Сегодня увидела в интернете чек-лист с советами, где надо отметить галочкой в течении месяца каждый день то, что ты сделал, а потом посмотреть на свои достижения.
- 2 часа без телефона перед сном;
- 8 часов сна;
- 7 стаканов воды;
- 1000 шагов и многое другое.
Я, конечно, понимаю, что все знакомы с некоторыми из этих советов. Когда либо ставили себе задачи, как заняться спортом, час в день посвящать себе: сделать маски, полежать в ванной, почитать, помедитировать...
Только задач и пожеланий много, а кажется, времени совсем не хватает.
Ну как минимум, можно начать с малого.
✔️Я уже год как поставила свой телефон в "спящий режим" после 22:00. И лишь только избранные могут дозвониться. Даже от сообщений телефон не загорается.
Хоть и минимизировать "время с телефоном в руках» не удается, я листаю ленту только пару раз в день, но всегда вовремя отвечаю на сообщения по работе.
✔️Утром, когда провожу мужа на работу всегда занимаюсь женскими делами: маникюр, маски, уход за волосами, вяжу игрушки, рисую... Потом спорт, а после него только домашние дела и работа.
✔️ Спорт у меня 5 раз в неделю по утрам. И я не разу не пропустила по причине погоды или дел. «Сначала надо разбудить свой космос, потом завоевывать планету».
???? Думаю, каждая найдет новые хорошие привычки, которые делают жизнь насыщенной!
А какие привычки вошли в твою жизнь за последний год?
❤️ #ev_мойкосмос
- 2 часа без телефона перед сном;
- 8 часов сна;
- 7 стаканов воды;
- 1000 шагов и многое другое.
Я, конечно, понимаю, что все знакомы с некоторыми из этих советов. Когда либо ставили себе задачи, как заняться спортом, час в день посвящать себе: сделать маски, полежать в ванной, почитать, помедитировать...
Только задач и пожеланий много, а кажется, времени совсем не хватает.
Ну как минимум, можно начать с малого.
✔️Я уже год как поставила свой телефон в "спящий режим" после 22:00. И лишь только избранные могут дозвониться. Даже от сообщений телефон не загорается.
Хоть и минимизировать "время с телефоном в руках» не удается, я листаю ленту только пару раз в день, но всегда вовремя отвечаю на сообщения по работе.
✔️Утром, когда провожу мужа на работу всегда занимаюсь женскими делами: маникюр, маски, уход за волосами, вяжу игрушки, рисую... Потом спорт, а после него только домашние дела и работа.
✔️ Спорт у меня 5 раз в неделю по утрам. И я не разу не пропустила по причине погоды или дел. «Сначала надо разбудить свой космос, потом завоевывать планету».
???? Думаю, каждая найдет новые хорошие привычки, которые делают жизнь насыщенной!
А какие привычки вошли в твою жизнь за последний год?
❤️ #ev_мойкосмос
Today I saw on the Internet a checklist with tips where you should tick off what you have done every month for a month and then look at your achievements.
- 2 hours without a phone before going to bed;
- 8 hours of sleep;
- 7 glasses of water;
- 1000 steps and more.
Of course, I understand that everyone is familiar with some of these tips. Ever set yourself the task of how to play sports, dedicate yourself an hour a day: make masks, lie down in the bathroom, read, meditate ...
Only tasks and wishes are many, but it seems that there is not enough time at all.
Well, at least you can start small.
✔️I have already put my phone into "sleep mode" after 22:00 for a year now. And only the elite can get through. Even from messages, the phone does not light up.
Although it’s not possible to minimize “time with the phone in my hands”, I only leaf through the tape a couple of times a day, but I always respond to work messages on time.
✔️ In the morning, when I take my husband to work, I always do female affairs: manicure, masks, hair care, knit toys, draw ... Then sport, and after it only household chores and work.
✔️ I have sports 5 times a week in the morning. And I have never missed because of the weather or business. "First you need to wake up your cosmos, then conquer the planet."
???? I think everyone will find new good habits that make life full!
And what habits have entered your life over the past year?
❤️ # ev_mycosmos
- 2 hours without a phone before going to bed;
- 8 hours of sleep;
- 7 glasses of water;
- 1000 steps and more.
Of course, I understand that everyone is familiar with some of these tips. Ever set yourself the task of how to play sports, dedicate yourself an hour a day: make masks, lie down in the bathroom, read, meditate ...
Only tasks and wishes are many, but it seems that there is not enough time at all.
Well, at least you can start small.
✔️I have already put my phone into "sleep mode" after 22:00 for a year now. And only the elite can get through. Even from messages, the phone does not light up.
Although it’s not possible to minimize “time with the phone in my hands”, I only leaf through the tape a couple of times a day, but I always respond to work messages on time.
✔️ In the morning, when I take my husband to work, I always do female affairs: manicure, masks, hair care, knit toys, draw ... Then sport, and after it only household chores and work.
✔️ I have sports 5 times a week in the morning. And I have never missed because of the weather or business. "First you need to wake up your cosmos, then conquer the planet."
???? I think everyone will find new good habits that make life full!
And what habits have entered your life over the past year?
❤️ # ev_mycosmos
У записи 24 лайков,
0 репостов,
1814 просмотров.
0 репостов,
1814 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Эллина Кляшторная
