Залог долголетия - умная жена и три других рекомендации, как держать мозг "в порядке"
1) Не дайте нейронам заснуть
Современные высокие технологии позволили подсчитать клетки мозга и установить, что нейроны не отмирают, как мы думали раньше. На протяжении многих десятилетий в научно-популярной литературе можно было прочесть, что у человека отмирает около 100 тысяч нейронов в год, чем и объяснялось то, что мы забываем многие события нашей жизни. В действительности все оказалось иначе. Нейроны не отмирают, но от безделья могут впасть в «сонное состояние», сохраняя при этом накопленные знания. Чем дольше сонные клетки не работают, тем тяжелее их разбудить.
Специалисты сравнивают мозг с компьютером, а наши знания – с программным обеспечением, с которым ничего, кроме дальнейшего совершенствования, не происходит. Компьютер может устареть и медленнее обрабатывать слишком быструю программу, иногда даже останавливаться от непомерного объема информации. Но срывы случаются и у 20-летних, хотя чаще все же после 60, когда знаний действительно накоплено много.
2) Залог долголетия – умная жена
Треть пожилых людей сохраняют поразительную ясность ума до самой смерти и ни в чем не уступают молодежи. Ученые из Сиэтла и Балтимора, которые вот уже 35 лет наблюдают за старением шести тысяч жителей этих городов, убеждены, что сохранять ум в форме помогают удачное генетическое наследство и хорошая среда обитания, под которой они понимают высшее образование, наполненную событиями жизнь, интеллектуальных друзей, а также умного мужа или жену. А умственный упадок неизбежен для тех, кто ведет «серый» образ жизни и испытывает неудовлетворенность ею.
3) Мудрость против скорости
Старый мозг умеет восстанавливать работоспособность и даже омолаживаться. Это установили ученые из американского Национального института проблем старения. Они сравнили работу мозга у стариков и молодых во время решения одинаковых задач. Оказалось, что у зрелых людей мыслительный аппарат, сталкиваясь с трудностями, перестраивается. Например, если некий нейрон не в состоянии справиться с предложенной работой, соседние клетки помогают ему или перебрасывают задание из одной зоны головного мозга в другую. Старый мозг работает медленнее, но результат обычно оказывается лучше, и молодежи приходится делать ставку на скорость, чтобы компенсировать дефицит информации, опыта и житейской мудрости.
4) О пользе новых игрушек
Мы все слышали, что ленивый ум разрушается быстрее. Но оказалось, что одной лишь тренировки ума недостаточно. Надо, чтобы интеллектуальная деятельность приносила нам удовольствие.
Интересный эксперимент провели американские биологи: они поместили старых подопытных животных в клетки с новыми игрушками. Эффект был поразительным: мозг каждого животного стал работать быстрее, между нейронами возникали новые связи, увеличился приток крови к коре. Но пропадает фактор новизны – и сникает мозг.
Значит, наш мозг очень чуток к положительным эмоциям и любит богатую впечатлениями жизнь. На эти условия он отвечает блистательной работой.
http://www.aif.ru/health/life/18322
1) Не дайте нейронам заснуть
Современные высокие технологии позволили подсчитать клетки мозга и установить, что нейроны не отмирают, как мы думали раньше. На протяжении многих десятилетий в научно-популярной литературе можно было прочесть, что у человека отмирает около 100 тысяч нейронов в год, чем и объяснялось то, что мы забываем многие события нашей жизни. В действительности все оказалось иначе. Нейроны не отмирают, но от безделья могут впасть в «сонное состояние», сохраняя при этом накопленные знания. Чем дольше сонные клетки не работают, тем тяжелее их разбудить.
Специалисты сравнивают мозг с компьютером, а наши знания – с программным обеспечением, с которым ничего, кроме дальнейшего совершенствования, не происходит. Компьютер может устареть и медленнее обрабатывать слишком быструю программу, иногда даже останавливаться от непомерного объема информации. Но срывы случаются и у 20-летних, хотя чаще все же после 60, когда знаний действительно накоплено много.
2) Залог долголетия – умная жена
Треть пожилых людей сохраняют поразительную ясность ума до самой смерти и ни в чем не уступают молодежи. Ученые из Сиэтла и Балтимора, которые вот уже 35 лет наблюдают за старением шести тысяч жителей этих городов, убеждены, что сохранять ум в форме помогают удачное генетическое наследство и хорошая среда обитания, под которой они понимают высшее образование, наполненную событиями жизнь, интеллектуальных друзей, а также умного мужа или жену. А умственный упадок неизбежен для тех, кто ведет «серый» образ жизни и испытывает неудовлетворенность ею.
3) Мудрость против скорости
Старый мозг умеет восстанавливать работоспособность и даже омолаживаться. Это установили ученые из американского Национального института проблем старения. Они сравнили работу мозга у стариков и молодых во время решения одинаковых задач. Оказалось, что у зрелых людей мыслительный аппарат, сталкиваясь с трудностями, перестраивается. Например, если некий нейрон не в состоянии справиться с предложенной работой, соседние клетки помогают ему или перебрасывают задание из одной зоны головного мозга в другую. Старый мозг работает медленнее, но результат обычно оказывается лучше, и молодежи приходится делать ставку на скорость, чтобы компенсировать дефицит информации, опыта и житейской мудрости.
4) О пользе новых игрушек
Мы все слышали, что ленивый ум разрушается быстрее. Но оказалось, что одной лишь тренировки ума недостаточно. Надо, чтобы интеллектуальная деятельность приносила нам удовольствие.
Интересный эксперимент провели американские биологи: они поместили старых подопытных животных в клетки с новыми игрушками. Эффект был поразительным: мозг каждого животного стал работать быстрее, между нейронами возникали новые связи, увеличился приток крови к коре. Но пропадает фактор новизны – и сникает мозг.
Значит, наш мозг очень чуток к положительным эмоциям и любит богатую впечатлениями жизнь. На эти условия он отвечает блистательной работой.
http://www.aif.ru/health/life/18322
The key to longevity - a smart wife and three other recommendations on how to keep the brain "in order"
1) Do not let the neurons fall asleep
Modern high technology has allowed us to count brain cells and establish that neurons do not die, as we thought before. For many decades, in popular science literature, one could read that about 100 thousand neurons per year die in humans, which explains the fact that we forget many events in our lives. In reality, everything turned out differently. Neurons do not die off, but from idleness they can fall into a "sleepy state", while maintaining their accumulated knowledge. The longer the carotid cells do not work, the harder it is to wake them up.
Experts compare the brain with a computer, and our knowledge - with software, with which nothing but further improvement happens. A computer can become outdated and slower to process a program that is too fast, sometimes even stopping from an excessive amount of information. But disruptions also occur in 20-year-olds, although more often after 60, when a lot of knowledge is really accumulated.
2) The key to longevity - smart wife
A third of the elderly retain amazing clarity of mind until death and are in no way inferior to young people. Scientists from Seattle and Baltimore, who have been observing the aging of six thousand residents of these cities for 35 years, are convinced that a good genetic inheritance and a good living environment, which they understand as a higher education, an eventful life, intellectual friends, help keep the mind in shape. as well as a smart husband or wife. A mental decline is inevitable for those who lead a “gray” lifestyle and are dissatisfied with it.
3) Wisdom versus speed
The old brain is able to restore performance and even rejuvenate. This was established by scientists from the American National Institute of Aging. They compared the work of the brain in the elderly and young while solving the same problems. It turned out that in mature people, the thinking apparatus, faced with difficulties, is being rebuilt. For example, if a neuron is not able to cope with the proposed work, neighboring cells help him or transfer the task from one area of the brain to another. The old brain works slower, but the result is usually better, and young people have to rely on speed to compensate for the lack of information, experience and worldly wisdom.
4) About the benefits of new toys
We have all heard that a lazy mind is destroyed faster. But it turned out that just training the mind is not enough. It is necessary that intellectual activity brings us pleasure.
An interesting experiment was conducted by American biologists: they placed old experimental animals in cages with new toys. The effect was amazing: the brain of each animal began to work faster, new connections appeared between neurons, increased blood flow to the cortex. But the factor of novelty disappears - and the brain sinks.
It means that our brain is very sensitive to positive emotions and loves a life rich in impressions. He responds to these conditions with brilliant work.
http://www.aif.ru/health/life/18322
1) Do not let the neurons fall asleep
Modern high technology has allowed us to count brain cells and establish that neurons do not die, as we thought before. For many decades, in popular science literature, one could read that about 100 thousand neurons per year die in humans, which explains the fact that we forget many events in our lives. In reality, everything turned out differently. Neurons do not die off, but from idleness they can fall into a "sleepy state", while maintaining their accumulated knowledge. The longer the carotid cells do not work, the harder it is to wake them up.
Experts compare the brain with a computer, and our knowledge - with software, with which nothing but further improvement happens. A computer can become outdated and slower to process a program that is too fast, sometimes even stopping from an excessive amount of information. But disruptions also occur in 20-year-olds, although more often after 60, when a lot of knowledge is really accumulated.
2) The key to longevity - smart wife
A third of the elderly retain amazing clarity of mind until death and are in no way inferior to young people. Scientists from Seattle and Baltimore, who have been observing the aging of six thousand residents of these cities for 35 years, are convinced that a good genetic inheritance and a good living environment, which they understand as a higher education, an eventful life, intellectual friends, help keep the mind in shape. as well as a smart husband or wife. A mental decline is inevitable for those who lead a “gray” lifestyle and are dissatisfied with it.
3) Wisdom versus speed
The old brain is able to restore performance and even rejuvenate. This was established by scientists from the American National Institute of Aging. They compared the work of the brain in the elderly and young while solving the same problems. It turned out that in mature people, the thinking apparatus, faced with difficulties, is being rebuilt. For example, if a neuron is not able to cope with the proposed work, neighboring cells help him or transfer the task from one area of the brain to another. The old brain works slower, but the result is usually better, and young people have to rely on speed to compensate for the lack of information, experience and worldly wisdom.
4) About the benefits of new toys
We have all heard that a lazy mind is destroyed faster. But it turned out that just training the mind is not enough. It is necessary that intellectual activity brings us pleasure.
An interesting experiment was conducted by American biologists: they placed old experimental animals in cages with new toys. The effect was amazing: the brain of each animal began to work faster, new connections appeared between neurons, increased blood flow to the cortex. But the factor of novelty disappears - and the brain sinks.
It means that our brain is very sensitive to positive emotions and loves a life rich in impressions. He responds to these conditions with brilliant work.
http://www.aif.ru/health/life/18322
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Вячеслав Макович
