Сегодня ровно 3 года как я питаюсь живой пищей.
За это время очень многое в моей жизни изменилось.
И рацион также менялся. Если первые пару месяцев я фанатично ел одни фрукты, даже воду не пил, то теперь фрукты - редкие гости в моём питании.
Основу моего рациона составляют пророщенные злаки, семена, бобовые, квашеная капуста (без соли по рецепту Вадима Зеланда), овсяный кисель, корнеплоды, орехи.
Особо отмечу такие вещи как кашка из проростков зеленой гречки (с расторопшей), ем её почти каждый день, проростки чечевицы, кашка из пророщенной овсянки (тоже с расторопшей), пшеничная каша (с бананом), холодный настой трав и шиповника.
Воду пью 1-2 литра в день. Живую, активированную.
Расторопшу если первое время брал обычный аптечный шрот, то теперь проращиваю, высушиваю и смалываю на ручной мельнице.
Вот так :)
Всем здоровья и хорошего дня! ;)
За это время очень многое в моей жизни изменилось.
И рацион также менялся. Если первые пару месяцев я фанатично ел одни фрукты, даже воду не пил, то теперь фрукты - редкие гости в моём питании.
Основу моего рациона составляют пророщенные злаки, семена, бобовые, квашеная капуста (без соли по рецепту Вадима Зеланда), овсяный кисель, корнеплоды, орехи.
Особо отмечу такие вещи как кашка из проростков зеленой гречки (с расторопшей), ем её почти каждый день, проростки чечевицы, кашка из пророщенной овсянки (тоже с расторопшей), пшеничная каша (с бананом), холодный настой трав и шиповника.
Воду пью 1-2 литра в день. Живую, активированную.
Расторопшу если первое время брал обычный аптечный шрот, то теперь проращиваю, высушиваю и смалываю на ручной мельнице.
Вот так :)
Всем здоровья и хорошего дня! ;)
Today is exactly 3 years since I eat live food.
During this time, a lot has changed in my life.
And the diet has also changed. If for the first couple of months I ate fanatically fruit alone, I didn’t even drink water, now fruits are rare guests in my diet.
The basis of my diet is sprouted cereals, seeds, legumes, sauerkraut (without salt according to the recipe of Vadim Zeland), oat jelly, root vegetables, nuts.
I especially note such things as porridge from green buckwheat seedlings (with milk thistle), eat it almost every day, lentil seedlings, porridge from germinated oatmeal (also with milk thistle), wheat porridge (with banana), cold infusion of herbs and rose hips.
I drink water 1-2 liters a day. Live, activated.
I thistle if at first I took a regular pharmacy meal, now I sprout, dry and grind it on a hand mill.
Like this :)
All health and have a nice day! ;)
During this time, a lot has changed in my life.
And the diet has also changed. If for the first couple of months I ate fanatically fruit alone, I didn’t even drink water, now fruits are rare guests in my diet.
The basis of my diet is sprouted cereals, seeds, legumes, sauerkraut (without salt according to the recipe of Vadim Zeland), oat jelly, root vegetables, nuts.
I especially note such things as porridge from green buckwheat seedlings (with milk thistle), eat it almost every day, lentil seedlings, porridge from germinated oatmeal (also with milk thistle), wheat porridge (with banana), cold infusion of herbs and rose hips.
I drink water 1-2 liters a day. Live, activated.
I thistle if at first I took a regular pharmacy meal, now I sprout, dry and grind it on a hand mill.
Like this :)
All health and have a nice day! ;)
У записи 24 лайков,
3 репостов.
3 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Владислав Коротун
![Алексей Матюхин Etti aka A[2]T](https://pp.userapi.com/c308316/v308316376/942b/59fEPZXu70I.jpg "Алексей Матюхин Etti aka A[2]T")
