Одними из самых популярных японских блюд являются роллы. Калорийность роллов колеблется от 70 до 200 калорий на 100гр. Однако не все роллы одинаково калорийны. Всё дело в технологии их приготовления и начинке.
По мнению диетологов, роллы являются наиболее приемлемым видом пищи при соблюдении диеты. Сочетание риса и морепродуктов является самой легкой и быстро перевариваемой пищей. Кроме того, в роллах содержатся все необходимые для организма вещества, что позволяет отказаться от многих, более тяжелых продуктов.
Основной ингредиент всех рулетов – это рис. Калорийность роллов во многом зависит от этого компонента. В 100 гр. риса содержится примерно 335 калорий. Именно рис является источником многих питательных веществ, таких как: белки, углеводы, клетчатка, крахмал.100 г риса - 335 Ккал
100 г лосося - 195 Ккал
100 мл рисового уксуса - 12 Ккал
100 г соевого соуса - 70 Ккал
100 г васаби - 60 Ккал
Низкое содержание калорий в роллах позволяет использовать это блюдо в качестве диетического питания на каждый день. Регулярное потребление роллов позволит избежать проблем с лишним весом и предостережёт вас от многих других неприятных болезней.
По мнению диетологов, роллы являются наиболее приемлемым видом пищи при соблюдении диеты. Сочетание риса и морепродуктов является самой легкой и быстро перевариваемой пищей. Кроме того, в роллах содержатся все необходимые для организма вещества, что позволяет отказаться от многих, более тяжелых продуктов.
Основной ингредиент всех рулетов – это рис. Калорийность роллов во многом зависит от этого компонента. В 100 гр. риса содержится примерно 335 калорий. Именно рис является источником многих питательных веществ, таких как: белки, углеводы, клетчатка, крахмал.100 г риса - 335 Ккал
100 г лосося - 195 Ккал
100 мл рисового уксуса - 12 Ккал
100 г соевого соуса - 70 Ккал
100 г васаби - 60 Ккал
Низкое содержание калорий в роллах позволяет использовать это блюдо в качестве диетического питания на каждый день. Регулярное потребление роллов позволит избежать проблем с лишним весом и предостережёт вас от многих других неприятных болезней.
One of the most popular Japanese dishes is rolls. Calorie rolls range from 70 to 200 calories per 100g. However, not all rolls are equally high in calories. It's all about the technology of their preparation and filling.
According to nutritionists, rolls are the most acceptable form of food when dieting. The combination of rice and seafood is the easiest and fastest to digest food. In addition, the rolls contain all the substances necessary for the body, which allows you to abandon many, more severe products.
The main ingredient of all rolls is rice. The calorie content of the rolls largely depends on this component. In 100 gr. Rice contains approximately 335 calories. Rice is the source of many nutrients, such as: proteins, carbohydrates, fiber, starch. 100 g of rice - 335 Kcal
100 g of salmon - 195 Kcal
100 ml rice vinegar - 12 Kcal
100 g of soy sauce - 70 Kcal
100 g wasabi - 60 kcal
Low calorie content in rolls allows you to use this dish as a dietary food for every day. Regular consumption of rolls will help to avoid problems with being overweight and will prevent you from many other unpleasant diseases.
According to nutritionists, rolls are the most acceptable form of food when dieting. The combination of rice and seafood is the easiest and fastest to digest food. In addition, the rolls contain all the substances necessary for the body, which allows you to abandon many, more severe products.
The main ingredient of all rolls is rice. The calorie content of the rolls largely depends on this component. In 100 gr. Rice contains approximately 335 calories. Rice is the source of many nutrients, such as: proteins, carbohydrates, fiber, starch. 100 g of rice - 335 Kcal
100 g of salmon - 195 Kcal
100 ml rice vinegar - 12 Kcal
100 g of soy sauce - 70 Kcal
100 g wasabi - 60 kcal
Low calorie content in rolls allows you to use this dish as a dietary food for every day. Regular consumption of rolls will help to avoid problems with being overweight and will prevent you from many other unpleasant diseases.
У записи 9 лайков,
2 репостов.
2 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Любовь Першина
