Единое мнение диетологов:
1. Никогда не пейте во время еды.
2. Ешьте неспеша, тщательно пережевывая пищу.
3. Никогда не ешьте до пересыщения - у вас всегда должно оставаться чувство голода.
4. никогда не делайте перекусов.
5. не садитесь за стол в плохом настроении.
6. ешьте только тогда когда хочется. Если нет аппетита,то лучше не ешьте и сделайте разгрузочный день.
7. Питайтесь только естественной, природной пищей, не ешьте консервы и рафинированную пищу.
8. Овощи готовьте на пару.
9. Не ешьте жареную и жирную пищу.
10. Не ешьте хлеб с кислыми продуктами.
11. Не ешьте одновременно белковую и крахмальную пищу.
1. Никогда не пейте во время еды.
2. Ешьте неспеша, тщательно пережевывая пищу.
3. Никогда не ешьте до пересыщения - у вас всегда должно оставаться чувство голода.
4. никогда не делайте перекусов.
5. не садитесь за стол в плохом настроении.
6. ешьте только тогда когда хочется. Если нет аппетита,то лучше не ешьте и сделайте разгрузочный день.
7. Питайтесь только естественной, природной пищей, не ешьте консервы и рафинированную пищу.
8. Овощи готовьте на пару.
9. Не ешьте жареную и жирную пищу.
10. Не ешьте хлеб с кислыми продуктами.
11. Не ешьте одновременно белковую и крахмальную пищу.
Unified opinion of nutritionists:
1. Never drink with food.
2. Eat slowly, chewing food thoroughly.
3. Never eat before supersaturation - you should always have a feeling of hunger.
4. never have a snack.
5. Do not sit at the table in a bad mood.
6. eat only when you want. If there is no appetite, then it is better not to eat and make a fasting day.
7. Eat only natural, natural foods, do not eat canned foods and refined foods.
8. Steamed vegetables.
9. Do not eat fried and fatty foods.
10. Do not eat bread with acidic foods.
11. Do not eat protein and starch foods at the same time.
1. Never drink with food.
2. Eat slowly, chewing food thoroughly.
3. Never eat before supersaturation - you should always have a feeling of hunger.
4. never have a snack.
5. Do not sit at the table in a bad mood.
6. eat only when you want. If there is no appetite, then it is better not to eat and make a fasting day.
7. Eat only natural, natural foods, do not eat canned foods and refined foods.
8. Steamed vegetables.
9. Do not eat fried and fatty foods.
10. Do not eat bread with acidic foods.
11. Do not eat protein and starch foods at the same time.
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Любовь Першина
