Дорогие мои друзья и подруги, а также все те кто еще у меня в списке из 306 зафренденых!!
Я решил пробежать марафон. Бегу в сентябре в Берлине 42 км, все по-взрослому... Занятие это, честно говоря, не сильно веселое, но подвиг по-моему замечательный! Если я не прав, киньте в меня красовком.
По состоянию на сегодня мой текущий опыт покрывает периодические 15-метровые ускорения за автобусом, 5 минутные разминки на ходилке в качалке а также ежедневный подъем на четвертый этаж без лифта (не потому что я такой спортивный, а потому что лифта нет). Короче объективно 10-12 км я пробежать наверное смогу, а дальше...
Цепочка событий была такой, что я сначала записался на марафон, а потом уже про него прочитал. Итак, чем грозит такая пробежка, из наиболее критичного:
1) Хататак (скорее тем, кому за...)
2) Критическое обезвоживание (если мало пить)
3) "Отравление водой" (если много пить)
4) "Стена" (если неправильно есть)
5) Позор на весь Берлин, (если не добегу)
Риск первых четырех пунктов не больше, чем в Питере под сосульку попасть. Позор же пока весьма вероятен, поэтому надо готовиться, при чем сейчас. Поскольку я, как и большинство из вас а) ленивый и б) животное социальное, я решил завести он-лайн дневник марафонца, отчитываясь о проделанной работе, а также о приходящих параллельно мыслях. Может читать никто и не будет, но для себя уже как-то стремно будет ничего не делать. Отчитываться задумал раз в неделю - не знаю насколько меня хватит и в писанине и в беге. Пока настрой оптимистичный. В конце концов, у всех дневник есть, даже у президента чем я хуже)))
Итак, неделя 1 из 30. План был сегодня открыть сезон пробежкой от офиса до Тауэрского моста, а точнее до качалки рядом с ним. Однако утро воскресения не мое время, мозг не работал и в офис я приехал без шорт. Дабы не сдаваться в первый же день, я решил пробежаться в джинсах. Итог - 4 км, 20 минут, пара испорченных туристам снимков и недовольные взгляды в автобусе (в качалку я в итоге не пошел, че там делать в джинсах?!)
Я решил пробежать марафон. Бегу в сентябре в Берлине 42 км, все по-взрослому... Занятие это, честно говоря, не сильно веселое, но подвиг по-моему замечательный! Если я не прав, киньте в меня красовком.
По состоянию на сегодня мой текущий опыт покрывает периодические 15-метровые ускорения за автобусом, 5 минутные разминки на ходилке в качалке а также ежедневный подъем на четвертый этаж без лифта (не потому что я такой спортивный, а потому что лифта нет). Короче объективно 10-12 км я пробежать наверное смогу, а дальше...
Цепочка событий была такой, что я сначала записался на марафон, а потом уже про него прочитал. Итак, чем грозит такая пробежка, из наиболее критичного:
1) Хататак (скорее тем, кому за...)
2) Критическое обезвоживание (если мало пить)
3) "Отравление водой" (если много пить)
4) "Стена" (если неправильно есть)
5) Позор на весь Берлин, (если не добегу)
Риск первых четырех пунктов не больше, чем в Питере под сосульку попасть. Позор же пока весьма вероятен, поэтому надо готовиться, при чем сейчас. Поскольку я, как и большинство из вас а) ленивый и б) животное социальное, я решил завести он-лайн дневник марафонца, отчитываясь о проделанной работе, а также о приходящих параллельно мыслях. Может читать никто и не будет, но для себя уже как-то стремно будет ничего не делать. Отчитываться задумал раз в неделю - не знаю насколько меня хватит и в писанине и в беге. Пока настрой оптимистичный. В конце концов, у всех дневник есть, даже у президента чем я хуже)))
Итак, неделя 1 из 30. План был сегодня открыть сезон пробежкой от офиса до Тауэрского моста, а точнее до качалки рядом с ним. Однако утро воскресения не мое время, мозг не работал и в офис я приехал без шорт. Дабы не сдаваться в первый же день, я решил пробежаться в джинсах. Итог - 4 км, 20 минут, пара испорченных туристам снимков и недовольные взгляды в автобусе (в качалку я в итоге не пошел, че там делать в джинсах?!)
My dear friends and girlfriends, as well as all those who are still on my list of 306 frendly !!
I decided to run a marathon. I’m running in September in Berlin in 42 km, everything is like an adult ... To be honest, this lesson is not very fun, but in my opinion it’s a wonderful feat! If I'm wrong, throw me a pretty one.
As of today, my current experience covers periodic 15-meter accelerations behind the bus, 5-minute workouts on a walker in a rocking chair, and daily climb to the fourth floor without an elevator (not because I'm so sporty, but because there is no elevator). In short, I’ll probably be able to run 10-12 km, and then ...
The chain of events was such that I first signed up for a marathon, and then I read about it. So, what threatens such a run, from the most critical:
1) Hatatak (more likely to those for whom ...)
2) Critical dehydration (if you drink a little)
3) "Water poisoning" (if you drink a lot)
4) "Wall" (if it is wrong)
5) Shame on all of Berlin, (if I do not run)
The risk of the first four points is no more than in St. Petersburg to get under an icicle. Shame is very likely so far, so you need to prepare, what do you do now. Since I, like most of you, a) are lazy and b) are social animals, I decided to keep an online diary of the marathon runner, reporting on the work done, as well as on thoughts that come in parallel. Nobody can read it, but for itself it’s somehow dumb to do nothing. I thought of reporting once a week - I don’t know how much will suffice me both in writing and in running. While the mood is optimistic. In the end, everyone has a diary, even the president makes me worse)))
So, week 1 of 30. The plan was to open the season today by jogging from the office to the Tower Bridge, or rather to the rocking chair next to it. However, Sunday morning is not my time, my brain did not work and I arrived at the office without shorts. In order not to give up on the first day, I decided to go for a run in jeans. The result - 4 km, 20 minutes, a couple of pictures spoiled by tourists and dissatisfied looks on the bus (I did not end up on a rocking chair, what should I do in jeans ?!)
I decided to run a marathon. I’m running in September in Berlin in 42 km, everything is like an adult ... To be honest, this lesson is not very fun, but in my opinion it’s a wonderful feat! If I'm wrong, throw me a pretty one.
As of today, my current experience covers periodic 15-meter accelerations behind the bus, 5-minute workouts on a walker in a rocking chair, and daily climb to the fourth floor without an elevator (not because I'm so sporty, but because there is no elevator). In short, I’ll probably be able to run 10-12 km, and then ...
The chain of events was such that I first signed up for a marathon, and then I read about it. So, what threatens such a run, from the most critical:
1) Hatatak (more likely to those for whom ...)
2) Critical dehydration (if you drink a little)
3) "Water poisoning" (if you drink a lot)
4) "Wall" (if it is wrong)
5) Shame on all of Berlin, (if I do not run)
The risk of the first four points is no more than in St. Petersburg to get under an icicle. Shame is very likely so far, so you need to prepare, what do you do now. Since I, like most of you, a) are lazy and b) are social animals, I decided to keep an online diary of the marathon runner, reporting on the work done, as well as on thoughts that come in parallel. Nobody can read it, but for itself it’s somehow dumb to do nothing. I thought of reporting once a week - I don’t know how much will suffice me both in writing and in running. While the mood is optimistic. In the end, everyone has a diary, even the president makes me worse)))
So, week 1 of 30. The plan was to open the season today by jogging from the office to the Tower Bridge, or rather to the rocking chair next to it. However, Sunday morning is not my time, my brain did not work and I arrived at the office without shorts. In order not to give up on the first day, I decided to go for a run in jeans. The result - 4 km, 20 minutes, a couple of pictures spoiled by tourists and dissatisfied looks on the bus (I did not end up on a rocking chair, what should I do in jeans ?!)
У записи 9 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Денис Филиппов
