ОБЕЩАННЫЙ АЛГОРИТМ
Что же, требуемые 100 лайков собрали играючи! :) Держите обещанный алгоритм выстраивания границ:
0. Решите, что для вас на самом деле недопустимо, а где вы делаете из мухи слона. Простейший критерий: вы бы сами хотели, чтобы к вам по этому поводу докапывались и просили так не делать? Если «да» - поздравляю. вы нашли настоящие, общечеловеческие границы.
1. Отстаивание границ производится спокойным голосом, без агрессии, упреков и криков. Все проявления эмоций в данном случае - вам во вред и говорят о лишь о вашей слабости.
2. Вы ясно и четко объясняете человеку, что такое поведение не подходит, дожидаетесь ОДНОЗНАЧНОГО подтверждения того, что человек всё понял. То есть, при попытке замять тему или перевести в шутку нужно мягко но настойчиво вернуться обратно.
3. Теперь время сообщить, что так не подходит СОВСЕМ. То есть, «недопустимо» означает, что вам придется, как ни прискорбно, прекратить общение, ежели впредь подобное повториться.
4. Если прекратить общение невозможно или ситуация не такая и вопиющая, просто скажите, что этот разговор неприятный, но в подобных вопросах вы крайне занудны и будуте вести его - разговор - снова и снова, потому что вам важно, чтобы такого не происходило.
5. Поблагодарите и переведите разговор в дружескую тему, по которой у вас общее мнение.
Вообще, есть важное правило. Оно позволит вам не попадать в ситуации отстаивания границ с вероятностью, близкой к 100%.
Так как с задачей сбора лайков вы справляетесь легко, то об этом крутейшем правиле я расскажу в следующий раз.
Как только текущий пост наберет 100 лайков. ;)
Приступайте. :))
ДЕНИС ЧЕРНАКОВ.
П.С. У меня стартует тренерский курс. Хотите прийти на презентацию завтра в 20:00, пишите в комментариях: "Хочу на тренерский", отправлю вам ссылку.
Не сможете - здесь ищите подробности: http://denischernakov.ru/trenerskiy-kurs/
Что же, требуемые 100 лайков собрали играючи! :) Держите обещанный алгоритм выстраивания границ:
0. Решите, что для вас на самом деле недопустимо, а где вы делаете из мухи слона. Простейший критерий: вы бы сами хотели, чтобы к вам по этому поводу докапывались и просили так не делать? Если «да» - поздравляю. вы нашли настоящие, общечеловеческие границы.
1. Отстаивание границ производится спокойным голосом, без агрессии, упреков и криков. Все проявления эмоций в данном случае - вам во вред и говорят о лишь о вашей слабости.
2. Вы ясно и четко объясняете человеку, что такое поведение не подходит, дожидаетесь ОДНОЗНАЧНОГО подтверждения того, что человек всё понял. То есть, при попытке замять тему или перевести в шутку нужно мягко но настойчиво вернуться обратно.
3. Теперь время сообщить, что так не подходит СОВСЕМ. То есть, «недопустимо» означает, что вам придется, как ни прискорбно, прекратить общение, ежели впредь подобное повториться.
4. Если прекратить общение невозможно или ситуация не такая и вопиющая, просто скажите, что этот разговор неприятный, но в подобных вопросах вы крайне занудны и будуте вести его - разговор - снова и снова, потому что вам важно, чтобы такого не происходило.
5. Поблагодарите и переведите разговор в дружескую тему, по которой у вас общее мнение.
Вообще, есть важное правило. Оно позволит вам не попадать в ситуации отстаивания границ с вероятностью, близкой к 100%.
Так как с задачей сбора лайков вы справляетесь легко, то об этом крутейшем правиле я расскажу в следующий раз.
Как только текущий пост наберет 100 лайков. ;)
Приступайте. :))
ДЕНИС ЧЕРНАКОВ.
П.С. У меня стартует тренерский курс. Хотите прийти на презентацию завтра в 20:00, пишите в комментариях: "Хочу на тренерский", отправлю вам ссылку.
Не сможете - здесь ищите подробности: http://denischernakov.ru/trenerskiy-kurs/
PROMISED ALGORITHM
Well, the required 100 likes were collected effortlessly! :) Keep the promised border alignment algorithm:
0. Decide what is actually unacceptable for you, and where you make an elephant out of a fly. The simplest criterion: would you yourself want to dig into this and ask you not to do this? If yes, congratulations. You have found real, universal boundaries.
1. The defense of borders is carried out in a calm voice, without aggression, reproaches and screams. All manifestations of emotions in this case are harmful to you and speak only about your weakness.
2. You clearly and clearly explain to the person that such behavior is not suitable, wait for the SINGLE-SINGLE confirmation that the person has understood everything. That is, when trying to hush up a topic or joke, you need to gently but persistently return.
3. Now is the time to report that this is not suitable for ALL. That is, "unacceptable" means that you have, sadly, to stop communicating, if this continues to happen again.
4. If it is impossible to stop communication or the situation is not so glaring, just say that this conversation is unpleasant, but you will be extremely boring in such matters and will lead it again - again and again, because it is important for you that this does not happen.
5. Thank and translate the conversation into a friendly topic on which you have a common opinion.
In general, there is an important rule. It will allow you not to fall into a situation of defending borders with a probability close to 100%.
Since you can easily manage the task of collecting likes, I’ll talk about this cool rule next time.
As soon as the current post gains 100 likes. ;)
Proceed. :))
DENIS CHERNAKOV.
P.S. My coaching course starts. Do you want to come to the presentation tomorrow at 20:00, write in the comments: "I want to be a coach", I will send you a link.
You can’t - look for details here: http://denischernakov.ru/trenerskiy-kurs/
Well, the required 100 likes were collected effortlessly! :) Keep the promised border alignment algorithm:
0. Decide what is actually unacceptable for you, and where you make an elephant out of a fly. The simplest criterion: would you yourself want to dig into this and ask you not to do this? If yes, congratulations. You have found real, universal boundaries.
1. The defense of borders is carried out in a calm voice, without aggression, reproaches and screams. All manifestations of emotions in this case are harmful to you and speak only about your weakness.
2. You clearly and clearly explain to the person that such behavior is not suitable, wait for the SINGLE-SINGLE confirmation that the person has understood everything. That is, when trying to hush up a topic or joke, you need to gently but persistently return.
3. Now is the time to report that this is not suitable for ALL. That is, "unacceptable" means that you have, sadly, to stop communicating, if this continues to happen again.
4. If it is impossible to stop communication or the situation is not so glaring, just say that this conversation is unpleasant, but you will be extremely boring in such matters and will lead it again - again and again, because it is important for you that this does not happen.
5. Thank and translate the conversation into a friendly topic on which you have a common opinion.
In general, there is an important rule. It will allow you not to fall into a situation of defending borders with a probability close to 100%.
Since you can easily manage the task of collecting likes, I’ll talk about this cool rule next time.
As soon as the current post gains 100 likes. ;)
Proceed. :))
DENIS CHERNAKOV.
P.S. My coaching course starts. Do you want to come to the presentation tomorrow at 20:00, write in the comments: "I want to be a coach", I will send you a link.
You can’t - look for details here: http://denischernakov.ru/trenerskiy-kurs/
У записи 211 лайков,
21 репостов,
6379 просмотров.
21 репостов,
6379 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Денис Чернаков
