Займемся гелотологией? ????
Когда Сергей Шабанов решил собрать в Питере тренинг по йоге смеха, я с одной стороны загорелась, а с другой – не очень. Потому что лично я очень надеюсь с помощью этого обучения решить пару своих личностных задач, а вот как маркетологу продавать этот продукт мне кажется довольно сложным.
Смеяться громко – неприлично, смеяться без повода – глупо, а тут и то, и другое сразу, так кто же захочет быть глупым и неприличным сразу??
(Ок, я хочу. Это и есть мои личностные задачи – поработать с проявлением себя как глупой и неприличной женщины, хохочущей во весь голос. Ужасно, я считаю. Так что если ваш личностный рост тоже связан в спонтанности в проявлении себя, дюже рекомендую. Куда лучше, чем читать стихи в метро или что там еще рекомендуют, дабы справиться с желанием слиться с массой и «не привлекать к себе лишнего внимания»).
Но не все же такие, как я, заняты решением своих личных задач. Поэтому я стала искать, что можно рассказать людям, чтобы рассказать, почему смеяться 2 дня подряд – это круто.
И вот я открыла для себя массу интересных вещей.
Недаром, оказывается, народная мудрость гласит, что «Смех продлевает жизнь» и «Смех – лучшее лекарство». И медитации смеха можно встретить во многих древних традициях – буддизме, суфизме, даосизме.
Западный мир заинтересовался смехом после случая волшебного излечения некоего товарища Казинса. В историю медицины он вошёл как «человек, рассмешивший смерть». Его поразил редкий недуг — коллагеноз с совершенно неутешительным прогнозом. Казинс выписался из больницы, попросил перевезти его в гостиницу и принялся одну за другой смотреть кинокомедии. Через несколько дней почти непрерывного смеха его перестали мучить боли, а анализы показали, что воспаление тканей пошло на убыль. Вскоре он настолько оправился от болезни, что смог вернуться к работе. «Случай Казинса» заставил многих врачей заинтересоваться влиянием смеха на здоровье. Кстати, тогда же примерно появились и «больничные клоуны». Я всегда думала, что это движение связано только с подъемом настроения больным детям (и взрослым). Но оказывается, что «больничная клоунада» вполне себе может влиять и на здоровье.
Сейчас научно доказано, что смех снижает уровень сахара в крови и снижает физическую боль за чем роста эндорфинов. Иммунная система реагирует на смех увеличением количества Т-лимфоцитов — главного оружия против вирусов. У смеющихся людей снижается уровень кортизола и адреналина — гормонов напряжения. Также смех снижает жесткость стенок сосудов, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Самое любопытное исследование для меня было о том, вероятность успешности ЭКО повышалась на 16%, если женщину перед процедурой смешил клоун.
Ну и наконец, есть вы любите «Друзей», есть исследование, доказывающее, что просмотр серии «Друзей» улучшает настроение лучше, чем прослушивание музыки, зарядка или просто отдых.
(Девочка я серьезная, поэтому на все есть пруф-линки, включая «Друзей»).
Поэтому искренне рекомендую вам, преодолев первичный скепсис, поглубже поинтересоваться этой темой. Как минимум, можно начать больше смеяться в семье (вы знали, что начиная с 5 лет, дети начинают смеяться все меньше?.. пока не вырастут в серьезных и деловых нас). Ну и проводить «смех-зарядки» в офисе показано всем, кто хочет помогать сотрудникам быть счастливыми, здоровыми и заниматься прочим велл-биингом.
Подробности по семинару Йоги смеха в СПб здесь http://trener.eqspb.ru/yoga
Когда Сергей Шабанов решил собрать в Питере тренинг по йоге смеха, я с одной стороны загорелась, а с другой – не очень. Потому что лично я очень надеюсь с помощью этого обучения решить пару своих личностных задач, а вот как маркетологу продавать этот продукт мне кажется довольно сложным.
Смеяться громко – неприлично, смеяться без повода – глупо, а тут и то, и другое сразу, так кто же захочет быть глупым и неприличным сразу??
(Ок, я хочу. Это и есть мои личностные задачи – поработать с проявлением себя как глупой и неприличной женщины, хохочущей во весь голос. Ужасно, я считаю. Так что если ваш личностный рост тоже связан в спонтанности в проявлении себя, дюже рекомендую. Куда лучше, чем читать стихи в метро или что там еще рекомендуют, дабы справиться с желанием слиться с массой и «не привлекать к себе лишнего внимания»).
Но не все же такие, как я, заняты решением своих личных задач. Поэтому я стала искать, что можно рассказать людям, чтобы рассказать, почему смеяться 2 дня подряд – это круто.
И вот я открыла для себя массу интересных вещей.
Недаром, оказывается, народная мудрость гласит, что «Смех продлевает жизнь» и «Смех – лучшее лекарство». И медитации смеха можно встретить во многих древних традициях – буддизме, суфизме, даосизме.
Западный мир заинтересовался смехом после случая волшебного излечения некоего товарища Казинса. В историю медицины он вошёл как «человек, рассмешивший смерть». Его поразил редкий недуг — коллагеноз с совершенно неутешительным прогнозом. Казинс выписался из больницы, попросил перевезти его в гостиницу и принялся одну за другой смотреть кинокомедии. Через несколько дней почти непрерывного смеха его перестали мучить боли, а анализы показали, что воспаление тканей пошло на убыль. Вскоре он настолько оправился от болезни, что смог вернуться к работе. «Случай Казинса» заставил многих врачей заинтересоваться влиянием смеха на здоровье. Кстати, тогда же примерно появились и «больничные клоуны». Я всегда думала, что это движение связано только с подъемом настроения больным детям (и взрослым). Но оказывается, что «больничная клоунада» вполне себе может влиять и на здоровье.
Сейчас научно доказано, что смех снижает уровень сахара в крови и снижает физическую боль за чем роста эндорфинов. Иммунная система реагирует на смех увеличением количества Т-лимфоцитов — главного оружия против вирусов. У смеющихся людей снижается уровень кортизола и адреналина — гормонов напряжения. Также смех снижает жесткость стенок сосудов, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Самое любопытное исследование для меня было о том, вероятность успешности ЭКО повышалась на 16%, если женщину перед процедурой смешил клоун.
Ну и наконец, есть вы любите «Друзей», есть исследование, доказывающее, что просмотр серии «Друзей» улучшает настроение лучше, чем прослушивание музыки, зарядка или просто отдых.
(Девочка я серьезная, поэтому на все есть пруф-линки, включая «Друзей»).
Поэтому искренне рекомендую вам, преодолев первичный скепсис, поглубже поинтересоваться этой темой. Как минимум, можно начать больше смеяться в семье (вы знали, что начиная с 5 лет, дети начинают смеяться все меньше?.. пока не вырастут в серьезных и деловых нас). Ну и проводить «смех-зарядки» в офисе показано всем, кто хочет помогать сотрудникам быть счастливыми, здоровыми и заниматься прочим велл-биингом.
Подробности по семинару Йоги смеха в СПб здесь http://trener.eqspb.ru/yoga
Engaged in gelotology? ????
When Sergey Shabanov decided to put together a training on the yoga of laughter in St. Petersburg, I caught fire on the one hand, and not really on the other. Because personally, I really hope with the help of this training to solve a couple of my personal problems, but as a marketer to sell this product it seems to me rather difficult.
Laughing out loud is indecent, laughing out of reason is stupid, but here and then, and the other at once, so who wants to be stupid and indecent right away ??
(Ok, I want. This is my personal task - to work with manifesting myself as a stupid and indecent woman laughing out loud. Terrible, I think. So if your personal growth is also connected with spontaneity in expressing yourself, I recommend it a lot. It’s much better than reading poetry on the subway or what else they recommend in order to cope with the desire to merge with the masses and “not attract too much attention”.
But not all people like me are busy solving their personal problems. So I began to look for what I could tell people, to tell why laughing for 2 days in a row is cool.
And so I discovered a lot of interesting things.
No wonder, it turns out, folk wisdom says that “Laughter prolongs life” and “Laughter is the best medicine.” And laughter meditations can be found in many ancient traditions - Buddhism, Sufism, Taoism.
The Western world became interested in laughter after the case of the magical cure of a certain comrade Cousins. He entered the history of medicine as "a man who made fun of death." He was struck by a rare ailment - collagenosis with a completely disappointing prognosis. Cousins discharged from the hospital, asked to be transported to a hotel, and set to watch comedy films one after another. After several days of almost continuous laughter, he was no longer tormented by pain, and analyzes showed that tissue inflammation was on the decline. Soon he recovered from the disease so much that he was able to return to work. The Cousins Case made many doctors interested in the effects of laughter on health. By the way, “hospital clowns” appeared around the same time. I always thought that this movement was connected only with raising the mood for sick children (and adults). But it turns out that the "hospital clowning" may well affect its health.
It has now been scientifically proven that laughter lowers blood sugar and reduces physical pain behind the growth of endorphins. The immune system responds to laughter by increasing the number of T-lymphocytes - the main weapon against viruses. Laughing people have lower levels of cortisol and adrenaline - stress hormones. Laughter also reduces the stiffness of the walls of blood vessels, which reduces the risk of cardiovascular disease. The most interesting study for me was that the likelihood of IVF success increased by 16% if a woman was amused by a clown before the procedure.
And finally, if you like “Friends”, there is a study proving that watching a series of “Friends” improves your mood better than listening to music, exercising or just relaxing.
(I’m a serious girl, therefore there are proof links for everything, including “Friends”).
Therefore, I sincerely recommend you, having overcome primary skepticism, to take a deeper interest in this topic. At a minimum, you can start laughing more at home (did you know that starting at age 5, children start laughing less and less? .. until they grow up into serious and business-like us). Well, to carry out “laugh-charging” in the office is shown to everyone who wants to help employees to be happy, healthy and do other well-being.
Details on the seminar Yoga of Laughter in St. Petersburg here http://trener.eqspb.ru/yoga
When Sergey Shabanov decided to put together a training on the yoga of laughter in St. Petersburg, I caught fire on the one hand, and not really on the other. Because personally, I really hope with the help of this training to solve a couple of my personal problems, but as a marketer to sell this product it seems to me rather difficult.
Laughing out loud is indecent, laughing out of reason is stupid, but here and then, and the other at once, so who wants to be stupid and indecent right away ??
(Ok, I want. This is my personal task - to work with manifesting myself as a stupid and indecent woman laughing out loud. Terrible, I think. So if your personal growth is also connected with spontaneity in expressing yourself, I recommend it a lot. It’s much better than reading poetry on the subway or what else they recommend in order to cope with the desire to merge with the masses and “not attract too much attention”.
But not all people like me are busy solving their personal problems. So I began to look for what I could tell people, to tell why laughing for 2 days in a row is cool.
And so I discovered a lot of interesting things.
No wonder, it turns out, folk wisdom says that “Laughter prolongs life” and “Laughter is the best medicine.” And laughter meditations can be found in many ancient traditions - Buddhism, Sufism, Taoism.
The Western world became interested in laughter after the case of the magical cure of a certain comrade Cousins. He entered the history of medicine as "a man who made fun of death." He was struck by a rare ailment - collagenosis with a completely disappointing prognosis. Cousins discharged from the hospital, asked to be transported to a hotel, and set to watch comedy films one after another. After several days of almost continuous laughter, he was no longer tormented by pain, and analyzes showed that tissue inflammation was on the decline. Soon he recovered from the disease so much that he was able to return to work. The Cousins Case made many doctors interested in the effects of laughter on health. By the way, “hospital clowns” appeared around the same time. I always thought that this movement was connected only with raising the mood for sick children (and adults). But it turns out that the "hospital clowning" may well affect its health.
It has now been scientifically proven that laughter lowers blood sugar and reduces physical pain behind the growth of endorphins. The immune system responds to laughter by increasing the number of T-lymphocytes - the main weapon against viruses. Laughing people have lower levels of cortisol and adrenaline - stress hormones. Laughter also reduces the stiffness of the walls of blood vessels, which reduces the risk of cardiovascular disease. The most interesting study for me was that the likelihood of IVF success increased by 16% if a woman was amused by a clown before the procedure.
And finally, if you like “Friends”, there is a study proving that watching a series of “Friends” improves your mood better than listening to music, exercising or just relaxing.
(I’m a serious girl, therefore there are proof links for everything, including “Friends”).
Therefore, I sincerely recommend you, having overcome primary skepticism, to take a deeper interest in this topic. At a minimum, you can start laughing more at home (did you know that starting at age 5, children start laughing less and less? .. until they grow up into serious and business-like us). Well, to carry out “laugh-charging” in the office is shown to everyone who wants to help employees to be happy, healthy and do other well-being.
Details on the seminar Yoga of Laughter in St. Petersburg here http://trener.eqspb.ru/yoga
У записи 30 лайков,
0 репостов,
834 просмотров.
0 репостов,
834 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алена Алешина
