У людей, которые задались целью развивать эмоциональный интеллект, очень часто наблюдаю такую динамику. Сначала, когда навыки осознания и управления эмоциями совершенствуются, они ощутимо помогают. Человек чувствует, что ему стало проще во многих ситуациях общения, то, что раньше выводило из себя, теперь вызывает только легкую усмешку
А потом вдруг наступает некоторый тупик. Поскольку, несмотря на всю «прокачанность», остаются ситуации, в которых человек понимает, как бы он хотел действовать или чувствовать, но все еще «не может».
Например, я давно уже на рациональном уровне знаю и понимаю, что проявлять свое раздражение – важно и полезно. Причем полезно зачастую даже в том случае, если оно выражено в неконструктивной форме. Но и по сей день я частенько молчу и коплю недовольство в себе, а если оно каким-то образом прорывается – чувствую тревогу и вину.
Ментальные приемы на этом уровне уже не очень-то работают, а значит, имеет смысл идти дальше, переходить к более глубокой работе, в частности, с Внутренним ребенком. Именно эта наша часть связана с тем, что в каких-то ситуациях человека парализует страх, или что он испытывает сложности с проявлением агрессии и реагированием на нее, чувствует себя очень некомфортно, защищая свои интересы и границы и т.д.
[id194395|Фёдор Богданов] посоветовал мне вчера писал поменьше лонгридов)), поэтому, кому откликается тема, приходите на бесплатный вебинар в воскресенье goo.gl/cMunwQ. Или на онлайн-интенсив, который начинается 5 февраля goo.gl/AeZjqX
А в комментариях можно задавать любые вопросы по теме
А потом вдруг наступает некоторый тупик. Поскольку, несмотря на всю «прокачанность», остаются ситуации, в которых человек понимает, как бы он хотел действовать или чувствовать, но все еще «не может».
Например, я давно уже на рациональном уровне знаю и понимаю, что проявлять свое раздражение – важно и полезно. Причем полезно зачастую даже в том случае, если оно выражено в неконструктивной форме. Но и по сей день я частенько молчу и коплю недовольство в себе, а если оно каким-то образом прорывается – чувствую тревогу и вину.
Ментальные приемы на этом уровне уже не очень-то работают, а значит, имеет смысл идти дальше, переходить к более глубокой работе, в частности, с Внутренним ребенком. Именно эта наша часть связана с тем, что в каких-то ситуациях человека парализует страх, или что он испытывает сложности с проявлением агрессии и реагированием на нее, чувствует себя очень некомфортно, защищая свои интересы и границы и т.д.
[id194395|Фёдор Богданов] посоветовал мне вчера писал поменьше лонгридов)), поэтому, кому откликается тема, приходите на бесплатный вебинар в воскресенье goo.gl/cMunwQ. Или на онлайн-интенсив, который начинается 5 февраля goo.gl/AeZjqX
А в комментариях можно задавать любые вопросы по теме
In people who set out to develop emotional intelligence, I very often observe such dynamics. At first, when the skills of awareness and control of emotions are improved, they significantly help. A person feels that it has become easier for him in many communication situations, what used to infuriate, now causes only a slight smile
And then suddenly there comes a dead end. Since, in spite of all the “pumping”, there remain situations in which a person understands how he would like to act or feel, but still “cannot”.
For example, I have long known and understood on a rational level that it is important and useful to show my irritation. Moreover, it is often useful even if it is expressed in a non-constructive form. But to this day, I often remain silent and amassing discontent in myself, and if it somehow breaks through, I feel anxiety and guilt.
Mental techniques at this level no longer work very well, which means it makes sense to go further, move on to deeper work, in particular, with the Inner Child. It is this part of us that is connected with the fact that in some situations a person is paralyzed by fear, or that he has difficulty manifesting aggression and reacting to it, he feels very uncomfortable, protecting his interests and borders, etc.
[id194395 | Fyodor Bogdanov] advised me yesterday I wrote less LongReads)), so whoever answers the topic, come to the free webinar on Sunday goo.gl/cMunwQ. Or an online intensive that starts February 5 goo.gl/AeZjqX
And in the comments you can ask any questions on the topic
And then suddenly there comes a dead end. Since, in spite of all the “pumping”, there remain situations in which a person understands how he would like to act or feel, but still “cannot”.
For example, I have long known and understood on a rational level that it is important and useful to show my irritation. Moreover, it is often useful even if it is expressed in a non-constructive form. But to this day, I often remain silent and amassing discontent in myself, and if it somehow breaks through, I feel anxiety and guilt.
Mental techniques at this level no longer work very well, which means it makes sense to go further, move on to deeper work, in particular, with the Inner Child. It is this part of us that is connected with the fact that in some situations a person is paralyzed by fear, or that he has difficulty manifesting aggression and reacting to it, he feels very uncomfortable, protecting his interests and borders, etc.
[id194395 | Fyodor Bogdanov] advised me yesterday I wrote less LongReads)), so whoever answers the topic, come to the free webinar on Sunday goo.gl/cMunwQ. Or an online intensive that starts February 5 goo.gl/AeZjqX
And in the comments you can ask any questions on the topic
У записи 37 лайков,
3 репостов,
1194 просмотров.
3 репостов,
1194 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алёна Алешина
