Хочу поделиться этим, мои дорогие. Меня переполняют чувства благодарности к себе, к миру, к своему телу и к Зине Шамоян (это девушка чудо психолог-огонь, есть в инсте, на ю-тубе, в ВК. Рекомендую всем сердцем, если откликнется)!
Сегодня утром у меня произошло огромное осознание. Но обо всем по-порядку.
Психосоматика. Это о чем? Если коротко, это когда тело дает нам сигналы раздрайфа в душе. Внутри нас происходит борьба, сопротивление и неосознанно мы переживаем внутри себя эту борьбу и если долгое время не замечаем- приобретаем болезнь.
Все это я очень давно знала. В последнее время вопросы психосоматики встали острее.
Для полного понимания моей истории отмечу вот что, если поделить вдоль (условно конечно????)человека на две половины- правую и левую, то правая половина-это отец, самореализация, левая-мама, дом семья.
У меня двое замечательных детей, дом, семья полная чаша. Я забочусь о членах семьи, достаточно хорошо. Так что с левой половиной всё вроде бы ОК. Я имею ввиду здесь развитие и плоды в реализии роли мамы, жены.
И ничего как-будто бы меня не беспокоило так явно, пока я не начала заниматься собой. Взращивая свой потенциал, у меня появилось острое желание узнавать саму себя, реализовываться в творчества, в мыслях, в знаниях, в благих делах.
Так вот о психосоматике. Руки и до этого чесались. Но не так сильно. К слову сказать работаю над собой уже третий месяц, а руки постоянно почЁсываются.
Сначала не направляла на все это внимание, думала - ерунда. Типа съела что-то не то. Двигаясь от обратного пищевое исключила, влияние воды на поверхности кожи рук тоже. Но все становилось только хуже.
И вот я решила направлять внимание и замечать чувства и эмоции перед приступом зуда. Это непросто могу сразу сказать, но возможно. И даже потом легко.
И вот что я заметила во взаимодействии с детьми: детки мои меня бывает подраздражают (читай раздражают), особенно ярко это чувствуется, когда я занята тем, что помогает мне раскрыться в сфере моей личной самореализации. Не в материнской в общем.
Я пишу здесь о чувстве раздражения вообще, о том чувстве которое мне удалось заметить на примере детей. Отступление, чтобы мораль меня не уничтожила. ????????
Произошло вот что: 1)Дети как индикатор.2) возникшее чувство раздражения во мне. 3) Моя эмоция задавлена и непринята, ведь я не должна это чувствовать в отношении к своим любимым детям. 4) И далее приступ зачёса.
( в эту схему можно подставить все свое и любое, что заметил и осознал, где была реакция тела)
Так вот, накануне вечером очень сильно всё достало. Будет честнее сказать-всЕ достали. Легла спать с чувством большой раздраженности. И злости на саму себя в общем за свой негатив, за свои плохие эмоции.
И вот проснулась, выпила чашку кофе. И началось. Чешусь. Чешусь.Чешусь. Левая рука в большей степени.
Делаю утреннюю медитацию. И вуаля!
Понимаю, что внутри меня две половины тянут друг на друга одеяло каждая на себя. Они сражаются, борются за свои права. Материнская борется за свое превосходство и боится, что я наплюю на детей. Отцовская боится, что я сверну с верного пути и опять забуду дорогу к себе, и рьяно сражается за свои права. А там еще и внутренний ребенок огорчен, что его мало хвалят и балуют за его успехи????????????????Треш, конечно.
Осознав всё это внутри себя. Я была ошарашена. Как я этого могла не замечать?
Далее я спокойна приняла всё происходящее внутри, все свои чувства, эмоции и переживания. Успокоила себя искренним обещанием найти гармонию всем своим внутренним героям: беречь всё и семью, и детей, и себя, и свое предназначение, и мир вокруг.
Обещала, что все будут довольны. Правда пока ума не приложу как это сделать!Но сделаю!
И когда я это приняла, осознала, решила искать пути, я почувствовала огромный жар в левой руке. И знаете. Парадокс. Рука сразу после всего этого процесса перестала чесаться. С этим жаром меня попустило и конкретно.
Я просто приняла и осознала свои эмоции и дала им место внутри себя.
В итоге после всего правая рука немного почЕсывалась, чувствовала себя проигравшей. Эта часть тела ещё пока не приняла нового сценария, где я стремлюсь наладить все внутри так, чтобы в борьбе не было смысла.
Я постоянно внушаю веру, что я буду работать качественно без игноров какой-либо из своих сторон.
Чем помогло мне это? Это стало для меня ключом. Теперь я буду замечать свое раздражение и ПРОСТО принимать эту эмоцию. Я разрешу ей быть. Для этой эмоции больше чем достаточно просто быть ПРИНЯТОЙ. БЫТЬ ДОЗВОЛЕННОЙ.
Теперь я замечаю её и нахожусь в другом состоянии, ни в коем случае не выражая своего раздражения на детях, на других людях, но и в тело как симптом болезни это не проходит.
Да в общем как показывает практика этой эмоции просто этого УЖЕ не нужно. Ей не нужно проявляться остро, явно, она "успокоилась".
Еще это свободная эмоция многовариантный ресурс, на мой взгляд, энергию её можно трансформировать и в улыбку, и во что хочешь????????????
(Продолжение в комментах)
Сегодня утром у меня произошло огромное осознание. Но обо всем по-порядку.
Психосоматика. Это о чем? Если коротко, это когда тело дает нам сигналы раздрайфа в душе. Внутри нас происходит борьба, сопротивление и неосознанно мы переживаем внутри себя эту борьбу и если долгое время не замечаем- приобретаем болезнь.
Все это я очень давно знала. В последнее время вопросы психосоматики встали острее.
Для полного понимания моей истории отмечу вот что, если поделить вдоль (условно конечно????)человека на две половины- правую и левую, то правая половина-это отец, самореализация, левая-мама, дом семья.
У меня двое замечательных детей, дом, семья полная чаша. Я забочусь о членах семьи, достаточно хорошо. Так что с левой половиной всё вроде бы ОК. Я имею ввиду здесь развитие и плоды в реализии роли мамы, жены.
И ничего как-будто бы меня не беспокоило так явно, пока я не начала заниматься собой. Взращивая свой потенциал, у меня появилось острое желание узнавать саму себя, реализовываться в творчества, в мыслях, в знаниях, в благих делах.
Так вот о психосоматике. Руки и до этого чесались. Но не так сильно. К слову сказать работаю над собой уже третий месяц, а руки постоянно почЁсываются.
Сначала не направляла на все это внимание, думала - ерунда. Типа съела что-то не то. Двигаясь от обратного пищевое исключила, влияние воды на поверхности кожи рук тоже. Но все становилось только хуже.
И вот я решила направлять внимание и замечать чувства и эмоции перед приступом зуда. Это непросто могу сразу сказать, но возможно. И даже потом легко.
И вот что я заметила во взаимодействии с детьми: детки мои меня бывает подраздражают (читай раздражают), особенно ярко это чувствуется, когда я занята тем, что помогает мне раскрыться в сфере моей личной самореализации. Не в материнской в общем.
Я пишу здесь о чувстве раздражения вообще, о том чувстве которое мне удалось заметить на примере детей. Отступление, чтобы мораль меня не уничтожила. ????????
Произошло вот что: 1)Дети как индикатор.2) возникшее чувство раздражения во мне. 3) Моя эмоция задавлена и непринята, ведь я не должна это чувствовать в отношении к своим любимым детям. 4) И далее приступ зачёса.
( в эту схему можно подставить все свое и любое, что заметил и осознал, где была реакция тела)
Так вот, накануне вечером очень сильно всё достало. Будет честнее сказать-всЕ достали. Легла спать с чувством большой раздраженности. И злости на саму себя в общем за свой негатив, за свои плохие эмоции.
И вот проснулась, выпила чашку кофе. И началось. Чешусь. Чешусь.Чешусь. Левая рука в большей степени.
Делаю утреннюю медитацию. И вуаля!
Понимаю, что внутри меня две половины тянут друг на друга одеяло каждая на себя. Они сражаются, борются за свои права. Материнская борется за свое превосходство и боится, что я наплюю на детей. Отцовская боится, что я сверну с верного пути и опять забуду дорогу к себе, и рьяно сражается за свои права. А там еще и внутренний ребенок огорчен, что его мало хвалят и балуют за его успехи????????????????Треш, конечно.
Осознав всё это внутри себя. Я была ошарашена. Как я этого могла не замечать?
Далее я спокойна приняла всё происходящее внутри, все свои чувства, эмоции и переживания. Успокоила себя искренним обещанием найти гармонию всем своим внутренним героям: беречь всё и семью, и детей, и себя, и свое предназначение, и мир вокруг.
Обещала, что все будут довольны. Правда пока ума не приложу как это сделать!Но сделаю!
И когда я это приняла, осознала, решила искать пути, я почувствовала огромный жар в левой руке. И знаете. Парадокс. Рука сразу после всего этого процесса перестала чесаться. С этим жаром меня попустило и конкретно.
Я просто приняла и осознала свои эмоции и дала им место внутри себя.
В итоге после всего правая рука немного почЕсывалась, чувствовала себя проигравшей. Эта часть тела ещё пока не приняла нового сценария, где я стремлюсь наладить все внутри так, чтобы в борьбе не было смысла.
Я постоянно внушаю веру, что я буду работать качественно без игноров какой-либо из своих сторон.
Чем помогло мне это? Это стало для меня ключом. Теперь я буду замечать свое раздражение и ПРОСТО принимать эту эмоцию. Я разрешу ей быть. Для этой эмоции больше чем достаточно просто быть ПРИНЯТОЙ. БЫТЬ ДОЗВОЛЕННОЙ.
Теперь я замечаю её и нахожусь в другом состоянии, ни в коем случае не выражая своего раздражения на детях, на других людях, но и в тело как симптом болезни это не проходит.
Да в общем как показывает практика этой эмоции просто этого УЖЕ не нужно. Ей не нужно проявляться остро, явно, она "успокоилась".
Еще это свободная эмоция многовариантный ресурс, на мой взгляд, энергию её можно трансформировать и в улыбку, и во что хочешь????????????
(Продолжение в комментах)
I want to share this, my dears. I am overwhelmed with feelings of gratitude to myself, to the world, to my body and to Zina Shamoyan (this is a miracle psychologist-fire girl, she’s on insta, on u-tube, in VK. I recommend with all my heart if she responds)!
This morning I had a huge awareness. But first things first.
Psychosomatics. What is this about? In short, this is when the body gives us signals of a rarift in the soul. There is a struggle, resistance within us, and unconsciously we are experiencing this struggle within ourselves, and if we do not notice for a long time, we acquire a disease.
I knew all this for a very long time. Recently, issues of psychosomatics have become more acute.
For a complete understanding of my story, I’ll note this, if you divide along (conditionally, of course ????) a person into two halves, right and left, then the right half is father, self-realization, left-mother, family home.
I have two wonderful children, a house, a family full bowl. I care about family members, good enough. So everything seems to be OK with the left half. I mean here the development and fruits in realizing the role of mother, wife.
And nothing seemed to bother me so clearly until I began to engage in myself. Growing my potential, I had an acute desire to recognize myself, to be realized in creativity, in thoughts, in knowledge, in good deeds.
So about psychosomatics. Hands were scratched before that. But not so much. By the way, I’ve been working on myself for the third month now, and my hands are constantly scratching.
At first I did not direct all this attention, I thought it was nonsense. Type ate something wrong. Moving away from the reverse food excluded, the effect of water on the surface of the skin of the hands, too. But it only got worse.
And so I decided to direct attention and notice feelings and emotions before an attack of itching. It can’t be easy to say right away, but it’s possible. And even then easy.
And this is what I noticed in my interactions with children: my children sometimes imitate me (read annoying), it is felt especially brightly when I'm busy with what helps me to open up in the sphere of my personal self-realization. Not in maternal in general.
I am writing here about the feeling of irritation in general, about that feeling that I managed to notice on the example of children. Retreat so that morality does not destroy me. ????????
Here's what happened: 1) Children as an indicator. 2) A feeling of irritation in me. 3) My emotion is crushed and unacceptable, because I should not feel it in relation to my beloved children. 4) And then the attack of combing.
(in this scheme, you can substitute all of your own and any that you noticed and realized where the body reaction was)
So, the night before, everything got really bad. It will be more honest to say, everyone got it. She went to bed with a feeling of great irritation. And anger at herself in general for her negativity, for her bad emotions.
And she woke up, drank a cup of coffee. And it began. Itchy. Itchy. Itchy. Left hand to a greater extent.
I am doing morning meditation. And voila!
I understand that inside of me two halves pull each other over each other. They fight, fight for their rights. Maternal is fighting for its superiority and is afraid that I will spit on children. My father is afraid that I will turn off the right path and again forget the way to myself, and fiercely fight for her rights. And there the inner child is also upset that he is little praised and spoiled for his success ???????????????? Tresh, of course.
Realizing all this within yourself. I was stunned. How could I not notice this?
Then I calmly accepted everything that is happening inside, all my feelings, emotions and experiences. I reassured myself with a sincere promise to find harmony to all my inner heroes: to protect everything and the family, and children, and myself, and my destiny, and the world around.
She promised that everyone would be happy. True, until I know how to do it, I’ll do it!
And when I accepted this, realized, decided to look for ways, I felt a huge heat in my left hand. And you know. Paradox. The hand immediately after all this process stopped itching. With this heat, I was let down specifically.
I simply accepted and realized my emotions and gave them a place within myself.
As a result, after all, the right hand scratched a little, felt like a loser. This part of the body has not yet adopted a new scenario, where I strive to adjust everything inside so that there is no point in the struggle.
I constantly inspire the belief that I will work efficiently without ignoring any of my sides.
How did this help me? This has become the key for me. Now I will notice my irritation and SIMPLY accept this emotion. I will let her be. It is more than enough to be ACCEPTED for this emotion. BE ALLOWED.
Now I notice her and am in a different state, in no case expressing my irritation in children, in other people, but this also does not pass into the body as a symptom of the disease.
Yes, in general, as the practice of this emotion shows, this ALREADY is simply not needed. She does not need to manifest herself acutely, obviously, she "calmed down."
It’s also free emotion, a multivariate resource, in my opinion, its energy can be transformed into a smile, and what you want ????????????
(Continued in the comments)
This morning I had a huge awareness. But first things first.
Psychosomatics. What is this about? In short, this is when the body gives us signals of a rarift in the soul. There is a struggle, resistance within us, and unconsciously we are experiencing this struggle within ourselves, and if we do not notice for a long time, we acquire a disease.
I knew all this for a very long time. Recently, issues of psychosomatics have become more acute.
For a complete understanding of my story, I’ll note this, if you divide along (conditionally, of course ????) a person into two halves, right and left, then the right half is father, self-realization, left-mother, family home.
I have two wonderful children, a house, a family full bowl. I care about family members, good enough. So everything seems to be OK with the left half. I mean here the development and fruits in realizing the role of mother, wife.
And nothing seemed to bother me so clearly until I began to engage in myself. Growing my potential, I had an acute desire to recognize myself, to be realized in creativity, in thoughts, in knowledge, in good deeds.
So about psychosomatics. Hands were scratched before that. But not so much. By the way, I’ve been working on myself for the third month now, and my hands are constantly scratching.
At first I did not direct all this attention, I thought it was nonsense. Type ate something wrong. Moving away from the reverse food excluded, the effect of water on the surface of the skin of the hands, too. But it only got worse.
And so I decided to direct attention and notice feelings and emotions before an attack of itching. It can’t be easy to say right away, but it’s possible. And even then easy.
And this is what I noticed in my interactions with children: my children sometimes imitate me (read annoying), it is felt especially brightly when I'm busy with what helps me to open up in the sphere of my personal self-realization. Not in maternal in general.
I am writing here about the feeling of irritation in general, about that feeling that I managed to notice on the example of children. Retreat so that morality does not destroy me. ????????
Here's what happened: 1) Children as an indicator. 2) A feeling of irritation in me. 3) My emotion is crushed and unacceptable, because I should not feel it in relation to my beloved children. 4) And then the attack of combing.
(in this scheme, you can substitute all of your own and any that you noticed and realized where the body reaction was)
So, the night before, everything got really bad. It will be more honest to say, everyone got it. She went to bed with a feeling of great irritation. And anger at herself in general for her negativity, for her bad emotions.
And she woke up, drank a cup of coffee. And it began. Itchy. Itchy. Itchy. Left hand to a greater extent.
I am doing morning meditation. And voila!
I understand that inside of me two halves pull each other over each other. They fight, fight for their rights. Maternal is fighting for its superiority and is afraid that I will spit on children. My father is afraid that I will turn off the right path and again forget the way to myself, and fiercely fight for her rights. And there the inner child is also upset that he is little praised and spoiled for his success ???????????????? Tresh, of course.
Realizing all this within yourself. I was stunned. How could I not notice this?
Then I calmly accepted everything that is happening inside, all my feelings, emotions and experiences. I reassured myself with a sincere promise to find harmony to all my inner heroes: to protect everything and the family, and children, and myself, and my destiny, and the world around.
She promised that everyone would be happy. True, until I know how to do it, I’ll do it!
And when I accepted this, realized, decided to look for ways, I felt a huge heat in my left hand. And you know. Paradox. The hand immediately after all this process stopped itching. With this heat, I was let down specifically.
I simply accepted and realized my emotions and gave them a place within myself.
As a result, after all, the right hand scratched a little, felt like a loser. This part of the body has not yet adopted a new scenario, where I strive to adjust everything inside so that there is no point in the struggle.
I constantly inspire the belief that I will work efficiently without ignoring any of my sides.
How did this help me? This has become the key for me. Now I will notice my irritation and SIMPLY accept this emotion. I will let her be. It is more than enough to be ACCEPTED for this emotion. BE ALLOWED.
Now I notice her and am in a different state, in no case expressing my irritation in children, in other people, but this also does not pass into the body as a symptom of the disease.
Yes, in general, as the practice of this emotion shows, this ALREADY is simply not needed. She does not need to manifest herself acutely, obviously, she "calmed down."
It’s also free emotion, a multivariate resource, in my opinion, its energy can be transformed into a smile, and what you want ????????????
(Continued in the comments)
У записи 2 лайков,
0 репостов,
171 просмотров.
0 репостов,
171 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Яныгина
