Дорогие друзья!
Спешу поделится с вами очень интересными новостями.
Все они касаются моего хобби-бега.
2 новости будут хорошие, а одна довольно интересная авантюра, прежде всего лично для меня.
Итак, все по порядку.
1. Сегодня мой пробег перевалил отметку 5000км. Не скручен :) Для того чтобы пробежать 5000км. мне понадобилось:
- 603 раза выйти на пробежку
- средняя дистанция составила - 8,2 км.
- средний темп - 5 минут 28 секунд за км.
- по времени ушло чуть больше 5 лет.
2. Настало время поменять резину и на этот раз я стал жертвой маркетинга, но при этом оказался стабилен и верен себе и производителю) Крайней парой обуви для бега была модель Asics Kayano 23, которые осилили всего 854 км, до этого была такая же модель, только 21 версия, в которых пробежал 1589км. Сейчас же, я стал счастливым обладателем 24 версии. Очень интересно на сколько их хватит)
3. И пожалуй главная новость этого поста, да и всей моей беговой карьеры.
Я бросаю себе вызов! Хочу доказать сам себе, что я могу гораздо больше, чем делаю сейчас.
Считаю, что именно сейчас самый подходящий момент.
Итак, мой вызов называется «Летняя тысяча», суть его состоит в том, что я попробую за 100 дней ( с 23 мая 2018 г. по 1 сентября 2018г. ) пробежать 1000км.
Обязательные условия:
-Минимальная пробежка: 10 км.
-Возможен день отдыха, но при условии, если набранное кол-во км за несколько пробежек сверх 10-км, суммарно даст 10 км. Например, за 5 дней я пробежал 60 км ( 5 дней по 12 км) тогда доступен день отдыха.
- 50% пробежек, должны быть утром, перед работой. (Если честно, то это самая большая для меня сложность, потому что 99% моих пробежек обычно вечером) Но никто не говорил, что будет легко)
- единственной причиной временного снятия, может быть болезнь. Но это я так, на всякий случай, вообще болеть не планирую) При этом в резервный месяц (сентябрь) надо добить план.
-регулярно держать вас в курсе дела, как проходит моя авантюра.
Решение принималось на трезвую голову и обдумывалось около недели, осталось только осуществить задуманное!
Спешу поделится с вами очень интересными новостями.
Все они касаются моего хобби-бега.
2 новости будут хорошие, а одна довольно интересная авантюра, прежде всего лично для меня.
Итак, все по порядку.
1. Сегодня мой пробег перевалил отметку 5000км. Не скручен :) Для того чтобы пробежать 5000км. мне понадобилось:
- 603 раза выйти на пробежку
- средняя дистанция составила - 8,2 км.
- средний темп - 5 минут 28 секунд за км.
- по времени ушло чуть больше 5 лет.
2. Настало время поменять резину и на этот раз я стал жертвой маркетинга, но при этом оказался стабилен и верен себе и производителю) Крайней парой обуви для бега была модель Asics Kayano 23, которые осилили всего 854 км, до этого была такая же модель, только 21 версия, в которых пробежал 1589км. Сейчас же, я стал счастливым обладателем 24 версии. Очень интересно на сколько их хватит)
3. И пожалуй главная новость этого поста, да и всей моей беговой карьеры.
Я бросаю себе вызов! Хочу доказать сам себе, что я могу гораздо больше, чем делаю сейчас.
Считаю, что именно сейчас самый подходящий момент.
Итак, мой вызов называется «Летняя тысяча», суть его состоит в том, что я попробую за 100 дней ( с 23 мая 2018 г. по 1 сентября 2018г. ) пробежать 1000км.
Обязательные условия:
-Минимальная пробежка: 10 км.
-Возможен день отдыха, но при условии, если набранное кол-во км за несколько пробежек сверх 10-км, суммарно даст 10 км. Например, за 5 дней я пробежал 60 км ( 5 дней по 12 км) тогда доступен день отдыха.
- 50% пробежек, должны быть утром, перед работой. (Если честно, то это самая большая для меня сложность, потому что 99% моих пробежек обычно вечером) Но никто не говорил, что будет легко)
- единственной причиной временного снятия, может быть болезнь. Но это я так, на всякий случай, вообще болеть не планирую) При этом в резервный месяц (сентябрь) надо добить план.
-регулярно держать вас в курсе дела, как проходит моя авантюра.
Решение принималось на трезвую голову и обдумывалось около недели, осталось только осуществить задуманное!
Dear friends!
I hasten to share with you very interesting news.
They all relate to my hobby run.
2 news will be good, but one rather interesting adventure, first of all for me personally.
So, everything in order.
1. Today, my mileage exceeded the mark of 5000km. Not twisted :) In order to run 5000km. I needed:
- go jogging 603 times
- the average distance was 8.2 km.
- average pace - 5 minutes 28 seconds per km.
- it took a little more than 5 years in time.
2. It was time to change tires and this time I became a victim of marketing, but it turned out to be stable and loyal to myself and the manufacturer) The last pair of running shoes was the Asics Kayano 23 model, which mastered only 854 km, before that there was the same model only 21 versions in which 1589km ran. Now, I became the proud owner of the 24th version. It is very interesting how long they will last)
3. And perhaps the main news of this post, and indeed of my entire running career.
I challenge myself! I want to prove to myself that I can do much more than I am doing now.
I think that right now is the right time.
So, my challenge is called “Summer Thousand”, its essence is that I will try to run 1000km in 100 days (from May 23, 2018 to September 1, 2018).
Mandatory conditions:
-Minimum run: 10 km.
- A day of rest is possible, but on condition that the accumulated number of kilometers for several runs over 10 km, a total of 10 km. For example, in 5 days I ran 60 km (5 days for 12 km), then a rest day is available.
- 50% of runs, should be in the morning, before work. (To be honest, this is the biggest difficulty for me, because 99% of my runs are usually in the evening) But no one said it would be easy)
- The only reason for temporary withdrawal may be a disease. But this is me, just in case, I don’t plan to get sick at all) At the same time, in the reserve month (September), I need to finish the plan.
-Regularly keep you up to date with how my adventure goes.
The decision was made on a sober mind and considered for about a week, it remains only to carry out the plan!
I hasten to share with you very interesting news.
They all relate to my hobby run.
2 news will be good, but one rather interesting adventure, first of all for me personally.
So, everything in order.
1. Today, my mileage exceeded the mark of 5000km. Not twisted :) In order to run 5000km. I needed:
- go jogging 603 times
- the average distance was 8.2 km.
- average pace - 5 minutes 28 seconds per km.
- it took a little more than 5 years in time.
2. It was time to change tires and this time I became a victim of marketing, but it turned out to be stable and loyal to myself and the manufacturer) The last pair of running shoes was the Asics Kayano 23 model, which mastered only 854 km, before that there was the same model only 21 versions in which 1589km ran. Now, I became the proud owner of the 24th version. It is very interesting how long they will last)
3. And perhaps the main news of this post, and indeed of my entire running career.
I challenge myself! I want to prove to myself that I can do much more than I am doing now.
I think that right now is the right time.
So, my challenge is called “Summer Thousand”, its essence is that I will try to run 1000km in 100 days (from May 23, 2018 to September 1, 2018).
Mandatory conditions:
-Minimum run: 10 km.
- A day of rest is possible, but on condition that the accumulated number of kilometers for several runs over 10 km, a total of 10 km. For example, in 5 days I ran 60 km (5 days for 12 km), then a rest day is available.
- 50% of runs, should be in the morning, before work. (To be honest, this is the biggest difficulty for me, because 99% of my runs are usually in the evening) But no one said it would be easy)
- The only reason for temporary withdrawal may be a disease. But this is me, just in case, I don’t plan to get sick at all) At the same time, in the reserve month (September), I need to finish the plan.
-Regularly keep you up to date with how my adventure goes.
The decision was made on a sober mind and considered for about a week, it remains only to carry out the plan!
У записи 40 лайков,
0 репостов,
1045 просмотров.
0 репостов,
1045 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александр Фомин
