Сложно внедрить новые привычки?Попробуйте следующую технику????
Совсем недавно я рассказывал про ежедневные привычки, которые могут изменить вашу жизнь????
Сегодня хочу поделиться с вами простой техникой, которая поможет вам их внедрить????
Ставьте ❤ и читайте дальше⬇️
Итак, микрорешение - это маленькое обещание самому себе, которое позволит перевести любую задачу в режим автопилота. Например, если вы хотите похудеть, вы можете дать себе первое обещание: заменить один гарнир на овощной салат. Такую задачу выполнить куда проще, чем глобальное и расплывчатое «правильно питаться».
После того как вы привыкнете к этому действию, дайте себе следующее обещание. Да, получается дольше, зато получается????
Правила микрорешений:
????они конкретны и измеримы
????должны быть легко выполнимыми
????должны быть четко запланированы по дням или привязаны к какому-то сигналу
????не рекомендуется внедрять больше 2 микрорешений одновременно: закрепляете одно — переходите к следующему
Все максимально просто и гарантированно приносит результат! Такая техника подойдет тем, у кого вечно не хватает времени и тем, кто пробовал внедрять полезные привычки, а потом забрасывал.
Какие привычки вы хотели бы внедрить?
Делитесь в комментариях????
А если хотите масштабного роста не только в личном развитии, но и в бизнесе, присоединяйтесь к программе "Сам себе продюсер"
Подробнее по хэштегу #ссп_дб
Первая неделя участия в программе - БЕСПЛАТНО!
Хочешь получить первое задание? Пиши в Директ.
#коучинг #коуч #бизнес #привычки #саморазвитие #успех
Совсем недавно я рассказывал про ежедневные привычки, которые могут изменить вашу жизнь????
Сегодня хочу поделиться с вами простой техникой, которая поможет вам их внедрить????
Ставьте ❤ и читайте дальше⬇️
Итак, микрорешение - это маленькое обещание самому себе, которое позволит перевести любую задачу в режим автопилота. Например, если вы хотите похудеть, вы можете дать себе первое обещание: заменить один гарнир на овощной салат. Такую задачу выполнить куда проще, чем глобальное и расплывчатое «правильно питаться».
После того как вы привыкнете к этому действию, дайте себе следующее обещание. Да, получается дольше, зато получается????
Правила микрорешений:
????они конкретны и измеримы
????должны быть легко выполнимыми
????должны быть четко запланированы по дням или привязаны к какому-то сигналу
????не рекомендуется внедрять больше 2 микрорешений одновременно: закрепляете одно — переходите к следующему
Все максимально просто и гарантированно приносит результат! Такая техника подойдет тем, у кого вечно не хватает времени и тем, кто пробовал внедрять полезные привычки, а потом забрасывал.
Какие привычки вы хотели бы внедрить?
Делитесь в комментариях????
А если хотите масштабного роста не только в личном развитии, но и в бизнесе, присоединяйтесь к программе "Сам себе продюсер"
Подробнее по хэштегу #ссп_дб
Первая неделя участия в программе - БЕСПЛАТНО!
Хочешь получить первое задание? Пиши в Директ.
#коучинг #коуч #бизнес #привычки #саморазвитие #успех
Difficult to introduce new habits? Try the following technique ????
Most recently, I talked about daily habits that can change your life ????
Today I want to share with you a simple technique that will help you implement them ????
Put ❤ and read on⬇️
So, micro-solution is a small promise to oneself that will allow you to transfer any task to autopilot mode. For example, if you want to lose weight, you can give yourself the first promise: replace one side dish with a vegetable salad. This task is much simpler to fulfill than the global and vague “eat right”.
Once you get used to this action, give yourself the following promise. Yes, it turns out longer, but it turns out ????
Microsolutions Rules:
???? they are concrete and measurable
???? should be easy to do
???? must be clearly planned by day or tied to some kind of signal
???? it is not recommended to implement more than 2 micro-solutions at the same time: fix one - go to the next
Everything is as simple and guaranteed as possible! This technique is suitable for those who always do not have enough time and those who tried to introduce good habits, and then gave up.
What habits would you like to introduce?
Share in the comments ????
And if you want large-scale growth not only in personal development, but also in business, join the program "Producer Yourself"
More on the hashtag # ssp_db
The first week of participation in the program is FREE!
Do you want to get the first task? Write to Direct.
#coaching #coach #business # habits # self-development #success
Most recently, I talked about daily habits that can change your life ????
Today I want to share with you a simple technique that will help you implement them ????
Put ❤ and read on⬇️
So, micro-solution is a small promise to oneself that will allow you to transfer any task to autopilot mode. For example, if you want to lose weight, you can give yourself the first promise: replace one side dish with a vegetable salad. This task is much simpler to fulfill than the global and vague “eat right”.
Once you get used to this action, give yourself the following promise. Yes, it turns out longer, but it turns out ????
Microsolutions Rules:
???? they are concrete and measurable
???? should be easy to do
???? must be clearly planned by day or tied to some kind of signal
???? it is not recommended to implement more than 2 micro-solutions at the same time: fix one - go to the next
Everything is as simple and guaranteed as possible! This technique is suitable for those who always do not have enough time and those who tried to introduce good habits, and then gave up.
What habits would you like to introduce?
Share in the comments ????
And if you want large-scale growth not only in personal development, but also in business, join the program "Producer Yourself"
More on the hashtag # ssp_db
The first week of participation in the program is FREE!
Do you want to get the first task? Write to Direct.
#coaching #coach #business # habits # self-development #success
У записи 6 лайков,
0 репостов,
176 просмотров.
0 репостов,
176 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Дмитрий Баусов
