Почему инструктора называют себя тренерами! Почему так много не профессионалов и как не ошибиться?
Признаюсь, у меня был большой опыт и самостоятельных тренировок и с каждым из "главных по блинчикам" в тренажерном зале.
Сегодня, случайно подслушала разговор в зале и моя душа не выдержала больше молчания!
Несколько аспектов, которые вам никогда не скажет тренер:
✔️ тренер вам не посоветует бегать утром на голодный желудок;
✔️ никаких диет, кроме правильно составленного рациона питания;
✔️ тренеру не все равно, что вы делаете и как, он ведёт занятие с вами, а не беседы;
✔️ никаких телефонов во время вашей с ним тренировки;
✔️ "ты должна чувствовать это здесь" или "делай, почувствуешь" - не существует!
✔️ тренер всегда контролирует ваш вес и общее самочувствие. Это и касается и замеров;
✔️ тренер всегда учтёт все нюансы по здоровью. Никогда не даст большей нагрузки, если у вас проблемы со спиной.
✔️ тренер никогда не будет навязывать вам свои услуги! А уж тем более говорить: "3000 руб это же не деньги. Разве не найдёшь, чтобы потратить их на себя?)" При этом жалуясь на траты.
✔️ тренер никогда не посоветует вам носить утягивающий корсетный пояс или обматывать себя плёнкой!
????????Для девочек:
Не стесняйтесь обсуждать ваши циклы.
Это влияет на тренировки ног.
✔️ тренер всегда поинтересуется вашим гормональным фоном и знает какие анализы надо сдать ДО начала комплекса силовых тренировок.
.
.
#спорт #худею #худеюправильно #хочубытьстройной #доброеутро #спортутром #зал #будустройной #artoffitness #фитнес #jum #60кг #selfiespb#selfie #fit#gym #bikinigirls #bikini #fitness #motivation #sport #диета #тренировка #фитнесбикини
Признаюсь, у меня был большой опыт и самостоятельных тренировок и с каждым из "главных по блинчикам" в тренажерном зале.
Сегодня, случайно подслушала разговор в зале и моя душа не выдержала больше молчания!
Несколько аспектов, которые вам никогда не скажет тренер:
✔️ тренер вам не посоветует бегать утром на голодный желудок;
✔️ никаких диет, кроме правильно составленного рациона питания;
✔️ тренеру не все равно, что вы делаете и как, он ведёт занятие с вами, а не беседы;
✔️ никаких телефонов во время вашей с ним тренировки;
✔️ "ты должна чувствовать это здесь" или "делай, почувствуешь" - не существует!
✔️ тренер всегда контролирует ваш вес и общее самочувствие. Это и касается и замеров;
✔️ тренер всегда учтёт все нюансы по здоровью. Никогда не даст большей нагрузки, если у вас проблемы со спиной.
✔️ тренер никогда не будет навязывать вам свои услуги! А уж тем более говорить: "3000 руб это же не деньги. Разве не найдёшь, чтобы потратить их на себя?)" При этом жалуясь на траты.
✔️ тренер никогда не посоветует вам носить утягивающий корсетный пояс или обматывать себя плёнкой!
????????Для девочек:
Не стесняйтесь обсуждать ваши циклы.
Это влияет на тренировки ног.
✔️ тренер всегда поинтересуется вашим гормональным фоном и знает какие анализы надо сдать ДО начала комплекса силовых тренировок.
.
.
#спорт #худею #худеюправильно #хочубытьстройной #доброеутро #спортутром #зал #будустройной #artoffitness #фитнес #jum #60кг #selfiespb#selfie #fit#gym #bikinigirls #bikini #fitness #motivation #sport #диета #тренировка #фитнесбикини
Why instructors call themselves trainers! Why so many non-professionals and how not to make a mistake?
I admit, I had a lot of experience and independent training with each of the “main pancakes” in the gym.
Today, I accidentally overheard a conversation in the hall and my soul could not stand the silence anymore!
A few aspects that the coach will never tell you:
✔️ the coach will not advise you to run on an empty stomach in the morning;
✔️ no diets other than a properly composed diet;
✔️ The trainer does not care what you do and how, he conducts a lesson with you, not conversations;
✔️ no phones during your workout with him;
✔️ "you should feel it here" or "do it, feel it" - does not exist!
✔️ The trainer always controls your weight and overall well-being. This also applies to measurements;
✔️ the coach will always take into account all the nuances of health. It will never give more load if you have back problems.
✔️ the coach will never impose his services on you! And even more so to say: "3000 rubles is not money. Can't you find it to spend it on yourself?)" At the same time complaining about spending.
✔️ The trainer will never advise you to wear a slimming corset belt or wrap yourself with tape!
???????? For girls:
Feel free to discuss your cycles.
This affects leg workouts.
✔️ The trainer will always be interested in your hormonal background and know what tests to take before starting a strength training complex.
.
.
#sports #lose weight #lose weight correctly #happyberatchy #good morning #discharge # gym #jum # 60kg # selfiespb # selfie # fit # gym #bikinigirls #bikini #fitness #motivation #sport #diet # workout #fitness bikini
I admit, I had a lot of experience and independent training with each of the “main pancakes” in the gym.
Today, I accidentally overheard a conversation in the hall and my soul could not stand the silence anymore!
A few aspects that the coach will never tell you:
✔️ the coach will not advise you to run on an empty stomach in the morning;
✔️ no diets other than a properly composed diet;
✔️ The trainer does not care what you do and how, he conducts a lesson with you, not conversations;
✔️ no phones during your workout with him;
✔️ "you should feel it here" or "do it, feel it" - does not exist!
✔️ The trainer always controls your weight and overall well-being. This also applies to measurements;
✔️ the coach will always take into account all the nuances of health. It will never give more load if you have back problems.
✔️ the coach will never impose his services on you! And even more so to say: "3000 rubles is not money. Can't you find it to spend it on yourself?)" At the same time complaining about spending.
✔️ The trainer will never advise you to wear a slimming corset belt or wrap yourself with tape!
???????? For girls:
Feel free to discuss your cycles.
This affects leg workouts.
✔️ The trainer will always be interested in your hormonal background and know what tests to take before starting a strength training complex.
.
.
#sports #lose weight #lose weight correctly #happyberatchy #good morning #discharge # gym #jum # 60kg # selfiespb # selfie # fit # gym #bikinigirls #bikini #fitness #motivation #sport #diet # workout #fitness bikini
У записи 22 лайков,
1 репостов,
1050 просмотров.
1 репостов,
1050 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Эллина Кляшторная
