Одно из правил марафона #АдскаяНеделя - ложиться в 10 вечера, вставать в 5 утра. Это правило мне сразу захотелось "объехать" - у меня такой график, что даже при всем желании 4 из 7 дней выпадут из режима.
Но вчера вечером я все-таки решила попробовать встать в 5 утра.
Легла в 11 вечера. Сразу не удалось уснуть. 10 минутная медитация перед сном то и дело пыталась превратиться в обзор событий дня с комментариями... Вот почему все только и делают что пишут о пользе медитации, о том как это здорово и очищает, и ни слова о том как это чертовски трудно сосредоточиться хотя бы просто на дыхании, хотя бы 3 минуты??))
Проснулась в 5 утра по будильнику, по ощущениям - вполне была готова встать. Полежала пару минут, и мне подумалось: ну вот чем я сейчас буду заниматься? То, что я себе запланировала я могу сделать в любое время дня.
Лучше выспаться, выходной все-таки. Потом я проснулась в 7. А потом в 9.
В 9 стало ясно, что благодатные 4 часа тишайшего и ясного утра безвозвратно упущены. С досады, в голове пронеслось множество идей о том, на что я могла потратить это время. Важных дел, кстати, которые я откладываю "из-за нехватки времени".
Сегодня же составлю себе план на завтрашние утренние часы
#АдскаяНеделя #НаПределе #АдскаяНеделя_Вороновой
Но вчера вечером я все-таки решила попробовать встать в 5 утра.
Легла в 11 вечера. Сразу не удалось уснуть. 10 минутная медитация перед сном то и дело пыталась превратиться в обзор событий дня с комментариями... Вот почему все только и делают что пишут о пользе медитации, о том как это здорово и очищает, и ни слова о том как это чертовски трудно сосредоточиться хотя бы просто на дыхании, хотя бы 3 минуты??))
Проснулась в 5 утра по будильнику, по ощущениям - вполне была готова встать. Полежала пару минут, и мне подумалось: ну вот чем я сейчас буду заниматься? То, что я себе запланировала я могу сделать в любое время дня.
Лучше выспаться, выходной все-таки. Потом я проснулась в 7. А потом в 9.
В 9 стало ясно, что благодатные 4 часа тишайшего и ясного утра безвозвратно упущены. С досады, в голове пронеслось множество идей о том, на что я могла потратить это время. Важных дел, кстати, которые я откладываю "из-за нехватки времени".
Сегодня же составлю себе план на завтрашние утренние часы
#АдскаяНеделя #НаПределе #АдскаяНеделя_Вороновой
One of the rules of the #Hell Week week marathon is to go to bed at 10 in the evening and get up at 5 in the morning. I immediately wanted to “go round this rule” - I have such a schedule that even with all my desire, 4 out of 7 days will drop out of the regime.
But last night, I still decided to try to get up at 5 in the morning.
She went to bed at 11 in the evening. Immediately failed to fall asleep. A 10-minute meditation before going to bed every now and then tried to turn into a review of the events of the day with comments ... That's why everyone just does what they write about the benefits of meditation, how healthy and cleansing it is, and not a word about how damn hard it is to concentrate though would just be breathing, at least 3 minutes ??))
I woke up at 5 in the morning on an alarm clock, it felt like I was quite ready to get up. I lay down for a couple of minutes, and I thought: well, what am I going to do now? What I have planned for myself I can do at any time of the day.
Better to sleep, the day off after all. Then I woke up at 7. And then at 9.
At 9, it became clear that the blessed 4 hours of a quiet and clear morning were irrevocably lost. With annoyance, a lot of ideas flashed through my head about what I could spend this time on. Important matters, by the way, which I put off “due to lack of time”.
Today I’ll make a plan for tomorrow morning
#Hellweek #On Limit #Hellweek_Voronovoi
But last night, I still decided to try to get up at 5 in the morning.
She went to bed at 11 in the evening. Immediately failed to fall asleep. A 10-minute meditation before going to bed every now and then tried to turn into a review of the events of the day with comments ... That's why everyone just does what they write about the benefits of meditation, how healthy and cleansing it is, and not a word about how damn hard it is to concentrate though would just be breathing, at least 3 minutes ??))
I woke up at 5 in the morning on an alarm clock, it felt like I was quite ready to get up. I lay down for a couple of minutes, and I thought: well, what am I going to do now? What I have planned for myself I can do at any time of the day.
Better to sleep, the day off after all. Then I woke up at 7. And then at 9.
At 9, it became clear that the blessed 4 hours of a quiet and clear morning were irrevocably lost. With annoyance, a lot of ideas flashed through my head about what I could spend this time on. Important matters, by the way, which I put off “due to lack of time”.
Today I’ll make a plan for tomorrow morning
#Hellweek #On Limit #Hellweek_Voronovoi
У записи 7 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Светлана Воронова
