У меня многие спрашивают про диету дюкан!
????
Да. Я сидела на дюкане. Минус 15 кг. А потом 2 жутких бронхита...еле выкарабкалась. В питерском климате фрукты обязательны
А вот еще два реальных отзыва о диете дюкан
????
✅ Так что же такое «белковая диета доктора Дюкана»?
???? Для начала необходимо отметить, что Дюкана ВО ФРАНЦИИ ЛИШИЛИ ЗВАНИЯ ВРАЧА ☝????
Белковая диета Дюкана включает 4 этапа:
????атака (только белок ???? 10 дней, преимущественно мясо ????)
????чередование (белок ???? и овощи ????, до 7 месяцев)
????закрепление (белок ????, овощи ???? и фрукты ????, каждый потерянный кг это 10 дней этапа)
????стабилизация (то же закрепление, но теперь меню становится постоянным, на всю жизнь)
????Таким образом, суть ДД состоит в простейшей идее: исключить из рациона углеводы и жиры. По мнению автора, они не нужны организму и приносят ему больше вреда, чем пользы.
✅ Последствия белковой диеты Дюкана нетрудно представить уже на этом этапе знакомства с книгой.
???? Про разделение углеводов на «простые» и «сложные» автору явно известно, так как список разрешенных овощей строится по этому принципу. Но, по мнению автора, польза овощей ???? и фруктов ???? для человека преувеличена и переоценивается.
???? Жиры, даже растительные, абсолютное зло – без обсуждений.
???? Мясо ???? – лучший источник белка ????. Если нет денег на мясо, то его можно заменить кисломолочными продуктами ????. Причем кисломолочные продукты можно есть только ароматизированные, поскольку в кусочках фруктов ???? содержатся углеводы. Кроме того, мясо можно заменить любой рыбой ???? (вообще любой, включая соленую, консервированную и копченую)
✅ Какими же будут последствия этой диеты?
???? Эффект белковой атаки знаком всем профессиональным спортсменам: загрузи организм протеином, а затем ударной дозой углеводов – тело начнет экстренно копить потерянные за белковые дни углеводы, сжигая жиры.
☝???? Поэтому главный минус белковой ДД в том, что нет загрузки углеводами, т.е. нет «выгорания» жиров. ????????♀
???? В организме человека все взаимосвязано, и если исключить один элемент питания, все остальные будут усваиваться хуже. Питаясь преимущественно мясом и рыбой (не включая в рацион клетчатку и углеводы), человек попросту засоряет организм. Мясо буквально гниет в кишечнике, отравляя кровь и все органы токсинами.
???? Любому врачу понятно, чем опасна белковая ДД: продукты распада попадают в печень, почки и кровь. Хорошо, если диета длится неделю, а если полгода? Постепенно нарастает интоксикация. ???? ☠
???? Нетрудно догадаться, что белковая диета Дюкана очень вредна для сердца???? и сосудов.
????
Да. Я сидела на дюкане. Минус 15 кг. А потом 2 жутких бронхита...еле выкарабкалась. В питерском климате фрукты обязательны
А вот еще два реальных отзыва о диете дюкан
????
✅ Так что же такое «белковая диета доктора Дюкана»?
???? Для начала необходимо отметить, что Дюкана ВО ФРАНЦИИ ЛИШИЛИ ЗВАНИЯ ВРАЧА ☝????
Белковая диета Дюкана включает 4 этапа:
????атака (только белок ???? 10 дней, преимущественно мясо ????)
????чередование (белок ???? и овощи ????, до 7 месяцев)
????закрепление (белок ????, овощи ???? и фрукты ????, каждый потерянный кг это 10 дней этапа)
????стабилизация (то же закрепление, но теперь меню становится постоянным, на всю жизнь)
????Таким образом, суть ДД состоит в простейшей идее: исключить из рациона углеводы и жиры. По мнению автора, они не нужны организму и приносят ему больше вреда, чем пользы.
✅ Последствия белковой диеты Дюкана нетрудно представить уже на этом этапе знакомства с книгой.
???? Про разделение углеводов на «простые» и «сложные» автору явно известно, так как список разрешенных овощей строится по этому принципу. Но, по мнению автора, польза овощей ???? и фруктов ???? для человека преувеличена и переоценивается.
???? Жиры, даже растительные, абсолютное зло – без обсуждений.
???? Мясо ???? – лучший источник белка ????. Если нет денег на мясо, то его можно заменить кисломолочными продуктами ????. Причем кисломолочные продукты можно есть только ароматизированные, поскольку в кусочках фруктов ???? содержатся углеводы. Кроме того, мясо можно заменить любой рыбой ???? (вообще любой, включая соленую, консервированную и копченую)
✅ Какими же будут последствия этой диеты?
???? Эффект белковой атаки знаком всем профессиональным спортсменам: загрузи организм протеином, а затем ударной дозой углеводов – тело начнет экстренно копить потерянные за белковые дни углеводы, сжигая жиры.
☝???? Поэтому главный минус белковой ДД в том, что нет загрузки углеводами, т.е. нет «выгорания» жиров. ????????♀
???? В организме человека все взаимосвязано, и если исключить один элемент питания, все остальные будут усваиваться хуже. Питаясь преимущественно мясом и рыбой (не включая в рацион клетчатку и углеводы), человек попросту засоряет организм. Мясо буквально гниет в кишечнике, отравляя кровь и все органы токсинами.
???? Любому врачу понятно, чем опасна белковая ДД: продукты распада попадают в печень, почки и кровь. Хорошо, если диета длится неделю, а если полгода? Постепенно нарастает интоксикация. ???? ☠
???? Нетрудно догадаться, что белковая диета Дюкана очень вредна для сердца???? и сосудов.
Many people ask me about the diet of ducans!
????
Yes. I sat on a ducan. Minus 15 kg. And then 2 terrible bronchitis ... barely scrambled out. In the St. Petersburg climate, fruits are required
And here are two more real reviews about the Ducan diet
????
✅ So what is Dr. Ducan's “protein diet”?
???? To begin with, it should be noted that DUKAN IN FRANCE DEPRIVED THE DOCTORS OF A DOCTOR ☝ ????
Dukan's protein diet includes 4 stages:
???? attack (only protein ???? 10 days, mainly meat ????)
???? alternation (protein ???? and vegetables ????, up to 7 months)
???? binding (protein ????, vegetables ???? and fruits ????, each kg lost is 10 days of the stage)
???? stabilization (the same fixation, but now the menu becomes constant, for life)
???? Thus, the essence of DD is the simplest idea: to exclude carbohydrates and fats from the diet. According to the author, the body does not need them and does him more harm than good.
✅ The consequences of the Ducan protein diet are easy to imagine already at this stage of acquaintance with the book.
???? The author clearly knows about the separation of carbohydrates into “simple” and “complex”, since the list of allowed vegetables is based on this principle. But, according to the author, the benefits of vegetables ???? and fruits ???? for a person is exaggerated and overestimated.
???? Fats, even vegetable, are absolute evil - without discussion.
???? Meat ???? Is the best source of protein ????. If there is no money for meat, then it can be replaced with dairy products ????. Moreover, dairy products can only be flavored, because in pieces of fruit ???? contains carbohydrates. In addition, meat can be replaced with any fish ???? (generally any, including salted, canned and smoked)
✅ What will be the consequences of this diet?
???? The effect of protein attack is familiar to all professional athletes: load the body with protein, and then with a shock dose of carbohydrates - the body will begin to urgently accumulate carbohydrates lost during protein days, burning fat.
☝ ???? Therefore, the main minus of protein DD is that there is no loading with carbohydrates, i.e. there is no "burning" of fats. ???????? ♀
???? In the human body, everything is interconnected, and if one element of nutrition is excluded, all the rest will be absorbed worse. Eating mainly meat and fish (not including fiber and carbohydrates in the diet), a person simply clogs the body. The meat rots in the intestines, poisoning the blood and all organs with toxins.
???? Any doctor understands the danger of protein DD: decay products enter the liver, kidneys and blood. Well, if the diet lasts a week, and if six months? Gradually increasing intoxication. ???? ☠
???? It is easy to guess that the protein diet of Ducane is very harmful to the heart ???? and blood vessels.
????
Yes. I sat on a ducan. Minus 15 kg. And then 2 terrible bronchitis ... barely scrambled out. In the St. Petersburg climate, fruits are required
And here are two more real reviews about the Ducan diet
????
✅ So what is Dr. Ducan's “protein diet”?
???? To begin with, it should be noted that DUKAN IN FRANCE DEPRIVED THE DOCTORS OF A DOCTOR ☝ ????
Dukan's protein diet includes 4 stages:
???? attack (only protein ???? 10 days, mainly meat ????)
???? alternation (protein ???? and vegetables ????, up to 7 months)
???? binding (protein ????, vegetables ???? and fruits ????, each kg lost is 10 days of the stage)
???? stabilization (the same fixation, but now the menu becomes constant, for life)
???? Thus, the essence of DD is the simplest idea: to exclude carbohydrates and fats from the diet. According to the author, the body does not need them and does him more harm than good.
✅ The consequences of the Ducan protein diet are easy to imagine already at this stage of acquaintance with the book.
???? The author clearly knows about the separation of carbohydrates into “simple” and “complex”, since the list of allowed vegetables is based on this principle. But, according to the author, the benefits of vegetables ???? and fruits ???? for a person is exaggerated and overestimated.
???? Fats, even vegetable, are absolute evil - without discussion.
???? Meat ???? Is the best source of protein ????. If there is no money for meat, then it can be replaced with dairy products ????. Moreover, dairy products can only be flavored, because in pieces of fruit ???? contains carbohydrates. In addition, meat can be replaced with any fish ???? (generally any, including salted, canned and smoked)
✅ What will be the consequences of this diet?
???? The effect of protein attack is familiar to all professional athletes: load the body with protein, and then with a shock dose of carbohydrates - the body will begin to urgently accumulate carbohydrates lost during protein days, burning fat.
☝ ???? Therefore, the main minus of protein DD is that there is no loading with carbohydrates, i.e. there is no "burning" of fats. ???????? ♀
???? In the human body, everything is interconnected, and if one element of nutrition is excluded, all the rest will be absorbed worse. Eating mainly meat and fish (not including fiber and carbohydrates in the diet), a person simply clogs the body. The meat rots in the intestines, poisoning the blood and all organs with toxins.
???? Any doctor understands the danger of protein DD: decay products enter the liver, kidneys and blood. Well, if the diet lasts a week, and if six months? Gradually increasing intoxication. ???? ☠
???? It is easy to guess that the protein diet of Ducane is very harmful to the heart ???? and blood vessels.
У записи 2 лайков,
0 репостов,
467 просмотров.
0 репостов,
467 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Любовь Першина
