Почему МЫ ЗАКРЫВАЕМ ГЛАЗА, когда молимся, мечтаем или целуемся? Потому что самые прекрасные вещи в жизни мы не видим, а ЧУВСТВУЕМ сердцем. ©️ Мать Тереза
•
Простой вопрос: ЧТО ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ?
И понеслось...???? ураган мыслей ???? Мы автоматом идём через голову. Мы слишком много думаем ???? Мы забыли, закрыли, отучились чувствовать...
•
Что у меня в сердце? Куда оно меня ведёт? О чём мне сейчас ???? моя душа? Как я ощущаю это в ТЕЛЕ?
•
Чувств не так то и много, надо стараться замечать их в себе, не бежать от них, не игнорировать, не закрывать, не заедать, а позволить им просто быть, прислушаться к ним
Это и есть та самая ОСОЗНАННОСТЬ » замечать и проживать в моменте в любой ситуации без ее оценки, идти в этот опыт.
•
Самое простое, откуда можно вспомнить как чувствовать, это еда ????
⠀
И поэтому...????????
⠀
Я предлагаю вам сделать следующую практику????
⠀
Ешьте с закрытыми глазами в течение первых 3 укусов.
⠀
Возьмите кусочек и закройте глаза. Ммм...смакуйте пищу...не торопитесь...полностью ощутите её вкус, когда жуете.
•
Наше внимание может быть только в одном месте в определенный момент времени. Когда мы закрываем глаза, мы можем полностью сосредоточиться на вкусе и текстуре еды. И это учит вас чувствовать ❤️
????????????
Что вы сейчас чувствуете? Открыто ли ваше сердце или заперто на висящий замок? Напишите в комментариях ❤️
#осознанность #слушайтело
•
Простой вопрос: ЧТО ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ?
И понеслось...???? ураган мыслей ???? Мы автоматом идём через голову. Мы слишком много думаем ???? Мы забыли, закрыли, отучились чувствовать...
•
Что у меня в сердце? Куда оно меня ведёт? О чём мне сейчас ???? моя душа? Как я ощущаю это в ТЕЛЕ?
•
Чувств не так то и много, надо стараться замечать их в себе, не бежать от них, не игнорировать, не закрывать, не заедать, а позволить им просто быть, прислушаться к ним
Это и есть та самая ОСОЗНАННОСТЬ » замечать и проживать в моменте в любой ситуации без ее оценки, идти в этот опыт.
•
Самое простое, откуда можно вспомнить как чувствовать, это еда ????
⠀
И поэтому...????????
⠀
Я предлагаю вам сделать следующую практику????
⠀
Ешьте с закрытыми глазами в течение первых 3 укусов.
⠀
Возьмите кусочек и закройте глаза. Ммм...смакуйте пищу...не торопитесь...полностью ощутите её вкус, когда жуете.
•
Наше внимание может быть только в одном месте в определенный момент времени. Когда мы закрываем глаза, мы можем полностью сосредоточиться на вкусе и текстуре еды. И это учит вас чувствовать ❤️
????????????
Что вы сейчас чувствуете? Открыто ли ваше сердце или заперто на висящий замок? Напишите в комментариях ❤️
#осознанность #слушайтело
Why DO WE CLOSE EYES when we pray, dream or kiss? Because we do not see the most beautiful things in life, but FEEL in our hearts. © ️ Mother Teresa
•
A simple question: WHAT DO YOU FEEL?
And away we go ... ???? a hurricane of thoughts ???? We automatically go through the head. Are we thinking too much ???? We forgot, closed, weaned how to feel ...
•
What is in my heart? Where does it lead me? What am I talking about ???? my soul? How do I feel it in the BODY?
•
There are not so many feelings, you should try to notice them in yourself, do not run away from them, do not ignore, do not close, do not seize, but let them just be, listen to them
This is the very AWARE »to notice and live in the moment in any situation without evaluating it, to go into this experience.
•
The easiest way to remember how to feel is food ????
⠀
And therefore...????????
⠀
I suggest you do the following practice ????
⠀
Eat with your eyes closed for the first 3 bites.
⠀
Take a piece and close your eyes. Mmm ... savor the food ... take your time ... fully taste it when you chew.
•
Our attention can only be in one place at a certain point in time. When we close our eyes, we can fully concentrate on the taste and texture of the food. And it teaches you to feel ❤️
?????????????
What are you feeling right now? Is your heart open or padlocked? Write in the comments ❤️
#consciousness # listener
•
A simple question: WHAT DO YOU FEEL?
And away we go ... ???? a hurricane of thoughts ???? We automatically go through the head. Are we thinking too much ???? We forgot, closed, weaned how to feel ...
•
What is in my heart? Where does it lead me? What am I talking about ???? my soul? How do I feel it in the BODY?
•
There are not so many feelings, you should try to notice them in yourself, do not run away from them, do not ignore, do not close, do not seize, but let them just be, listen to them
This is the very AWARE »to notice and live in the moment in any situation without evaluating it, to go into this experience.
•
The easiest way to remember how to feel is food ????
⠀
And therefore...????????
⠀
I suggest you do the following practice ????
⠀
Eat with your eyes closed for the first 3 bites.
⠀
Take a piece and close your eyes. Mmm ... savor the food ... take your time ... fully taste it when you chew.
•
Our attention can only be in one place at a certain point in time. When we close our eyes, we can fully concentrate on the taste and texture of the food. And it teaches you to feel ❤️
?????????????
What are you feeling right now? Is your heart open or padlocked? Write in the comments ❤️
#consciousness # listener
У записи 63 лайков,
0 репостов,
1263 просмотров.
0 репостов,
1263 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Галахова
