Когда опускаются руки...
"Бывают дни, когда опустишь руки
и нет ни слов, ни музыки, ни сил
В такие дни я был с собой в разлуке
и никого помочь мне не просил.
И я хотел уйти куда попало,
закрыть свой дом и не найти ключа..."
Андрей Макаревич.
Я знаю, что такое «опускаются руки».
Последние 5 лет я плотно занимаюсь групповой психотерапией. Сперва сообщества алко и нарко зависимых (АА, АН) и созависимых. Потом трансформационные тренинги, метод Сильва, системные расстановки, гипнотический транс.
Самый глубокий опыт я пережил во время прохождения и консультирования в группах АА и АН. Если у тебя опускаются руки, найди в своем городе такое сообщество и посети их собрание.
Я слышал десятки и сотни историй, которые приводили человека на самое дно жизни. Вернее, историй, как человек сам себя приводил на самое дно жизни.
И во всех этих историях – общее одно: саморазрушение. То, каким искусным образом человек заводил себя все глубже в отчаяние и безысходность. Страхи, боль, обиды, негативный жизненный опыт, ограничивающие убеждения – этим оружием человек разрушал свою жизнь.
К чему я веду. К тому, что я нашел ключик от выхода из неверия в себя, страха неудачи, и отчаяния.
Этот ключик кажется нелогичным. Мы не привыкли так поступать. Но не спеши думать, а просто попробуй его применить.
В те моменты, когда у тебя опускаются руки, когда ты чувствуешь свое бессилие в ситуации, когда горько отчаиваешься и уже готов сдаться.
Сдайся!
Полностью капитулируй. Прими это и смирись. Успокойся.
Во-первых, таким образом, ты устранишь избыточную важность и растворишь страх неудачи. Ведь ты соглашаешься с ней.
Во-вторых, когда нам что-то предельно важно, мы допускаем массу ошибок, мы слишком напряжены. Кроме того, во вселенной все стремиться к равновесию. И если ты создаешь избыточный потенциал, то вселенная уравновешивает разницу потенциалов ветром равновесных сил.
Почему это работает? Простой пример, ты помнишь, как ты вел себя, когда общался с девушкой, которая тебе очень нравится? Как полный придурок, правда? А потом, через какое-то время, если твоя влюбленность проходила, ты мог вести себя вполне адекватно, и даже, мог понравиться ей.
Почему хирурги не оперируют родственников? Слишком высока важность. Руки будут дрожать.
Когда ты сдаешься, ты на самом деле делаешь шаг назад для того, чтобы увидеть ситуацию по новому, посмотреть, что в ней можно сделать иначе, и нужно ли вообще в ней что-то делать. Может быть, ты бился головой о стену, а сделав шаг назад увидел дверь в метре от тебя.
И тогда ты намечаешь новое действие и действуешь привержено, пробуя новую стратегию. Это очень важно, для того чтобы не превратиться в лесоруба, который пилил лес тупой пилой, потому что ему было некогда наточить ее.
Прямо сейчас, взгляни на ту ситуацию, над которой ты бьёшься. Отпусти ситуацию. Перестань завышать важность, почувствуй облегчение и посмотри на все со стороны. Решение придет 100%. Просто пусти его в свою жизнь. Позволь ему быть не от туда, откуда ты его ждешь;).
"Бывают дни, когда опустишь руки
и нет ни слов, ни музыки, ни сил
В такие дни я был с собой в разлуке
и никого помочь мне не просил.
И я хотел уйти куда попало,
закрыть свой дом и не найти ключа..."
Андрей Макаревич.
Я знаю, что такое «опускаются руки».
Последние 5 лет я плотно занимаюсь групповой психотерапией. Сперва сообщества алко и нарко зависимых (АА, АН) и созависимых. Потом трансформационные тренинги, метод Сильва, системные расстановки, гипнотический транс.
Самый глубокий опыт я пережил во время прохождения и консультирования в группах АА и АН. Если у тебя опускаются руки, найди в своем городе такое сообщество и посети их собрание.
Я слышал десятки и сотни историй, которые приводили человека на самое дно жизни. Вернее, историй, как человек сам себя приводил на самое дно жизни.
И во всех этих историях – общее одно: саморазрушение. То, каким искусным образом человек заводил себя все глубже в отчаяние и безысходность. Страхи, боль, обиды, негативный жизненный опыт, ограничивающие убеждения – этим оружием человек разрушал свою жизнь.
К чему я веду. К тому, что я нашел ключик от выхода из неверия в себя, страха неудачи, и отчаяния.
Этот ключик кажется нелогичным. Мы не привыкли так поступать. Но не спеши думать, а просто попробуй его применить.
В те моменты, когда у тебя опускаются руки, когда ты чувствуешь свое бессилие в ситуации, когда горько отчаиваешься и уже готов сдаться.
Сдайся!
Полностью капитулируй. Прими это и смирись. Успокойся.
Во-первых, таким образом, ты устранишь избыточную важность и растворишь страх неудачи. Ведь ты соглашаешься с ней.
Во-вторых, когда нам что-то предельно важно, мы допускаем массу ошибок, мы слишком напряжены. Кроме того, во вселенной все стремиться к равновесию. И если ты создаешь избыточный потенциал, то вселенная уравновешивает разницу потенциалов ветром равновесных сил.
Почему это работает? Простой пример, ты помнишь, как ты вел себя, когда общался с девушкой, которая тебе очень нравится? Как полный придурок, правда? А потом, через какое-то время, если твоя влюбленность проходила, ты мог вести себя вполне адекватно, и даже, мог понравиться ей.
Почему хирурги не оперируют родственников? Слишком высока важность. Руки будут дрожать.
Когда ты сдаешься, ты на самом деле делаешь шаг назад для того, чтобы увидеть ситуацию по новому, посмотреть, что в ней можно сделать иначе, и нужно ли вообще в ней что-то делать. Может быть, ты бился головой о стену, а сделав шаг назад увидел дверь в метре от тебя.
И тогда ты намечаешь новое действие и действуешь привержено, пробуя новую стратегию. Это очень важно, для того чтобы не превратиться в лесоруба, который пилил лес тупой пилой, потому что ему было некогда наточить ее.
Прямо сейчас, взгляни на ту ситуацию, над которой ты бьёшься. Отпусти ситуацию. Перестань завышать важность, почувствуй облегчение и посмотри на все со стороны. Решение придет 100%. Просто пусти его в свою жизнь. Позволь ему быть не от туда, откуда ты его ждешь;).
When hands fall ...
"There are days when you drop your hands
and no words, no music, no strength
On such days, I was apart
and didn’t ask anyone to help me.
And I wanted to go anywhere
close your house and not find the key ... "
Andrey Makarevich.
I know what a "give up".
For the last 5 years I have been closely engaged in group psychotherapy. First, the community is alcohol and drug dependent (AA, AN) and co-dependent. Then transformational trainings, Silva method, systemic constellations, hypnotic trance.
I experienced the most profound experience during the passage and counseling in groups AA and AN. If you give up, find such a community in your city and attend their meeting.
I have heard dozens and hundreds of stories that brought a person to the very bottom of life. Rather, the stories of how a person brought himself to the very bottom of life.
And in all these stories, there is one thing in common: self-destruction. The way in which the man skillfully led himself deeper into despair and hopelessness. Fears, pain, resentment, negative life experience, limiting beliefs - with this weapon a person ruined his life.
What am I leading to. In addition, I found the key to getting out of disbelief in myself, fear of failure, and despair.
This key seems illogical. We are not used to doing this. But do not rush to think, but just try to apply it.
In those moments when you give up, when you feel powerless in a situation where you are bitterly desperate and ready to give up.
Give up!
Capitulate completely. Accept it and humble yourself. Take it easy.
Firstly, in this way you will eliminate excess importance and dissolve the fear of failure. After all, you agree with her.
Secondly, when something is extremely important to us, we make a lot of mistakes, we are too stressful. In addition, everything in the universe strives for equilibrium. And if you create excess potential, then the universe balances the potential difference with the wind of equilibrium forces.
Why does this work? A simple example, do you remember how you behaved when talking with a girl you really like? Like a complete moron, right? And then, after some time, if your love passed, you could behave quite adequately, and even, she might like.
Why do surgeons not operate relatives? The importance is too high. Hands will tremble.
When you give up, you actually take a step back in order to see the situation in a new way, to see what can be done differently in it, and whether you need to do anything in it. Maybe you banged your head against the wall, and a step back saw a door a meter away from you.
And then you plan a new action and act committed, trying a new strategy. This is very important in order not to turn into a lumberjack, who sawed the wood with a blunt saw, because he had no time to grind it.
Right now, take a look at the situation you are struggling with. Let it go. Stop overestimating, feel relieved and look at everything from the side. The solution will come 100%. Just let it into your life. Let him not be from where you are waiting for him;).
"There are days when you drop your hands
and no words, no music, no strength
On such days, I was apart
and didn’t ask anyone to help me.
And I wanted to go anywhere
close your house and not find the key ... "
Andrey Makarevich.
I know what a "give up".
For the last 5 years I have been closely engaged in group psychotherapy. First, the community is alcohol and drug dependent (AA, AN) and co-dependent. Then transformational trainings, Silva method, systemic constellations, hypnotic trance.
I experienced the most profound experience during the passage and counseling in groups AA and AN. If you give up, find such a community in your city and attend their meeting.
I have heard dozens and hundreds of stories that brought a person to the very bottom of life. Rather, the stories of how a person brought himself to the very bottom of life.
And in all these stories, there is one thing in common: self-destruction. The way in which the man skillfully led himself deeper into despair and hopelessness. Fears, pain, resentment, negative life experience, limiting beliefs - with this weapon a person ruined his life.
What am I leading to. In addition, I found the key to getting out of disbelief in myself, fear of failure, and despair.
This key seems illogical. We are not used to doing this. But do not rush to think, but just try to apply it.
In those moments when you give up, when you feel powerless in a situation where you are bitterly desperate and ready to give up.
Give up!
Capitulate completely. Accept it and humble yourself. Take it easy.
Firstly, in this way you will eliminate excess importance and dissolve the fear of failure. After all, you agree with her.
Secondly, when something is extremely important to us, we make a lot of mistakes, we are too stressful. In addition, everything in the universe strives for equilibrium. And if you create excess potential, then the universe balances the potential difference with the wind of equilibrium forces.
Why does this work? A simple example, do you remember how you behaved when talking with a girl you really like? Like a complete moron, right? And then, after some time, if your love passed, you could behave quite adequately, and even, she might like.
Why do surgeons not operate relatives? The importance is too high. Hands will tremble.
When you give up, you actually take a step back in order to see the situation in a new way, to see what can be done differently in it, and whether you need to do anything in it. Maybe you banged your head against the wall, and a step back saw a door a meter away from you.
And then you plan a new action and act committed, trying a new strategy. This is very important in order not to turn into a lumberjack, who sawed the wood with a blunt saw, because he had no time to grind it.
Right now, take a look at the situation you are struggling with. Let it go. Stop overestimating, feel relieved and look at everything from the side. The solution will come 100%. Just let it into your life. Let him not be from where you are waiting for him;).
У записи 333 лайков,
111 репостов.
111 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Даниил Трофимов
