Сегодня был очень длинный день. Сегодня весь город ощущался, как единый организм.
Если вдруг вам или вашим близким, в связи с произошедшим понадобится психологическая помощь, обращайтесь ко мне. Я буду рада быть полезной. Подробности чуть ниже.
Мне хочется поделиться тремя важными соображениями.
1. Нормально переживать то, что вы переживаете.
- тревожиться и бояться нормально
- не тревожиться и не бояться, а продолжать заниматься своими делами тоже нормально.
Как бы то ни было вы не повышаете и не понижаете тем самым вероятности событий. Точно не надо накручивать себя и других. Не надо зачитываться новостными лентами. Если нет ничего, чем ты можешь помочь в конкретной ситуации, полезнее отвлечься на свои дела.
2. Если происшествие хоть как-то вас коснулось, обязательно пообщайтесь с профессиональным психологом. Есть переживания, которые не осознаются, но осядают в психике и влияют потом.
Я готова взять несколько клиентов бесплатно. Пишите в личные сообщения. К сожалению, предложение сильно ограничено.
3. Если вас и ваших близких к счастью все это не затронуло, но вы переживаете и у вас есть вопросы — пишите. Лично и подробно ответить каждому не смогу, но постараюсь сделать статью или видео с ответами на ваши вопросы, если их будет много.
Полезную брошюрку сделали психологи МЧС для не психологов про то, как помогать, а как не стоит в разных экстремальных ситуациях http://psy.su/feed/6025/ Один из важных советов в ней: прежде чем помогать, оцени, можешь ли ты это сделать (физически, эмоционально).
PS Большое спасибо всем водителям сегодня. Мы протопали до Выборгской в большом потоке пешеходов, но дальше ехали на джипе, который нам даже ловить не пришлось.
#взрывывметро #питер #бесплатныйпитер #помощьпсихолога #моястрананикомунеотдам
Если вдруг вам или вашим близким, в связи с произошедшим понадобится психологическая помощь, обращайтесь ко мне. Я буду рада быть полезной. Подробности чуть ниже.
Мне хочется поделиться тремя важными соображениями.
1. Нормально переживать то, что вы переживаете.
- тревожиться и бояться нормально
- не тревожиться и не бояться, а продолжать заниматься своими делами тоже нормально.
Как бы то ни было вы не повышаете и не понижаете тем самым вероятности событий. Точно не надо накручивать себя и других. Не надо зачитываться новостными лентами. Если нет ничего, чем ты можешь помочь в конкретной ситуации, полезнее отвлечься на свои дела.
2. Если происшествие хоть как-то вас коснулось, обязательно пообщайтесь с профессиональным психологом. Есть переживания, которые не осознаются, но осядают в психике и влияют потом.
Я готова взять несколько клиентов бесплатно. Пишите в личные сообщения. К сожалению, предложение сильно ограничено.
3. Если вас и ваших близких к счастью все это не затронуло, но вы переживаете и у вас есть вопросы — пишите. Лично и подробно ответить каждому не смогу, но постараюсь сделать статью или видео с ответами на ваши вопросы, если их будет много.
Полезную брошюрку сделали психологи МЧС для не психологов про то, как помогать, а как не стоит в разных экстремальных ситуациях http://psy.su/feed/6025/ Один из важных советов в ней: прежде чем помогать, оцени, можешь ли ты это сделать (физически, эмоционально).
PS Большое спасибо всем водителям сегодня. Мы протопали до Выборгской в большом потоке пешеходов, но дальше ехали на джипе, который нам даже ловить не пришлось.
#взрывывметро #питер #бесплатныйпитер #помощьпсихолога #моястрананикомунеотдам
Today was a very long day. Today the whole city felt like a single organism.
If you or your relatives suddenly need psychological help in connection with the incident, contact me. I will be glad to be of service. Details below.
I want to share three important considerations.
1. It’s normal to experience what you are experiencing.
- worry and fear normally
- Do not worry and not be afraid, but to continue to do their own business is also normal.
Be that as it may, you are not raising or lowering the likelihood of events. You definitely don’t need to cheat yourself and others. No need to read news feeds. If there is nothing that you can help in a particular situation, it is more useful to distract yourself.
2. If the incident touches you at least somehow, be sure to talk with a professional psychologist. There are experiences that are not realized, but settle in the psyche and affect later.
I am ready to take several clients for free. Write in private messages. Unfortunately, the offer is very limited.
3. If you and your loved ones are not happy with all this, but you are worried and you have questions - write. I won’t be able to personally and in detail answer everyone, but I’ll try to make an article or video with answers to your questions, if there are a lot of them.
Psychologists of the Ministry of Emergencies made a useful pamphlet for non-psychologists about how to help, but how not to do it in different extreme situations http://psy.su/feed/6025/ One of the important tips in it: before you help, evaluate whether you can do it (physically, emotionally).
PS Many thanks to all the drivers today. We walked to Vyborg in a large stream of pedestrians, but then we drove on a jeep, which we did not even have to catch.
#explosionsmetro #peter #freepiter # help from a psychologist #my country
If you or your relatives suddenly need psychological help in connection with the incident, contact me. I will be glad to be of service. Details below.
I want to share three important considerations.
1. It’s normal to experience what you are experiencing.
- worry and fear normally
- Do not worry and not be afraid, but to continue to do their own business is also normal.
Be that as it may, you are not raising or lowering the likelihood of events. You definitely don’t need to cheat yourself and others. No need to read news feeds. If there is nothing that you can help in a particular situation, it is more useful to distract yourself.
2. If the incident touches you at least somehow, be sure to talk with a professional psychologist. There are experiences that are not realized, but settle in the psyche and affect later.
I am ready to take several clients for free. Write in private messages. Unfortunately, the offer is very limited.
3. If you and your loved ones are not happy with all this, but you are worried and you have questions - write. I won’t be able to personally and in detail answer everyone, but I’ll try to make an article or video with answers to your questions, if there are a lot of them.
Psychologists of the Ministry of Emergencies made a useful pamphlet for non-psychologists about how to help, but how not to do it in different extreme situations http://psy.su/feed/6025/ One of the important tips in it: before you help, evaluate whether you can do it (physically, emotionally).
PS Many thanks to all the drivers today. We walked to Vyborg in a large stream of pedestrians, but then we drove on a jeep, which we did not even have to catch.
#explosionsmetro #peter #freepiter # help from a psychologist #my country
У записи 65 лайков,
11 репостов,
2450 просмотров.
11 репостов,
2450 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Заитова
