????УХОД ЗА КОЖЕЙ ВНСНОЙ?????
Каждая из нас мечтает быть неотразимой и хорошо выглядеть 365 дней в году. Но кожа весной часто подводит???? то шелушится, то становится тусклой и сухой, а то и вовсе отекает ????
Капризы погоды, дождь, ветер, да ещё и авитаминоз могут серьёзно ухудшить её состояние. Наша же с Вами задача - сохранить её здоровый и привлекательный вид благодаря грамотному уходу. А ухаживать, как известно, нужно не только снаружи, но и изнутри ????
Что нужно делать?⠀
Снаружи:
❤ежедневно питать и увлажнять кожу кремами, где в составе присутствуют жидкие и твёрдые масла, мочевина, аминокислоты, молочная кислота, протеины, глюкоза, алое вера;
❤ мягко очищать безсульфатными средствами (NO SLS);
❤ принимать тёплый (не горячий!) душ;
❤ принимать ванны с морской солью и эфирными маслами - 1 раз в неделю;
❤ поддерживать влажный воздух и комфортную температуру в помещении.
Изнутри:
???? употреблять достаточное количество чистой питьевой воды - примерно 1,5-2 л в день (либо в расчёте 30 мл на 1 кг веса) без учёта чая/кофе и других напитков;
????ежедневно употреблять в пищу продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты - орехи, жирную рыбу, авокадо, нерафинированные жидкие масла;
????употреблять продукты, содержащие тиоктовую или альфа-липолиевую кислоту - печень, красное мясо, сметану, сливки, фасоль;
????принимать витаминно-минеральные комплексы, обязательно содержащие Омега 3, 6, витамины А, C, E, D3 ????????
Каждая из нас мечтает быть неотразимой и хорошо выглядеть 365 дней в году. Но кожа весной часто подводит???? то шелушится, то становится тусклой и сухой, а то и вовсе отекает ????
Капризы погоды, дождь, ветер, да ещё и авитаминоз могут серьёзно ухудшить её состояние. Наша же с Вами задача - сохранить её здоровый и привлекательный вид благодаря грамотному уходу. А ухаживать, как известно, нужно не только снаружи, но и изнутри ????
Что нужно делать?⠀
Снаружи:
❤ежедневно питать и увлажнять кожу кремами, где в составе присутствуют жидкие и твёрдые масла, мочевина, аминокислоты, молочная кислота, протеины, глюкоза, алое вера;
❤ мягко очищать безсульфатными средствами (NO SLS);
❤ принимать тёплый (не горячий!) душ;
❤ принимать ванны с морской солью и эфирными маслами - 1 раз в неделю;
❤ поддерживать влажный воздух и комфортную температуру в помещении.
Изнутри:
???? употреблять достаточное количество чистой питьевой воды - примерно 1,5-2 л в день (либо в расчёте 30 мл на 1 кг веса) без учёта чая/кофе и других напитков;
????ежедневно употреблять в пищу продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты - орехи, жирную рыбу, авокадо, нерафинированные жидкие масла;
????употреблять продукты, содержащие тиоктовую или альфа-липолиевую кислоту - печень, красное мясо, сметану, сливки, фасоль;
????принимать витаминно-минеральные комплексы, обязательно содержащие Омега 3, 6, витамины А, C, E, D3 ????????
???? BABY CARE ?????
Each of us dreams of being irresistible and looking good 365 days a year. But the skin in the spring often fails ???? then it peels off, it becomes dull and dry, or even it swells completely ????
The vagaries of the weather, rain, wind, and even vitamin deficiency can seriously worsen its condition. Our task with you is to maintain its healthy and attractive appearance thanks to competent care. And, as you know, care must be taken not only from the outside, but also from the inside ????
What to do? ⠀
Outside:
Ать Nourish and moisturize the skin with creams daily, where the composition contains liquid and solid oils, urea, amino acids, lactic acid, proteins, glucose, aloe vera;
❤ gently clean with sulfate-free products (NO SLS);
❤ take a warm (not hot!) Shower;
❤ take baths with sea salt and essential oils - 1 time per week;
❤ maintain humid air and a comfortable indoor temperature.
From the inside:
???? consume a sufficient amount of clean drinking water - approximately 1.5-2 liters per day (or at the rate of 30 ml per 1 kg of weight), excluding tea / coffee and other drinks;
???? daily eat foods containing unsaturated fatty acids - nuts, fatty fish, avocados, unrefined liquid oils;
???? consume foods containing thioctic or alpha-lipolic acid - liver, red meat, sour cream, cream, beans;
???? take vitamin-mineral complexes, necessarily containing Omega 3, 6, vitamins A, C, E, D3 ????????
Each of us dreams of being irresistible and looking good 365 days a year. But the skin in the spring often fails ???? then it peels off, it becomes dull and dry, or even it swells completely ????
The vagaries of the weather, rain, wind, and even vitamin deficiency can seriously worsen its condition. Our task with you is to maintain its healthy and attractive appearance thanks to competent care. And, as you know, care must be taken not only from the outside, but also from the inside ????
What to do? ⠀
Outside:
Ать Nourish and moisturize the skin with creams daily, where the composition contains liquid and solid oils, urea, amino acids, lactic acid, proteins, glucose, aloe vera;
❤ gently clean with sulfate-free products (NO SLS);
❤ take a warm (not hot!) Shower;
❤ take baths with sea salt and essential oils - 1 time per week;
❤ maintain humid air and a comfortable indoor temperature.
From the inside:
???? consume a sufficient amount of clean drinking water - approximately 1.5-2 liters per day (or at the rate of 30 ml per 1 kg of weight), excluding tea / coffee and other drinks;
???? daily eat foods containing unsaturated fatty acids - nuts, fatty fish, avocados, unrefined liquid oils;
???? consume foods containing thioctic or alpha-lipolic acid - liver, red meat, sour cream, cream, beans;
???? take vitamin-mineral complexes, necessarily containing Omega 3, 6, vitamins A, C, E, D3 ????????
У записи 27 лайков,
2 репостов,
779 просмотров.
2 репостов,
779 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александра Карпова
