Специально для тех, кому была не интересна моя новая Программа тренировок, я о ней не рассказываю.
Специально для тех, кто проголосовал «за» - делюсь впечатлениями.
До 1 Марта у меня новая программа тренировок: 3 силовые и 2 аэробные в неделю.
Силовые построены преимущественно на супер сетах.
✔️В понедельник - легкая, приятная тренировка, которая плавно будет меня вводить в тренировочную неделю, после приятно проведённых выходных. Минимум базовых упражнений, которые грамотно разбавлены изолирующими.
После тренировки ощущается не адская усталость, а приятное ощущение усталости во всем теле.
✔️ Вторая силовая тренировка, уже не сравнится с первой. Она отличается количеством тяжелых базовых упражнений и интенсивностью. Но после неё я ещё могу выйти из зала на своих ногах)
✔️ Ну, а сегодня..... наконец-то третья. Чем-то напоминает сдачу на краповый берет или борьбу за ????«доблесть и мастерство». Если вы считаете свои выводы, полувыпады, недожимы и недотяги - тяжелой тренировкой, то я смеюсь.
☝????Девиз третей тренировки: «Умри, но сделай!»
????К сожалению, подробностями тренировки поделиться не могу, потому что это является коммерческой и государственной тайной).
И где-то в глубине души, я подозреваю, что мой тренер не просто тренирует людей, а готовит банду боевиков ????
.
#ev_newlife_sport #бабкинысоветы #ev_мысли #бытьсобой #зож #пп #спорт #будустройной #фитнес #selfiespb #selfie #fitness #тренировка #спб #ev_мойкосмос #голожопыймаркетинг #хочумогуделаю #научухудеть
Специально для тех, кто проголосовал «за» - делюсь впечатлениями.
До 1 Марта у меня новая программа тренировок: 3 силовые и 2 аэробные в неделю.
Силовые построены преимущественно на супер сетах.
✔️В понедельник - легкая, приятная тренировка, которая плавно будет меня вводить в тренировочную неделю, после приятно проведённых выходных. Минимум базовых упражнений, которые грамотно разбавлены изолирующими.
После тренировки ощущается не адская усталость, а приятное ощущение усталости во всем теле.
✔️ Вторая силовая тренировка, уже не сравнится с первой. Она отличается количеством тяжелых базовых упражнений и интенсивностью. Но после неё я ещё могу выйти из зала на своих ногах)
✔️ Ну, а сегодня..... наконец-то третья. Чем-то напоминает сдачу на краповый берет или борьбу за ????«доблесть и мастерство». Если вы считаете свои выводы, полувыпады, недожимы и недотяги - тяжелой тренировкой, то я смеюсь.
☝????Девиз третей тренировки: «Умри, но сделай!»
????К сожалению, подробностями тренировки поделиться не могу, потому что это является коммерческой и государственной тайной).
И где-то в глубине души, я подозреваю, что мой тренер не просто тренирует людей, а готовит банду боевиков ????
.
#ev_newlife_sport #бабкинысоветы #ev_мысли #бытьсобой #зож #пп #спорт #будустройной #фитнес #selfiespb #selfie #fitness #тренировка #спб #ev_мойкосмос #голожопыймаркетинг #хочумогуделаю #научухудеть
Especially for those who were not interested in my new Training Program, I am not talking about it.
Especially for those who voted “for” - I share my impressions.
Until March 1, I have a new training program: 3 strength and 2 aerobic per week.
Power built primarily on super sets.
✔️On Monday - an easy, enjoyable workout that will smoothly introduce me into the training week, after a pleasant weekend. A minimum of basic exercises that are competently diluted with isolating ones.
After training, it is not hellish fatigue that is felt, but a pleasant feeling of fatigue throughout the body.
✔️ The second strength training, no longer compares with the first. It is distinguished by the number of heavy basic exercises and intensity. But after it I can still leave the hall on my own feet)
✔️ Well, today ..... finally the third. Something reminiscent of surrendering to the maroon beret or the struggle for ???? "valor and skill." If you consider your conclusions, half-falls, unreachable and short-lived as hard training, then I laugh.
☝ ???? The motto of the third training: “Die, but do it!”
???? Unfortunately, I can’t share the details of the training, because it is a commercial and state secret).
And somewhere deep down, I suspect that my trainer is not just training people, but preparing a gang of fighters ????
.
#ev_newlife_sport # grandma’s tips # ev_ Thoughts # be with you # zozh # pp # sport # fast fitness # fitness #selfiespb #selfie #fitness # workout # spb # ev_mycosmos # nudity marketing # wish you can make # lose weight
Especially for those who voted “for” - I share my impressions.
Until March 1, I have a new training program: 3 strength and 2 aerobic per week.
Power built primarily on super sets.
✔️On Monday - an easy, enjoyable workout that will smoothly introduce me into the training week, after a pleasant weekend. A minimum of basic exercises that are competently diluted with isolating ones.
After training, it is not hellish fatigue that is felt, but a pleasant feeling of fatigue throughout the body.
✔️ The second strength training, no longer compares with the first. It is distinguished by the number of heavy basic exercises and intensity. But after it I can still leave the hall on my own feet)
✔️ Well, today ..... finally the third. Something reminiscent of surrendering to the maroon beret or the struggle for ???? "valor and skill." If you consider your conclusions, half-falls, unreachable and short-lived as hard training, then I laugh.
☝ ???? The motto of the third training: “Die, but do it!”
???? Unfortunately, I can’t share the details of the training, because it is a commercial and state secret).
And somewhere deep down, I suspect that my trainer is not just training people, but preparing a gang of fighters ????
.
#ev_newlife_sport # grandma’s tips # ev_ Thoughts # be with you # zozh # pp # sport # fast fitness # fitness #selfiespb #selfie #fitness # workout # spb # ev_mycosmos # nudity marketing # wish you can make # lose weight
У записи 33 лайков,
0 репостов,
1286 просмотров.
0 репостов,
1286 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Эллина Кляшторная
