Вчера была тяжелая тренировка ног! ???? 10 подходов приседаний по 10 повторений ???? жим ногами с широкой постановкой ног 6/10 ???? выпады в Смите на месте, нога, которая впереди, стоит на степе 4/15 каждой ногой ????мертвая тяга со штангой с круглой спиной 4/15 ???? махи в кроссовере 3/60 каждой ногой , каждые 20 сбрасывала вес ???? гиперэкстензия с круглой спиной 3/20 плюс пресс-икры ???????????? в тренировку ног Богдан мешает мне коктейльчик - 10 гр бцаа, 10 гр глютамина, 1 таблетка суп радона и сarbo energizer ☺️ #блохинаольга #фитнесбикини #фитнес #тренировка #ноги
Вчера была тяжелая тренировка ног! ???? 10 подходов приседаний по 10 повторений ???? жим ногами с широкой постановкой ног 6/10 ???? выпады в Смите на месте, нога, которая впереди, стоит на степе 4/15 каждой ногой ????мертвая тяга со штангой с круглой спиной 4/15 ???? махи в кроссовере 3/60 каждой ногой , каждые 20 сбрасывала вес ???? гиперэкстензия с круглой спиной 3/20 плюс пресс-икры ???????????? в тренировку ног Богдан мешает мне коктейльчик - 10 гр бцаа, 10 гр глютамина, 1 таблетка суп радона и сarbo energizer ☺️ #блохинаольга #фитнесбикини #фитнес #тренировка #ноги
У записи 305 лайков,
2 репостов.
2 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Джейд
