Интересное про фрукты из статьи директора медицинского центра слим клиник
????????????????????????????????
При работе с лишним весом я всегда рекомендую исключить из рациона фрукты или значительно сократить их количество.
.
Почему? Они же полезны! В них витамины...
.
Лишний вес в Китайской медицине - это синдром скопления сырости - влажности на фоне недостатка энергии на канале поджелудочной железы и селезенки, в частности Ян энергии. Практически все фрукты холодные или прохладные по своим энергетическим свойствам. Они созревают в жаркое время года, что бы охладить и восполнить потерю жидкостей людям, живущим в теплом климате или летом.
.
Селезенка любит сухость и тепло. И чрезмерное употребление холодных и прохладных продуктов может ослабить Ян Селезенки и привести к еще большему скоплению сырости - влажности.
.
Это объяснение с позиции Китайской медицины.
В Западной медицине фрукты содержат фруктозу и ниже я перечислю очень интересные факты, которые подтверждают в очередной раз мудрость древнейшей медицины. Для меня это новая информация и я уже неделю под впечатлением.
.
1. Фруктоза - главный виновник метаболического синдрома, самый липогенный компонент пищи.
.
2. При употреблении 120 кКал глюкозы - 1 кКал сохраняется в виде жира, а при употреблении 120 кКал фруктозы - 40 кКал!!!! Как вам?
.
3. Сахар на половину состоит из глюкозы и фруктозы.
.
4. Фруктоза слаще сахара.
.
5. Очень много скрытой фруктозы в готовых продуктах в виде кукурузного сиропа. Есть предположение, что эпидемия ожирения связана с началом использования кукурузного сиропа в пищевой промышленности, вместо сахара, как более дешевого подсластителя.
.
6. Разница в метаболизме глюкозы и фруктозы. Глюкозы - только 20% в печени, фруктозы - 100% в печени. Что обьясняет возможность развития жирового гепатоза и других заболеваний при употреблении большого количества фруктозы. Токсичность фруктозы похожа на токсичность этанола. Только подумайте, цирроз печень из за злоупотребления алкоголя или из за злоупотребления фруктами!?
.
7. Для метаболизма фруктозы используется большое количество АТФ, терминологией Китайской медицины - расходуется много Ци. Если прокапать человеку раствор фруктозы, не помню точных цифр, количество АТФ уменьшается на 22%.
.
8. И при этом еще и остаются продукты распада АТФ, приводящие к повышению уровня мочевой кислоты. И опять же, в Китайской медицине подагра это синдром скопления сырости и жара по ходу канала поджелудочной железы селезенки, к которому может привести избыточное употребление фруктов.
.
9. Фруктоза повышает уровень глюкозы в крови не на прямую и отсрочено. Тем самым создавая видимость своей безопастности.
.
Концентрация фруктозы выше в сухофруктах, соках. Отдавайте предпочтение фруктам, чем сокам или сухофруктам. Наличие клетчатки является буфером. Будьте очень осторожны с "правильными" батончиками на основе фиников или других сухофруктов, продуктами на полках для диабетиков. Обращайте внимание на содержание в продуктах кукурузного сиропа. В последнем очень высокая концентрация фруктозы.
.
Совсем забыла, мед содержит фруктозу.
.
Самое большое количество фруктозы в винограде, яблоках, черешне, вишне, бананах, груше, арбузе, крыжовни
(с) Тамара Хестанова
????????????????????????????????
При работе с лишним весом я всегда рекомендую исключить из рациона фрукты или значительно сократить их количество.
.
Почему? Они же полезны! В них витамины...
.
Лишний вес в Китайской медицине - это синдром скопления сырости - влажности на фоне недостатка энергии на канале поджелудочной железы и селезенки, в частности Ян энергии. Практически все фрукты холодные или прохладные по своим энергетическим свойствам. Они созревают в жаркое время года, что бы охладить и восполнить потерю жидкостей людям, живущим в теплом климате или летом.
.
Селезенка любит сухость и тепло. И чрезмерное употребление холодных и прохладных продуктов может ослабить Ян Селезенки и привести к еще большему скоплению сырости - влажности.
.
Это объяснение с позиции Китайской медицины.
В Западной медицине фрукты содержат фруктозу и ниже я перечислю очень интересные факты, которые подтверждают в очередной раз мудрость древнейшей медицины. Для меня это новая информация и я уже неделю под впечатлением.
.
1. Фруктоза - главный виновник метаболического синдрома, самый липогенный компонент пищи.
.
2. При употреблении 120 кКал глюкозы - 1 кКал сохраняется в виде жира, а при употреблении 120 кКал фруктозы - 40 кКал!!!! Как вам?
.
3. Сахар на половину состоит из глюкозы и фруктозы.
.
4. Фруктоза слаще сахара.
.
5. Очень много скрытой фруктозы в готовых продуктах в виде кукурузного сиропа. Есть предположение, что эпидемия ожирения связана с началом использования кукурузного сиропа в пищевой промышленности, вместо сахара, как более дешевого подсластителя.
.
6. Разница в метаболизме глюкозы и фруктозы. Глюкозы - только 20% в печени, фруктозы - 100% в печени. Что обьясняет возможность развития жирового гепатоза и других заболеваний при употреблении большого количества фруктозы. Токсичность фруктозы похожа на токсичность этанола. Только подумайте, цирроз печень из за злоупотребления алкоголя или из за злоупотребления фруктами!?
.
7. Для метаболизма фруктозы используется большое количество АТФ, терминологией Китайской медицины - расходуется много Ци. Если прокапать человеку раствор фруктозы, не помню точных цифр, количество АТФ уменьшается на 22%.
.
8. И при этом еще и остаются продукты распада АТФ, приводящие к повышению уровня мочевой кислоты. И опять же, в Китайской медицине подагра это синдром скопления сырости и жара по ходу канала поджелудочной железы селезенки, к которому может привести избыточное употребление фруктов.
.
9. Фруктоза повышает уровень глюкозы в крови не на прямую и отсрочено. Тем самым создавая видимость своей безопастности.
.
Концентрация фруктозы выше в сухофруктах, соках. Отдавайте предпочтение фруктам, чем сокам или сухофруктам. Наличие клетчатки является буфером. Будьте очень осторожны с "правильными" батончиками на основе фиников или других сухофруктов, продуктами на полках для диабетиков. Обращайте внимание на содержание в продуктах кукурузного сиропа. В последнем очень высокая концентрация фруктозы.
.
Совсем забыла, мед содержит фруктозу.
.
Самое большое количество фруктозы в винограде, яблоках, черешне, вишне, бананах, груше, арбузе, крыжовни
(с) Тамара Хестанова
Interesting about fruits from an article by the director of the medical center slim clinics
??????????????????????????????????
When working with excess weight, I always recommend to exclude fruits from the diet or significantly reduce their number.
.
Why? They are useful! They have vitamins ...
.
Excess weight in Chinese medicine is a syndrome of accumulation of dampness - humidity against the background of a lack of energy on the channel of the pancreas and spleen, in particular, Yang energy. Almost all fruits are cold or cool in their energy properties. They mature in the hot season to cool and make up for the loss of fluids to people living in warm climates or in the summer.
.
The spleen loves dryness and warmth. And excessive consumption of cold and cool foods can weaken Jan Spleenki and lead to an even greater accumulation of dampness - moisture.
.
This explanation is from the perspective of Chinese medicine.
In Western medicine, fruits contain fructose, and below I will list very interesting facts that once again confirm the wisdom of ancient medicine. This is new information for me and I have been impressed for a week now.
.
1. Fructose is the main culprit of the metabolic syndrome, the most lipogenic component of food.
.
2. When consuming 120 kcal glucose - 1 kcal is stored as fat, and when consuming 120 kcal fructose - 40 kcal !!!! How are you?
.
3. Half sugar consists of glucose and fructose.
.
4. Fructose is sweeter than sugar.
.
5. A lot of hidden fructose in finished products in the form of corn syrup. There is an assumption that the obesity epidemic is associated with the beginning of the use of corn syrup in the food industry, instead of sugar, as a cheaper sweetener.
.
6. The difference in the metabolism of glucose and fructose. Glucose - only 20% in the liver, fructose - 100% in the liver. Which explains the possibility of developing fatty hepatosis and other diseases when consuming large amounts of fructose. Fructose toxicity is similar to ethanol toxicity. Just think, cirrhosis of the liver due to alcohol abuse or due to fruit abuse !?
.
7. For the metabolism of fructose, a large amount of ATP is used, in the terminology of Chinese medicine - a lot of Qi is consumed. If a person drops a solution of fructose, I don’t remember the exact numbers, the amount of ATP decreases by 22%.
.
8. And at the same time, ATP decay products remain, leading to an increase in uric acid levels. And again, in Chinese medicine, gout is a syndrome of accumulation of dampness and heat along the channel of the pancreas of the spleen, which can lead to excessive consumption of fruits.
.
9. Fructose increases the level of glucose in the blood is not direct and delayed. Thus creating the appearance of their safety.
.
The concentration of fructose is higher in dried fruits, juices. Give preference to fruits than juices or dried fruits. The presence of fiber is a buffer. Be very careful with the "right" bars based on dates or other dried fruits, products on the shelves for diabetics. Pay attention to corn syrup in foods. The latter has a very high concentration of fructose.
.
I completely forgot, honey contains fructose.
.
The largest amount of fructose in grapes, apples, cherries, cherries, bananas, pears, watermelon, gooseberries
(c) Tamara Hestanova
??????????????????????????????????
When working with excess weight, I always recommend to exclude fruits from the diet or significantly reduce their number.
.
Why? They are useful! They have vitamins ...
.
Excess weight in Chinese medicine is a syndrome of accumulation of dampness - humidity against the background of a lack of energy on the channel of the pancreas and spleen, in particular, Yang energy. Almost all fruits are cold or cool in their energy properties. They mature in the hot season to cool and make up for the loss of fluids to people living in warm climates or in the summer.
.
The spleen loves dryness and warmth. And excessive consumption of cold and cool foods can weaken Jan Spleenki and lead to an even greater accumulation of dampness - moisture.
.
This explanation is from the perspective of Chinese medicine.
In Western medicine, fruits contain fructose, and below I will list very interesting facts that once again confirm the wisdom of ancient medicine. This is new information for me and I have been impressed for a week now.
.
1. Fructose is the main culprit of the metabolic syndrome, the most lipogenic component of food.
.
2. When consuming 120 kcal glucose - 1 kcal is stored as fat, and when consuming 120 kcal fructose - 40 kcal !!!! How are you?
.
3. Half sugar consists of glucose and fructose.
.
4. Fructose is sweeter than sugar.
.
5. A lot of hidden fructose in finished products in the form of corn syrup. There is an assumption that the obesity epidemic is associated with the beginning of the use of corn syrup in the food industry, instead of sugar, as a cheaper sweetener.
.
6. The difference in the metabolism of glucose and fructose. Glucose - only 20% in the liver, fructose - 100% in the liver. Which explains the possibility of developing fatty hepatosis and other diseases when consuming large amounts of fructose. Fructose toxicity is similar to ethanol toxicity. Just think, cirrhosis of the liver due to alcohol abuse or due to fruit abuse !?
.
7. For the metabolism of fructose, a large amount of ATP is used, in the terminology of Chinese medicine - a lot of Qi is consumed. If a person drops a solution of fructose, I don’t remember the exact numbers, the amount of ATP decreases by 22%.
.
8. And at the same time, ATP decay products remain, leading to an increase in uric acid levels. And again, in Chinese medicine, gout is a syndrome of accumulation of dampness and heat along the channel of the pancreas of the spleen, which can lead to excessive consumption of fruits.
.
9. Fructose increases the level of glucose in the blood is not direct and delayed. Thus creating the appearance of their safety.
.
The concentration of fructose is higher in dried fruits, juices. Give preference to fruits than juices or dried fruits. The presence of fiber is a buffer. Be very careful with the "right" bars based on dates or other dried fruits, products on the shelves for diabetics. Pay attention to corn syrup in foods. The latter has a very high concentration of fructose.
.
I completely forgot, honey contains fructose.
.
The largest amount of fructose in grapes, apples, cherries, cherries, bananas, pears, watermelon, gooseberries
(c) Tamara Hestanova
У записи 5 лайков,
0 репостов,
360 просмотров.
0 репостов,
360 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Любовь Першина
