По работе я много сталкивалась с разными людьми разных возрастов, рассказывала, что эмоции разные нужны, важны, мол надо их понимать, называть, но основной акцент был на том, что с ними надо работать, управлять и что-то делать. Вдобавок со времен учёбы как-то улеглось, что вина и обида вообще неконструктивны. Обстоятельства жизни поменялись и тут выяснилось, что фактически у меня под деланьем на самом деле скрывались задвигание в дальний ящик и куча замещающих привычек сверху, которые утрамбовывали весь этот сомнительный компот из сильных, смешных чувств и эмоций куда подальше и с глаз долой. Проблема только, что они никуда не деваются, такая иллюзия создавалась тем, что были силы, разные дела, если уставала, то быстренько реанимировала себя по накатанной, развидя то, что происходит на самом деле. Потом эта тема перестала работать и начали шарахать не только внешние обстоятельства, но и то, что невольно прибереглось на чёрный день и вместо мухи мы получили не только слона, но и весь зоопарк с серпентарием. Выход нашёлся, с одной стороны проще некуда, с другой нереально сложный. Оказалось, что с эмоциями не надо ничего делать, их просто надо прочувствовать и дать себе на это время, даже не надо лихорадочно пытаться их назвать и срочно правильно начать что-то делать. Иногда это отвратительный процесс, ужасно вообще допустить их и довериться себе в том, чтобы чувствовать, признать их и принять хотя бы чуточку. Трудно не пытаться сразу что-то сделать или засесть в телефон, не начать что-то читать, слушать, не отвлекаться раньше времени от того как накатывает, а дать себе право злиться, обижаться, виниться, ненавидеть, бояться, тревожиться, паниковать, завидовать, стыдиться и чувствовать разные другие вещи. И если не пытаться от них избавиться как можно скорее, они проходят иногда сами, иногда с помощью, но на много быстрее, чем если сразу пытаться с ними что-то сделать. А пока что в ближайшее время и столько, сколько будет нужно, я Верблюд из книжки Ренаты Мухи. Стихи у неё превосходные.
At work, I came across a lot of different people of different ages, saying that different emotions are needed, important, they say you need to understand them, call them, but the main emphasis was on the fact that you need to work with them, manage and do something. In addition, from the time of study, it somehow settled down that guilt and resentment were generally unconstructive. The circumstances of my life changed and it turned out that in fact, under the deed, I was actually hiding in a distant drawer and a bunch of substitute habits from above, which rammed up all this dubious compote from strong, funny feelings and emotions to hell and out of sight. The only problem is that they do not disappear anywhere, such an illusion was created by the fact that there were forces, different things, if tired, then quickly reanimated itself according to the thumb, seeing what was really happening. Then this topic stopped working and not only external circumstances began to shy away, but also that which had been involuntarily reserved for a rainy day and instead of a fly we got not only an elephant, but also the whole zoo with serpentarium. There was a solution, on the one hand there is nowhere easier, on the other unrealistically difficult. It turned out that you don’t have to do anything with emotions, you just need to feel them and give yourself time for this, you don’t even have to feverishly try to name them and urgently need to start doing something. Sometimes this is a disgusting process, it is terrible to admit them at all and trust yourself to feel, recognize them and accept at least a little bit. It’s hard not to try to do something right away or to sit on the phone, not to start reading, listening, not distracting yourself ahead of time from rolling, but giving yourself the right to be angry, offended, blame, hate, fear, worry, panic, envy to be ashamed and feel different other things. And if you do not try to get rid of them as soon as possible, they sometimes pass by themselves, sometimes with help, but much faster than if you immediately try to do something with them. In the meantime, in the near future and as much as I need, I am a Camel from the book of Renata Mukha. Her poems are excellent.
У записи 8 лайков,
0 репостов,
232 просмотров.
0 репостов,
232 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Настя Хрящева
