Что считаете витаминами? Употребляете ли таблетированные?
Делитесь своими рецептами поддержания бодрости. У нас тут зима)
#игра100_вопрос_36
Главный и любимый мой витаминчик - вера или, если говорить научно, эффект плацебо.
Вот не люблю всякие обличающие расследования, "поливитамины не просто бесполезны, а вредны", "наши фрукты и овощи содержат смертельую дозу пестицидов", "пластик выделяет в еду опасные фуфунолы".. Если в голове полно подобного мусора, никакие витамины, даже самые натуральные, не спасут от нервного истощения всего организма, и иммунитета в частности.
Я вот помню, когда не знала еще ничего этого, и перед сезоном простудным употребила курс витаминов Алфавит, и ни разу не болела за зиму. Правда, это случай разовый.
Сейчас я верю в витамин Д, С, полноценный сон, достаточное потребление чистой воды, свежий воздух и больше овощей-фруктов в рационе, вместо круп, мучного и сладкого.
А ещё мне недавно поведали секрет вкуснейшего витаминного коктейля из свежего имбиря, грейпфрута и лимона. Рецепт: всё почистить, выдавить сок, смешать (или наоборот, по желанию), разлить по формочкам для льда и заморозить. Употреблять, растворяя кубик в стакане воды комнатной температуры. Это, как минимум, невероятно вкусно!
А выпив, идите на улицу радоваться зиме - гулять, кататься, на чем умеете, бегать и дышать воздухом, и непременно набираться положительными эмоциями - вот уж где кладезь витаминов для крепкого здоровья.
#игроваяплощадка_100
https://vk.com/ploshadka_igr
Делитесь своими рецептами поддержания бодрости. У нас тут зима)
#игра100_вопрос_36
Главный и любимый мой витаминчик - вера или, если говорить научно, эффект плацебо.
Вот не люблю всякие обличающие расследования, "поливитамины не просто бесполезны, а вредны", "наши фрукты и овощи содержат смертельую дозу пестицидов", "пластик выделяет в еду опасные фуфунолы".. Если в голове полно подобного мусора, никакие витамины, даже самые натуральные, не спасут от нервного истощения всего организма, и иммунитета в частности.
Я вот помню, когда не знала еще ничего этого, и перед сезоном простудным употребила курс витаминов Алфавит, и ни разу не болела за зиму. Правда, это случай разовый.
Сейчас я верю в витамин Д, С, полноценный сон, достаточное потребление чистой воды, свежий воздух и больше овощей-фруктов в рационе, вместо круп, мучного и сладкого.
А ещё мне недавно поведали секрет вкуснейшего витаминного коктейля из свежего имбиря, грейпфрута и лимона. Рецепт: всё почистить, выдавить сок, смешать (или наоборот, по желанию), разлить по формочкам для льда и заморозить. Употреблять, растворяя кубик в стакане воды комнатной температуры. Это, как минимум, невероятно вкусно!
А выпив, идите на улицу радоваться зиме - гулять, кататься, на чем умеете, бегать и дышать воздухом, и непременно набираться положительными эмоциями - вот уж где кладезь витаминов для крепкого здоровья.
#игроваяплощадка_100
https://vk.com/ploshadka_igr
What do you think are vitamins? Do you use tablets?
Share your recipes for maintaining vigor. We have winter here)
# game100_inquest_36
The main and beloved vitamin of mine is faith, or, scientifically speaking, the placebo effect.
I don’t like any incriminating investigations, “multivitamins are not just useless, but harmful”, “our fruits and vegetables contain a lethal dose of pesticides”, “plastic releases dangerous fufunoly for food” .. If your head is full of such garbage, no vitamins, even the most natural, will not save from nervous exhaustion of the whole organism, and immunity in particular.
I remember when I didn’t know anything yet, and before the cold season I used the Alphabet course of vitamins, and I had never been ill during the winter. True, this is a one-time case.
Now I believe in vitamin D, C, good sleep, adequate consumption of clean water, fresh air and more vegetables and fruits in the diet, instead of cereals, flour and sweet.
And I was recently told the secret of a delicious vitamin cocktail made from fresh ginger, grapefruit and lemon. Recipe: clean everything, squeeze out juice, mix (or vice versa, if desired), pour into ice molds and freeze. Drink by dissolving the cube in a glass of water at room temperature. This is at least incredibly tasty!
And after drinking, go outside to enjoy the winter - walk, ride, what you can do, run and breathe air, and certainly gain positive emotions - this is where a storehouse of vitamins for good health.
# game ground_100
https://vk.com/ploshadka_igr
Share your recipes for maintaining vigor. We have winter here)
# game100_inquest_36
The main and beloved vitamin of mine is faith, or, scientifically speaking, the placebo effect.
I don’t like any incriminating investigations, “multivitamins are not just useless, but harmful”, “our fruits and vegetables contain a lethal dose of pesticides”, “plastic releases dangerous fufunoly for food” .. If your head is full of such garbage, no vitamins, even the most natural, will not save from nervous exhaustion of the whole organism, and immunity in particular.
I remember when I didn’t know anything yet, and before the cold season I used the Alphabet course of vitamins, and I had never been ill during the winter. True, this is a one-time case.
Now I believe in vitamin D, C, good sleep, adequate consumption of clean water, fresh air and more vegetables and fruits in the diet, instead of cereals, flour and sweet.
And I was recently told the secret of a delicious vitamin cocktail made from fresh ginger, grapefruit and lemon. Recipe: clean everything, squeeze out juice, mix (or vice versa, if desired), pour into ice molds and freeze. Drink by dissolving the cube in a glass of water at room temperature. This is at least incredibly tasty!
And after drinking, go outside to enjoy the winter - walk, ride, what you can do, run and breathe air, and certainly gain positive emotions - this is where a storehouse of vitamins for good health.
# game ground_100
https://vk.com/ploshadka_igr
У записи 9 лайков,
1 репостов,
210 просмотров.
1 репостов,
210 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Турзай
