Для тех, у кого отходняк от недавнего дня счастья, поделюсь небольшой статьей.
С 2012 года ООН ежигодно публикуют World Happiness Report (http://worldhappiness.report), содержащий ранжирование стран по уровню счастья. В прошлом году на первых местах были: Норвегия, Дания, Исландия, Швейцария и Финляндия. О чём говорят нам результаты исследования? Правильно, для счастья в стране на флаг нужно поместить крест. А, в остальном, всё уж слишком там всё «агрегировано».
Лучше поговорим о побудителях счастья в отдельном индивиде и тут мне понравилась эта статья http://bigthink.com/…/everything-you-should-know-about-happ….
Ниже небольшая выжимка:
- появление счастья на 50% зависит от особенностей нашей биологии, на 40% определяется нашим сознанием (мыслями и действиями) и только на 10% зависит от внешних обстоятельств. Цифры условные, но порядок такой
- 2 важнейших фактора: удовлетворённость жизнью и реакция на обыденные ежедневные события
- чувствование себя счастливым – это навык, тренируемый навык
- лучшие действия для пробуждения счастья: «тёплое общение», помощь другим, испытывание нового опыта, выражение искренней благодарности
- небольшие но ценные действия: обращать внимание на детали, задействовать и обращать внимание на разные органы чувств, делиться с другими, концентрироваться на конкретном моменте (хоть изредка)
С 2012 года ООН ежигодно публикуют World Happiness Report (http://worldhappiness.report), содержащий ранжирование стран по уровню счастья. В прошлом году на первых местах были: Норвегия, Дания, Исландия, Швейцария и Финляндия. О чём говорят нам результаты исследования? Правильно, для счастья в стране на флаг нужно поместить крест. А, в остальном, всё уж слишком там всё «агрегировано».
Лучше поговорим о побудителях счастья в отдельном индивиде и тут мне понравилась эта статья http://bigthink.com/…/everything-you-should-know-about-happ….
Ниже небольшая выжимка:
- появление счастья на 50% зависит от особенностей нашей биологии, на 40% определяется нашим сознанием (мыслями и действиями) и только на 10% зависит от внешних обстоятельств. Цифры условные, но порядок такой
- 2 важнейших фактора: удовлетворённость жизнью и реакция на обыденные ежедневные события
- чувствование себя счастливым – это навык, тренируемый навык
- лучшие действия для пробуждения счастья: «тёплое общение», помощь другим, испытывание нового опыта, выражение искренней благодарности
- небольшие но ценные действия: обращать внимание на детали, задействовать и обращать внимание на разные органы чувств, делиться с другими, концентрироваться на конкретном моменте (хоть изредка)
For those who are out of the recent day of happiness, I will share a small article.
Since 2012, the UN annually publishes the World Happiness Report (http://worldhappiness.report), containing a ranking of countries by level of happiness. Last year, the first places were: Norway, Denmark, Iceland, Switzerland and Finland. What are the results of the study telling us? That's right, for happiness in the country you need to put a cross on the flag. And, in the rest, everything is too much there everything is “aggregated”.
We’d better talk about the triggers of happiness in a separate individual and here I liked this article http://bigthink.com/.../verything-you-should-know-about-happ...
Below is a small squeeze:
- the appearance of happiness is 50% dependent on the characteristics of our biology, 40% is determined by our consciousness (thoughts and actions), and only 10% depends on external circumstances. Figures are conditional, but the order is
- 2 essential factors: satisfaction with life and reaction to everyday everyday events
- feeling happy is a skill, a trained skill
- the best actions for awakening happiness: “warm communication”, helping others, experiencing new experiences, expressing sincere gratitude
- small but valuable actions: pay attention to details, engage and pay attention to different senses, share with others, concentrate on a specific moment (at least occasionally)
Since 2012, the UN annually publishes the World Happiness Report (http://worldhappiness.report), containing a ranking of countries by level of happiness. Last year, the first places were: Norway, Denmark, Iceland, Switzerland and Finland. What are the results of the study telling us? That's right, for happiness in the country you need to put a cross on the flag. And, in the rest, everything is too much there everything is “aggregated”.
We’d better talk about the triggers of happiness in a separate individual and here I liked this article http://bigthink.com/.../verything-you-should-know-about-happ...
Below is a small squeeze:
- the appearance of happiness is 50% dependent on the characteristics of our biology, 40% is determined by our consciousness (thoughts and actions), and only 10% depends on external circumstances. Figures are conditional, but the order is
- 2 essential factors: satisfaction with life and reaction to everyday everyday events
- feeling happy is a skill, a trained skill
- the best actions for awakening happiness: “warm communication”, helping others, experiencing new experiences, expressing sincere gratitude
- small but valuable actions: pay attention to details, engage and pay attention to different senses, share with others, concentrate on a specific moment (at least occasionally)
У записи 6 лайков,
0 репостов,
347 просмотров.
0 репостов,
347 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Вячеслав Макович
