Идя по списку литературы решил почитать что-нибудь увлекательное, выбор пал на книгу "Сила воли: как развить и укрепить" за авторством Келли Макгонигал.
Книга среднего объема, интересная с фактологической точки зрения, ОЧЕНЬ живая - читать одно удовольствие. Всем рекомендую. К тому же она содержит набор практических упражнений - т.е. помимо просто варианта "прочитать в удовольствие" можно так же найти в ней помощь в достижении чего-то, на что упомянутой силы воли давно не хватает.
Но на самом деле речь не про это. Так вот, захотелось узнать, кто автор, чем занимается, оказалось она 10 лет посвятила психологии здоровья (health psychologist), а еще у неё есть сестра-близнец гейм-дизайнер, тоже очень крутая (wiki: Kelly McGonigal & Jane McGonial). Среди прочего нашел её выступление TED Talks.
Так вот, если вас беспокоит в жизни стресс - настойчиво советую посмотреть выступление ниже. Всего 15 минут, меня впечатлило безумно, уже за первые несколько минут. Не само выступление, но результаты исследований, о которых она говорит. Может быть это и вам продлит жизнь :)
Книга среднего объема, интересная с фактологической точки зрения, ОЧЕНЬ живая - читать одно удовольствие. Всем рекомендую. К тому же она содержит набор практических упражнений - т.е. помимо просто варианта "прочитать в удовольствие" можно так же найти в ней помощь в достижении чего-то, на что упомянутой силы воли давно не хватает.
Но на самом деле речь не про это. Так вот, захотелось узнать, кто автор, чем занимается, оказалось она 10 лет посвятила психологии здоровья (health psychologist), а еще у неё есть сестра-близнец гейм-дизайнер, тоже очень крутая (wiki: Kelly McGonigal & Jane McGonial). Среди прочего нашел её выступление TED Talks.
Так вот, если вас беспокоит в жизни стресс - настойчиво советую посмотреть выступление ниже. Всего 15 минут, меня впечатлило безумно, уже за первые несколько минут. Не само выступление, но результаты исследований, о которых она говорит. Может быть это и вам продлит жизнь :)
Going through the list of references, I decided to read something fascinating, the choice fell on the book "Willpower: How to Develop and Strengthen," by Kelly McGonigal.
The book is of average volume, interesting from a factual point of view, VERY alive - it is a pleasure to read. I recommend to everyone. In addition, it contains a set of practical exercises - i.e. in addition to the simple option “read in pleasure”, one can also find in it assistance in achieving something that the said will-power has long lacked.
But in fact, it's not about that. So, I wanted to know who the author is, what she does, it turned out she had devoted 10 years to health psychology (health psychologist), and she also has a twin sister, a game designer, who is also very cool (wiki: Kelly McGonigal & Jane McGonial). Among other things, found her performance TED Talks.
So, if you are worried about stress in your life, I strongly advise you to watch the performance below. Just 15 minutes, I was impressed insanely, already in the first few minutes. Not the performance itself, but the results of the research she talks about. Maybe this will prolong your life too :)
The book is of average volume, interesting from a factual point of view, VERY alive - it is a pleasure to read. I recommend to everyone. In addition, it contains a set of practical exercises - i.e. in addition to the simple option “read in pleasure”, one can also find in it assistance in achieving something that the said will-power has long lacked.
But in fact, it's not about that. So, I wanted to know who the author is, what she does, it turned out she had devoted 10 years to health psychology (health psychologist), and she also has a twin sister, a game designer, who is also very cool (wiki: Kelly McGonigal & Jane McGonial). Among other things, found her performance TED Talks.
So, if you are worried about stress in your life, I strongly advise you to watch the performance below. Just 15 minutes, I was impressed insanely, already in the first few minutes. Not the performance itself, but the results of the research she talks about. Maybe this will prolong your life too :)
У записи 11 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Антон Сидельников
