Наблюдение, часто на него нет времени или воспринимается оно как праздное времяпрепровождение. Зачем наблюдать за небом, за людьми, за природой просто так? Ведь нужно много дел сделать разных или не вежливо, нечего пялиться. А наблюдать во вне, за миром просто так, для меня, например полезно. На уровне фактов, событий, это помогает расширять картинку и учит наблюдать за собой. Вот например, не хватает мне чего-то, внимания или помощи, дочка ведёт себя как-то не так, а ещё грязищааа. Значит надо что-то сделать с ситуацией, решать, все конюшни расчистить. Ведь принято, не устраивает что-то в жизни, сделай так, чтобы было нормально, устрани, переделай, исправь. Только если перед тем как делать остановиться и понаблюдать за тем, что происходит в моей жизни и голове, что уже есть, то не факт, что надо вообще что-то предпринимать, может я не туда смотрю. При условии, что я честно пытаюсь наблюдать за тем, что происходит, а не ищу подтверждения, что у меня все плохо и нужно срочно искать выход. Чаще всего мне уже помогают и уделяют внимание, цветы цветут на подоконнике, пахнет яблоками, закат стал осенним, дочь обнимается и гладит по голове. Я не всегда это замечаю, тк ожидания другие или устала, отвлеклась, была занята поиском или решением проблемы, вместо наблюдения увлеклась и стала сравнивать себя, запуталась в оценках. Наблюдать за тем, что волнует сложно, особенно когда события воспринимаются как проблема, за собой смотреть ещё сложнее, внимание целиком на раздражающем факторе, мысли мечутся где-то в неприятном прошлом и последствиями в будущем (причём, это могут чужие ошибки, на которых сказали, что надо учиться), эмоции зашкаливают. А если получается, то польза наблюдения для меня - это возможность задержать внимание на том, что есть сейчас, что со мной, что я хочу, что вообще от меня зависит. У меня не всегда получается, а иногда как мне кажется, что совсем не получается, но я замечаю, что чем больше я наблюдаю за разными аспектами мира вокруг, тем проще бывает остановиться в острой ситуации, увидеть ещё что-то кроме неё, посмотреть как её видят другие и почему они так смотрят на вещи. Это уже помогает сгладить углы и понять что решать, где и нужно ли вообще.
Observation, often there is no time for it, or it is perceived as an idle pastime. Why watch the sky, people, nature just like that? After all, you need to do a lot of things different or not politely, there is nothing to stare at. And to observe outside the world just like that, for me, for example, is useful. At the level of facts, events, it helps to expand the picture and teaches you to observe yourself. For example, something is missing for me, attention or help, the daughter is behaving somehow wrong, and also the dirt. So you need to do something with the situation, decide, clear all the stables. After all, it’s accepted, it doesn’t suit something in life, make it normal, eliminate it, redo it, fix it. Only if before doing a stop and watching what is happening in my life and my head, which already exists, it’s not a fact that I need to do anything at all, maybe I’m not looking right there. Provided that I honestly try to observe what is happening, and not seek confirmation that everything is bad with me and I urgently need to look for a way out. Most often, they already help and pay attention to me, the flowers bloom on the windowsill, smells like apples, the sunset has become autumnal, my daughter is hugging and patting her head. I do not always notice this, because the expectations are different or tired, distracted, was busy searching for or solving a problem, instead of observing, got carried away and began to compare myself, got confused in the estimates. It’s difficult to watch what worries, especially when events are perceived as a problem, it’s even harder to look at yourself, attention is entirely on an annoying factor, thoughts rush somewhere in the unpleasant past and consequences in the future (moreover, this may be someone else’s mistakes that they said that you need to learn), emotions are going through the roof. And if it turns out, then the benefit of observation for me is the opportunity to keep my attention on what is now, what is with me, what I want, what generally depends on me. It doesn’t always work out for me, and sometimes it seems to me that it doesn’t work out at all, but I notice that the more I observe different aspects of the world around, the easier it is to stop in an acute situation, see something else besides it, see how others see her and why they look at things like that. This already helps to smooth the corners and understand what to decide, where and whether it is necessary at all.
У записи 3 лайков,
0 репостов,
181 просмотров.
0 репостов,
181 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Настя Хрящева
