Давно хочу начать ложиться спать раньше – до двенадцати часов ночи. Чтобы стимулировать себя, закрепляю эту цель в письменном виде:
с сегодняшнего дня, 30 декабря 2015, в течение двух месяцев (то есть по 29 февраля 2016) я буду ежедневно ложиться спать до 00 часов, а вставать не позже 8 часов утра; при этом под «ложиться спать» имеется в виду не просто лечь в постель, а лечь и больше не заниматься никакими делами (ни писать, ни читать, ни заводить будильник), а стараться заснуть.
Каждое утро я буду писать в своём твиттере, во сколько я лёг и во сколько встал, и не позже 8:30 утра выходить в эфир в перископе в подтверждение того, что уже не сплю :) Если не будет возможности выйти в сеть - то буду записывать всё в оффлайне. Если позже придумаю другой способ подтверждения, то, возможно, перейду на него.
В течение каждого из двух месяцев я допускаю ложиться и вставать позже указанного времени не более семи раз.
А теперь – самое интересное: я обязуюсь отдать 20000 (двадцать тысяч) рублей, если не выполню эту цель, любому желающему - тому, кто первым напишет комментарий под этим сообщением либо ВКонтакте, либо в Фейсбуке (но только одному человеку - смотря в какой соцсети раньше появится комментарий). Конечно, этот человек должен быть готов ежедневно контролировать, не нарушил ли я условия данного обещания ;) И если я более семи раз в месяц не справлюсь с задачей, то за каждый дополнительный "штрафной" день отдам ещё по одной тысяче рублей.
P.S. Не является публичной офертой ;)
с сегодняшнего дня, 30 декабря 2015, в течение двух месяцев (то есть по 29 февраля 2016) я буду ежедневно ложиться спать до 00 часов, а вставать не позже 8 часов утра; при этом под «ложиться спать» имеется в виду не просто лечь в постель, а лечь и больше не заниматься никакими делами (ни писать, ни читать, ни заводить будильник), а стараться заснуть.
Каждое утро я буду писать в своём твиттере, во сколько я лёг и во сколько встал, и не позже 8:30 утра выходить в эфир в перископе в подтверждение того, что уже не сплю :) Если не будет возможности выйти в сеть - то буду записывать всё в оффлайне. Если позже придумаю другой способ подтверждения, то, возможно, перейду на него.
В течение каждого из двух месяцев я допускаю ложиться и вставать позже указанного времени не более семи раз.
А теперь – самое интересное: я обязуюсь отдать 20000 (двадцать тысяч) рублей, если не выполню эту цель, любому желающему - тому, кто первым напишет комментарий под этим сообщением либо ВКонтакте, либо в Фейсбуке (но только одному человеку - смотря в какой соцсети раньше появится комментарий). Конечно, этот человек должен быть готов ежедневно контролировать, не нарушил ли я условия данного обещания ;) И если я более семи раз в месяц не справлюсь с задачей, то за каждый дополнительный "штрафной" день отдам ещё по одной тысяче рублей.
P.S. Не является публичной офертой ;)
I have long wanted to start going to bed earlier - before twelve o'clock at night. To stimulate myself, I fix this goal in writing:
from today, December 30, 2015, within two months (that is, until February 29, 2016) I will go to bed every day until 00 am, and get up no later than 8 am; at the same time, “go to bed” means not only to go to bed, but to lie down and no longer do any work (either write, read or set the alarm), but try to sleep.
Every morning I will write on my twitter, how much I laid down and how much I got up, and not later than 8:30 am go on the air in the periscope to confirm that I am not sleeping :) If I don’t have the opportunity to go online, I will write everything offline. If I later come up with another way to confirm, then perhaps I will go to it.
During each of the two months I admit to go to bed and get up after the specified time no more than seven times.
And now - the most interesting: I pledge to give 20,000 (twenty thousand) rubles, if I don’t fulfill this goal, to anyone who wants to - the first to write a comment under this message either on VKontakte or Facebook (but only one person - depending on what social network a comment will appear earlier). Of course, this person should be ready to control daily whether I have violated the conditions of this promise;) And if I do not cope with the task more than seven times a month, then for each additional “penalty” day I will give another one thousand rubles.
P.S. Not a public offer;)
from today, December 30, 2015, within two months (that is, until February 29, 2016) I will go to bed every day until 00 am, and get up no later than 8 am; at the same time, “go to bed” means not only to go to bed, but to lie down and no longer do any work (either write, read or set the alarm), but try to sleep.
Every morning I will write on my twitter, how much I laid down and how much I got up, and not later than 8:30 am go on the air in the periscope to confirm that I am not sleeping :) If I don’t have the opportunity to go online, I will write everything offline. If I later come up with another way to confirm, then perhaps I will go to it.
During each of the two months I admit to go to bed and get up after the specified time no more than seven times.
And now - the most interesting: I pledge to give 20,000 (twenty thousand) rubles, if I don’t fulfill this goal, to anyone who wants to - the first to write a comment under this message either on VKontakte or Facebook (but only one person - depending on what social network a comment will appear earlier). Of course, this person should be ready to control daily whether I have violated the conditions of this promise;) And if I do not cope with the task more than seven times a month, then for each additional “penalty” day I will give another one thousand rubles.
P.S. Not a public offer;)
У записи 10 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Тонио Назарини
