23.07.13 - День 23. Развитие - боль или кайф?
Некоторое время назад, посмотрев свои фотки на пляже, я поняла, что "пора худеть", потому что портила своими формами такие красивые пейзажи, что аж стыдно))) Тогда я решила, что буду пить как минимум 2 литра воды в день, питаться ритмично и бегать по 30 минут в день. Вела таблицу, взвешивалась каждую неделю. И вдруг я шустренько сбросила 5 кг, чуть помедленнее ушло еще 5. Итого, привысив цель на 1кг, я чувствовала себя супергёрлой. Стало 54 кг(хотя цель была 55), было 64. Но потом расслабилась... и моя "спорт" привычка в виде бега стала меня по-тихоньку покидать...на еду я обращала все меньше внимания, оправдываясь своей мегазанятостью. Иногда питаясь 1 раз за весь день. И лишь отношения с водой оставались более менее стабильными. Сегодня на весах 58 кг. Я, конечно, допускаю, что часть из них может быть набранной мышечной массой, но не на столько же... Почему так происходит? Ведь я знаю, что можно еще улучшить результат, еще достаточно жира, который можно убрать, не прокачаных и не растянутых мышц, с которыми можно поработать. Я это все прекрасно знаю, но ничего не делаю. А зачем? Всё же нормально. Не хочется опять гардероб менять. Так удобнее и комфортнее. Это ж надо бегать, прыгать, тянуться, потом еще деньги тратить на шопинг. Жир вроде не свисает, если втянуть живот) и ладно. Мы довольствуемся средними результатами. И я таким тоже часто грешу. Развитие - боль, или даже не она сама, а страх перед ней. Не обязательно физическая, но неприятна в любом проявлении. В комфорте все просто, приятно,спокойно и хорошо. Но стоит попробовать "боль" на вкус и она затягивает. Это классное ощущение от того, что ты каждый раз побеждаешь самого себя и видишь, что способен на гораздо большее, чем мог представить. И я кайфую от этого. После таких побед приходит кайф, как после хорошей тренировки, ты чувствуешь приятную боль в мышцах. И появляется желание в каждый момент делать лучшее, что можешь, выкладываться по максимуму всегда и везде, перебарывать себя, свои страхи, лень и прочие отмазки - в итоге вместе с кайфом высвобождается огромный поток энергии, которого многим как раз и не хватает. Тестируйте себя, не жалейте! Узнайте, на что способны! это же КРУТО!!!
Я в игре, она помогает взглянуть на себя и свои действия по-другому + находиться в осознанности и не терять из виду цели.
Пакую чемодан и улетаю примерно на месяц. Поскольку заниматься полноценно бизнесом в этот период у меня вряд ли получится, ставлю в приоритет цели по физической форме и питанию. Надеюсь найду интернет, чтобы писать отчеты и не вылететь из игры - game.molodost.bz
Сегодня закрывала и передавала дела перед отъездом и конечно же растягивалась)
Некоторое время назад, посмотрев свои фотки на пляже, я поняла, что "пора худеть", потому что портила своими формами такие красивые пейзажи, что аж стыдно))) Тогда я решила, что буду пить как минимум 2 литра воды в день, питаться ритмично и бегать по 30 минут в день. Вела таблицу, взвешивалась каждую неделю. И вдруг я шустренько сбросила 5 кг, чуть помедленнее ушло еще 5. Итого, привысив цель на 1кг, я чувствовала себя супергёрлой. Стало 54 кг(хотя цель была 55), было 64. Но потом расслабилась... и моя "спорт" привычка в виде бега стала меня по-тихоньку покидать...на еду я обращала все меньше внимания, оправдываясь своей мегазанятостью. Иногда питаясь 1 раз за весь день. И лишь отношения с водой оставались более менее стабильными. Сегодня на весах 58 кг. Я, конечно, допускаю, что часть из них может быть набранной мышечной массой, но не на столько же... Почему так происходит? Ведь я знаю, что можно еще улучшить результат, еще достаточно жира, который можно убрать, не прокачаных и не растянутых мышц, с которыми можно поработать. Я это все прекрасно знаю, но ничего не делаю. А зачем? Всё же нормально. Не хочется опять гардероб менять. Так удобнее и комфортнее. Это ж надо бегать, прыгать, тянуться, потом еще деньги тратить на шопинг. Жир вроде не свисает, если втянуть живот) и ладно. Мы довольствуемся средними результатами. И я таким тоже часто грешу. Развитие - боль, или даже не она сама, а страх перед ней. Не обязательно физическая, но неприятна в любом проявлении. В комфорте все просто, приятно,спокойно и хорошо. Но стоит попробовать "боль" на вкус и она затягивает. Это классное ощущение от того, что ты каждый раз побеждаешь самого себя и видишь, что способен на гораздо большее, чем мог представить. И я кайфую от этого. После таких побед приходит кайф, как после хорошей тренировки, ты чувствуешь приятную боль в мышцах. И появляется желание в каждый момент делать лучшее, что можешь, выкладываться по максимуму всегда и везде, перебарывать себя, свои страхи, лень и прочие отмазки - в итоге вместе с кайфом высвобождается огромный поток энергии, которого многим как раз и не хватает. Тестируйте себя, не жалейте! Узнайте, на что способны! это же КРУТО!!!
Я в игре, она помогает взглянуть на себя и свои действия по-другому + находиться в осознанности и не терять из виду цели.
Пакую чемодан и улетаю примерно на месяц. Поскольку заниматься полноценно бизнесом в этот период у меня вряд ли получится, ставлю в приоритет цели по физической форме и питанию. Надеюсь найду интернет, чтобы писать отчеты и не вылететь из игры - game.molodost.bz
Сегодня закрывала и передавала дела перед отъездом и конечно же растягивалась)
07/23/13 - Day 23. Development - pain or high?
Some time ago, looking at my pictures on the beach, I realized that it’s time to lose weight, because I spoiled such beautiful landscapes with my forms that I’m ashamed))) Then I decided that I would drink at least 2 liters of water per day, eat rhythmically and run for 30 minutes a day. She kept a table, weighed every week. And suddenly I quickly dropped 5 kg, a little slower it took another 5. Total, increasing the target by 1 kg, I felt superhero. It became 54 kg (although the goal was 55), it was 64. But then it relaxed ... and my “sport” habit of running began to leave me quietly ... I paid less and less attention to food, justifying my mega-employment. Sometimes eating 1 time all day. And only relations with water remained less or less stable. Today weights 58 kg. Of course, I admit that some of them may be gaining muscle mass, but not by as much ... Why is this happening? After all, I know that you can still improve the result, there is still enough fat that can be removed, not pumped and not stretched muscles that you can work with. I know all this very well, but I’m not doing anything. What for? Still okay. I do not want to change the wardrobe again. It’s more convenient and comfortable. Well, you have to run, jump, stretch, then spend more money on shopping. Fat does not seem to hang down if you pull in your stomach) and okay. We are satisfied with the average results. And I often sin like that too. Development is pain, or even not itself, but fear of it. Not necessarily physical, but unpleasant in any manifestation. In comfort, everything is simple, pleasant, calm and good. But it is worth tasting the “pain” and it is addictive. This is a cool feeling that you defeat yourself each time and see that you are capable of much more than you could imagine. And I get high on it. After such victories, the buzz comes, as after a good workout, you feel a pleasant muscle pain. And there is a desire at every moment to do the best you can, do your best to always and everywhere, go over yourself, your fears, laziness and other excuses - as a result, a huge stream of energy is released along with the buzz, which many people lack. Test yourself, do not regret it! Find out what you can do! its cool!!!
I am in the game, it helps to look at myself and my actions in a different way + be in awareness and not lose sight of the goal.
I pack my suitcase and fly away for about a month. Since it is unlikely that I will be able to fully engage in business during this period, I put goals on physical fitness and nutrition as a priority. I hope to find the Internet to write reports and not fly out of the game - game.molodost.bz
Today, I closed and transferred matters before leaving, and of course it was stretched)
Some time ago, looking at my pictures on the beach, I realized that it’s time to lose weight, because I spoiled such beautiful landscapes with my forms that I’m ashamed))) Then I decided that I would drink at least 2 liters of water per day, eat rhythmically and run for 30 minutes a day. She kept a table, weighed every week. And suddenly I quickly dropped 5 kg, a little slower it took another 5. Total, increasing the target by 1 kg, I felt superhero. It became 54 kg (although the goal was 55), it was 64. But then it relaxed ... and my “sport” habit of running began to leave me quietly ... I paid less and less attention to food, justifying my mega-employment. Sometimes eating 1 time all day. And only relations with water remained less or less stable. Today weights 58 kg. Of course, I admit that some of them may be gaining muscle mass, but not by as much ... Why is this happening? After all, I know that you can still improve the result, there is still enough fat that can be removed, not pumped and not stretched muscles that you can work with. I know all this very well, but I’m not doing anything. What for? Still okay. I do not want to change the wardrobe again. It’s more convenient and comfortable. Well, you have to run, jump, stretch, then spend more money on shopping. Fat does not seem to hang down if you pull in your stomach) and okay. We are satisfied with the average results. And I often sin like that too. Development is pain, or even not itself, but fear of it. Not necessarily physical, but unpleasant in any manifestation. In comfort, everything is simple, pleasant, calm and good. But it is worth tasting the “pain” and it is addictive. This is a cool feeling that you defeat yourself each time and see that you are capable of much more than you could imagine. And I get high on it. After such victories, the buzz comes, as after a good workout, you feel a pleasant muscle pain. And there is a desire at every moment to do the best you can, do your best to always and everywhere, go over yourself, your fears, laziness and other excuses - as a result, a huge stream of energy is released along with the buzz, which many people lack. Test yourself, do not regret it! Find out what you can do! its cool!!!
I am in the game, it helps to look at myself and my actions in a different way + be in awareness and not lose sight of the goal.
I pack my suitcase and fly away for about a month. Since it is unlikely that I will be able to fully engage in business during this period, I put goals on physical fitness and nutrition as a priority. I hope to find the Internet to write reports and not fly out of the game - game.molodost.bz
Today, I closed and transferred matters before leaving, and of course it was stretched)
У записи 14 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Павленко
