Если вы много вкладываетесь в себя, читаете умные статьи, книги, смотрите развивающие фильмы ваш мозг постоянно напряжен что-то запомнить, внедрить, использовать. При этом вы неустанно работаете и вкладываетесь в круговорот повседневных обязательств.
Не давая отдых своему мозгу, в какой-то мемент он отказывается вообще что-то воспринимать, или вы начинаете чувствовать себя хронически уставшим, или вдруг заболеваете.
Есть маленькие таблетки-спасители:
1. 20 минут тишины в день. Тупо помолчать, ни с кем не разговаривать, ни на что не отвлекаться.
2. Ничем не обзывающая литература (для тех, кто не в силах отказать себе в чтении): Р.Бах, Ошо, что-нибудь лиричное, юмористичное)
3. Упражнение "Мозговая подпитка": закрываете глаза, сверху лодошками прикрыли, пять глубоких вдохов и выдохов.
4. Вода-вода-вода. В смысле пить воду, много пейте воды.
5. Массаж головы. Своими ручками массируем ценную черепушку)
Я ничего нового не сказала, просто напоминаю о любви к себе;)
ВСЕМ ПРОДУКТИВНОГО ДНЯ)
Не давая отдых своему мозгу, в какой-то мемент он отказывается вообще что-то воспринимать, или вы начинаете чувствовать себя хронически уставшим, или вдруг заболеваете.
Есть маленькие таблетки-спасители:
1. 20 минут тишины в день. Тупо помолчать, ни с кем не разговаривать, ни на что не отвлекаться.
2. Ничем не обзывающая литература (для тех, кто не в силах отказать себе в чтении): Р.Бах, Ошо, что-нибудь лиричное, юмористичное)
3. Упражнение "Мозговая подпитка": закрываете глаза, сверху лодошками прикрыли, пять глубоких вдохов и выдохов.
4. Вода-вода-вода. В смысле пить воду, много пейте воды.
5. Массаж головы. Своими ручками массируем ценную черепушку)
Я ничего нового не сказала, просто напоминаю о любви к себе;)
ВСЕМ ПРОДУКТИВНОГО ДНЯ)
If you invest a lot in yourself, read smart articles, books, watch educational films, your brain is constantly strained to remember, implement, use something. At the same time, you work tirelessly and invest in the cycle of everyday obligations.
Not giving rest to his brain, at some point he refuses to perceive anything at all, or you begin to feel chronically tired, or suddenly fall ill.
There are small rescue pills:
1. 20 minutes of silence per day. Stupidly shut up, do not talk with anyone, do not be distracted by anything.
2. Literature calling nothing (for those who are unable to deny themselves reading): R. Bach, Osho, something lyrical, humorous)
3. Exercise "Brain feeding": close your eyes, covered with boats in front, five deep breaths and exhalations.
4. Water-water-water. In the sense of drinking water, drink plenty of water.
5. Head massage. Massage a valuable skull with our handles)
I didn’t say anything new, I just remind you of self-love;)
ALL PRODUCT DAY)
Not giving rest to his brain, at some point he refuses to perceive anything at all, or you begin to feel chronically tired, or suddenly fall ill.
There are small rescue pills:
1. 20 minutes of silence per day. Stupidly shut up, do not talk with anyone, do not be distracted by anything.
2. Literature calling nothing (for those who are unable to deny themselves reading): R. Bach, Osho, something lyrical, humorous)
3. Exercise "Brain feeding": close your eyes, covered with boats in front, five deep breaths and exhalations.
4. Water-water-water. In the sense of drinking water, drink plenty of water.
5. Head massage. Massage a valuable skull with our handles)
I didn’t say anything new, I just remind you of self-love;)
ALL PRODUCT DAY)
У записи 6 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Анна Зинько
