Сегодня мы поговорим про преодоление страха!!! Мне интересен ваш опыт.
Первый спуск оказался неожиданно трудным для меня. Сплошной стресс. Послушав отзывы других людей про то, как там все легко и просто, я не стала разминаться на учебном склоне. А зря. Вместо каких-нибудь 20 минут, я спускалась по горе часа два. С перепугу и с непривычки мне было все никак не приноровиться ловко разворачиваться. С помощью случайно найденного походу инструктора дело пошло полегче. Но все равно мысль о том, что вернуться нельзя, а до базы еще километр другой удручала ужасно. В какой-то момент инструктор сказала, что надо бы поторапливаться, потому что подъемник (он же спусковик скоро закроется!). А я когда боюсь и тороплюсь, у меня еще сильнее активизируются не те рефлексы. Два часа преодоления страха, желания сдаться и попасть к кому-нибудь на ручки. В общем это было ужасно, хотя я пыталась помнить о том, что обожаю и умею кататься на лыжах. Слава богу, мы успели на подъемник и отходняк у меня был уже "дома" за теплым чаем.
И вот какой у меня вопрос к вам. Какие виды тренировок лучше на вас действуют: суровые или нежные и аккуратные?
Суровые это когда: "Давай вперед, ни шагу назад, нет пешком нельзя! Ну и что, что страшно?! Времени нет. А ну давай пошла!" А нежные и аккуратные это: "Давай сначала сделаем три безобидных упражнения, вот видишь как у тебя здорово получается! Хочешь попробуем посложнее вариант? Нет? Ну давай еще поотрабатываем простой способ."
Какие тренеры (преподаватели) попадались вам по жизни и кого вы вспоминаете с бОльшей благодарностью?
Умеете ли вы переключаться из состояния "ужас какой, мамочки" в состояние "круто-круто, я смогу!!!" Что вам помогает преодолевать страх?
#преодолениестраха #преодолениесебя #кактренироваться #жалостьксебе ))) #покатушки #приэльбрусье2016 #эльбрус
Первый спуск оказался неожиданно трудным для меня. Сплошной стресс. Послушав отзывы других людей про то, как там все легко и просто, я не стала разминаться на учебном склоне. А зря. Вместо каких-нибудь 20 минут, я спускалась по горе часа два. С перепугу и с непривычки мне было все никак не приноровиться ловко разворачиваться. С помощью случайно найденного походу инструктора дело пошло полегче. Но все равно мысль о том, что вернуться нельзя, а до базы еще километр другой удручала ужасно. В какой-то момент инструктор сказала, что надо бы поторапливаться, потому что подъемник (он же спусковик скоро закроется!). А я когда боюсь и тороплюсь, у меня еще сильнее активизируются не те рефлексы. Два часа преодоления страха, желания сдаться и попасть к кому-нибудь на ручки. В общем это было ужасно, хотя я пыталась помнить о том, что обожаю и умею кататься на лыжах. Слава богу, мы успели на подъемник и отходняк у меня был уже "дома" за теплым чаем.
И вот какой у меня вопрос к вам. Какие виды тренировок лучше на вас действуют: суровые или нежные и аккуратные?
Суровые это когда: "Давай вперед, ни шагу назад, нет пешком нельзя! Ну и что, что страшно?! Времени нет. А ну давай пошла!" А нежные и аккуратные это: "Давай сначала сделаем три безобидных упражнения, вот видишь как у тебя здорово получается! Хочешь попробуем посложнее вариант? Нет? Ну давай еще поотрабатываем простой способ."
Какие тренеры (преподаватели) попадались вам по жизни и кого вы вспоминаете с бОльшей благодарностью?
Умеете ли вы переключаться из состояния "ужас какой, мамочки" в состояние "круто-круто, я смогу!!!" Что вам помогает преодолевать страх?
#преодолениестраха #преодолениесебя #кактренироваться #жалостьксебе ))) #покатушки #приэльбрусье2016 #эльбрус
Today we’ll talk about overcoming fear !!! I'm interested in your experience.
The first descent was unexpectedly difficult for me. Sheer stress. After listening to reviews of other people about how everything is easy and simple there, I did not warm up on the training slope. But in vain. Instead of some 20 minutes, I went down the mountain for two hours. With fright and out of habit, I still could not get used to deftly unfold. With the help of an instructor accidentally found, the trip went easier. But all the same, the thought that it was impossible to return, and another kilometer to the base depressed terribly. At some point, the instructor said that it would be necessary to hurry because the lift (it’s also the trigger will close soon!). And when I am afraid and in a hurry, my reflexes are intensified even more intensely. Two hours to overcome fear, the desire to surrender and get to someone's hands. In general, it was terrible, although I tried to remember that I adore and know how to ski. Thank God, we managed to get on the lift and I was already at home "warm" over warm tea.
And here is my question for you. What types of training work best for you: harsh or gentle and accurate?
It’s harsh when: “Come forward, not a step back, you can’t go on foot! So what, what’s scary ?! There’s no time. Well, let's go!” But gentle and neat is: “Let's do three harmless exercises first, you see how great it is! Do you want to try a more complicated option? No? Well, let's work on a simple way.”
Which trainers (teachers) have you come across in life and whom do you recall with more gratitude?
Do you know how to switch from a state of “horror, mommy” to a state of “cool, cool, I can !!!” What helps you overcome fear?
# overcome fear # overcome yourself # how to train # pity yourself))) # pokatushki # elbrus 2016 # elbrus
The first descent was unexpectedly difficult for me. Sheer stress. After listening to reviews of other people about how everything is easy and simple there, I did not warm up on the training slope. But in vain. Instead of some 20 minutes, I went down the mountain for two hours. With fright and out of habit, I still could not get used to deftly unfold. With the help of an instructor accidentally found, the trip went easier. But all the same, the thought that it was impossible to return, and another kilometer to the base depressed terribly. At some point, the instructor said that it would be necessary to hurry because the lift (it’s also the trigger will close soon!). And when I am afraid and in a hurry, my reflexes are intensified even more intensely. Two hours to overcome fear, the desire to surrender and get to someone's hands. In general, it was terrible, although I tried to remember that I adore and know how to ski. Thank God, we managed to get on the lift and I was already at home "warm" over warm tea.
And here is my question for you. What types of training work best for you: harsh or gentle and accurate?
It’s harsh when: “Come forward, not a step back, you can’t go on foot! So what, what’s scary ?! There’s no time. Well, let's go!” But gentle and neat is: “Let's do three harmless exercises first, you see how great it is! Do you want to try a more complicated option? No? Well, let's work on a simple way.”
Which trainers (teachers) have you come across in life and whom do you recall with more gratitude?
Do you know how to switch from a state of “horror, mommy” to a state of “cool, cool, I can !!!” What helps you overcome fear?
# overcome fear # overcome yourself # how to train # pity yourself))) # pokatushki # elbrus 2016 # elbrus
У записи 7 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Заитова
