После 18 стараюсь не есть углеводы! Скажем нет бокам ????????????????единственное исключение - если тренировка ног выпадает на вечер. Тогда в день ног я позволяю себе кушать больше, чтобы физически были силы и морально было проще тренироваться !
У меня сегодня по плану были ноги , но так как получилось поспать всего три часа - не вижу смысла браться за такую тяжёлую тренировку ! Но кардио сделать обещаю ) поэтому вечером - только салатики ! Телятина с овощами )???? #пп #фитнесбикини #фитнес #стройноетело #фитоняшка #правильноепитание #стройноетело #похудение #меню
У меня сегодня по плану были ноги , но так как получилось поспать всего три часа - не вижу смысла браться за такую тяжёлую тренировку ! Но кардио сделать обещаю ) поэтому вечером - только салатики ! Телятина с овощами )???? #пп #фитнесбикини #фитнес #стройноетело #фитоняшка #правильноепитание #стройноетело #похудение #меню
After 18 I try not to eat carbohydrates! Say no to the sides ???????????????? the only exception is if the leg training falls in the evening. Then on the day of my legs, I allow myself to eat more so that physically strength and morally it is easier to train!
Today, according to the plan, I had legs, but since I managed to sleep only three hours - I see no reason to take on such a hard workout! But I promise to make cardio), so in the evening - only salads! Veal with vegetables) ???? #pn # fitnessbikini # fitness # slender body # fiton # proper nutrition # slender body # slimming # menu
Today, according to the plan, I had legs, but since I managed to sleep only three hours - I see no reason to take on such a hard workout! But I promise to make cardio), so in the evening - only salads! Veal with vegetables) ???? #pn # fitnessbikini # fitness # slender body # fiton # proper nutrition # slender body # slimming # menu
У записи 57 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ольга Джейд
