags and get tickets to another city, sign up for seminars and conferences.
New acquaintances will instantly change the circumstances around you. Such a rebuild of the matrix will certainly improve your condition.
Like if my post was useful. And for each repost, special thanks to everyone ????
У записи 1206 лайков,
112 репостов,
47623 просмотров.
112 репостов,
47623 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Михаил Дашкиев
