Ранее слушая «отличников и передовиков индустрии фитнеса», да и веря пабликам в ВК, я думала, что для того чтобы похудеть необходимо снижать количество потребляемых углеводов практически до нуля. Ела только овсянку и гречку до 16:00.
А на самом деле, моего общего количества калорий едва хватало для того, чтобы просто неподвижно лежать на диване. При этом я тренировалась 4 раза в неделю.
???? Как следствие за эти 2-3 года: нарушение пищеварения, психологического состояния,
сна и гормонов.
❣️ Девочки, повторять не стоит. Да и слушать тех, кто вам говорит есть около 1000 кк в день тоже.
???? Сейчас я стараюсь восстановиться. И это не после моей летней сушки! Даже на сушке я ела не меньше 1600 кк, из которых 130 гр углеводов!
???? Я уже писала, что без угрызения совести ем картошку и макароны. Да и периодически ем сладкое, Макдональдс????????, ????, виноград ???? и не только ????
‼️ А главное, постоянно снижается вес, хотя и тренировки у меня сейчас лёгкие.
???????? Слушайте, пожалуйста, проверенных профессионалов!
.
#ev_newlife_sport #зож #пп #спорт #худею #доброеутро #спортутром #зал #будустройной #artoffitness #фитнес #jum #59кг #selfiespb#selfie
#fit #bikinigirls #bikini #fitness #motivation #sport #тренировка #бикини#фитнесбикини #сушка #станьчеловекомспб #спб #ev_мойкосмос #голожопыймаркетинг #хочумогуделаю
А на самом деле, моего общего количества калорий едва хватало для того, чтобы просто неподвижно лежать на диване. При этом я тренировалась 4 раза в неделю.
???? Как следствие за эти 2-3 года: нарушение пищеварения, психологического состояния,
сна и гормонов.
❣️ Девочки, повторять не стоит. Да и слушать тех, кто вам говорит есть около 1000 кк в день тоже.
???? Сейчас я стараюсь восстановиться. И это не после моей летней сушки! Даже на сушке я ела не меньше 1600 кк, из которых 130 гр углеводов!
???? Я уже писала, что без угрызения совести ем картошку и макароны. Да и периодически ем сладкое, Макдональдс????????, ????, виноград ???? и не только ????
‼️ А главное, постоянно снижается вес, хотя и тренировки у меня сейчас лёгкие.
???????? Слушайте, пожалуйста, проверенных профессионалов!
.
#ev_newlife_sport #зож #пп #спорт #худею #доброеутро #спортутром #зал #будустройной #artoffitness #фитнес #jum #59кг #selfiespb#selfie
#fit #bikinigirls #bikini #fitness #motivation #sport #тренировка #бикини#фитнесбикини #сушка #станьчеловекомспб #спб #ev_мойкосмос #голожопыймаркетинг #хочумогуделаю
Earlier, listening to the “excellent students and the foremost in the fitness industry,” and believing in the public in VK, I thought that in order to lose weight you need to reduce the amount of carbohydrates consumed to almost zero. I ate only oatmeal and buckwheat until 16:00.
But in fact, my total number of calories was barely enough to just lie still on the couch. At the same time, I trained 4 times a week.
???? As a result of these 2-3 years: a violation of digestion, psychological state,
sleep and hormones.
❣️ Girls, do not repeat. Yes, and listen to those who tell you to eat about 1000 kk per day, too.
???? Now I'm trying to recover. And this is not after my summer drying! Even on drying, I ate at least 1600 kk, of which 130 grams of carbohydrates!
???? I already wrote that without remorse I eat potatoes and pasta. Yes, and periodically eat sweets, McDonald's ????????, ????, grapes ???? and not only ????
‼ ️ And most importantly, the weight is constantly decreasing, although my workouts are now easy.
???????? Please listen to trusted professionals!
.
#ev_newlife_sport # hey #pp #sports #lose weight #good morning #travel #hall #fastoffitness #artoffitness #fitness #jum # 59kg # selfiespb # selfie
#fit #bikinigirls #bikini #fitness #motivation #sport # workout #bikini #fitnessbikini #dry # become humane #Spb # ev_mykosmos # nudity marketing #hotes
But in fact, my total number of calories was barely enough to just lie still on the couch. At the same time, I trained 4 times a week.
???? As a result of these 2-3 years: a violation of digestion, psychological state,
sleep and hormones.
❣️ Girls, do not repeat. Yes, and listen to those who tell you to eat about 1000 kk per day, too.
???? Now I'm trying to recover. And this is not after my summer drying! Even on drying, I ate at least 1600 kk, of which 130 grams of carbohydrates!
???? I already wrote that without remorse I eat potatoes and pasta. Yes, and periodically eat sweets, McDonald's ????????, ????, grapes ???? and not only ????
‼ ️ And most importantly, the weight is constantly decreasing, although my workouts are now easy.
???????? Please listen to trusted professionals!
.
#ev_newlife_sport # hey #pp #sports #lose weight #good morning #travel #hall #fastoffitness #artoffitness #fitness #jum # 59kg # selfiespb # selfie
#fit #bikinigirls #bikini #fitness #motivation #sport # workout #bikini #fitnessbikini #dry # become humane #Spb # ev_mykosmos # nudity marketing #hotes
У записи 50 лайков,
1 репостов,
1449 просмотров.
1 репостов,
1449 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Эллина Кляшторная
