31.07.13 - День 31. Что на завтрак?!
Все идет по спортивному плану: бег 30 мин, пресс, растяжка. Питание сёдня так себе - позавтракать удалось только фруктами и печенькой) обычно предпочитаю что-то более существенное: мяско с салатиком, например. А вы что употребляете на завтрак?
С каждым днем бегать все легче и кайфовей. Так помаленьку и привычка бега укоренится. И цель приблизится ) Главное продержаться около месяца, читала где-то теорию, что привычка формируется в течение 21 дня. Вот и проверю.
Все идет по спортивному плану: бег 30 мин, пресс, растяжка. Питание сёдня так себе - позавтракать удалось только фруктами и печенькой) обычно предпочитаю что-то более существенное: мяско с салатиком, например. А вы что употребляете на завтрак?
С каждым днем бегать все легче и кайфовей. Так помаленьку и привычка бега укоренится. И цель приблизится ) Главное продержаться около месяца, читала где-то теорию, что привычка формируется в течение 21 дня. Вот и проверю.
07/31/13 - Day 31. What for breakfast ?!
Everything goes according to the sports plan: 30 minutes run, abs, stretching. Today’s nutrition is so-so - I only managed to have breakfast with fruits and cookies) I usually prefer something more substantial: meat with a salad, for example. What do you eat for breakfast?
Every day, running is easier and more fun. So little by little, and the habit of running will take root. And the goal will come nearer) The main thing is to hold out for about a month, I read somewhere the theory that a habit is formed within 21 days. So check it out.
Everything goes according to the sports plan: 30 minutes run, abs, stretching. Today’s nutrition is so-so - I only managed to have breakfast with fruits and cookies) I usually prefer something more substantial: meat with a salad, for example. What do you eat for breakfast?
Every day, running is easier and more fun. So little by little, and the habit of running will take root. And the goal will come nearer) The main thing is to hold out for about a month, I read somewhere the theory that a habit is formed within 21 days. So check it out.
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Екатерина Павленко
