Почему какие-то эмоциональные ситуации продолжают повторяться, и с ними никак не удается что-то сделать?
Одна из возможных причин – это то, что определенное эмоциональное состояние у нас прочно «слиплось» с чем-то значимым. И проблемы начинаются там, где «негативная» эмоция сплелась с чем-то хорошим. Например, с любовью.
Как это может выглядеть? Допустим, у ребенка была очень тревожная мама. Все время «где ты», «как ты», опоздал на пять минут – в доме пахнет корвалолом и т.д. И ребенок делает вывод «Если любишь, то обязательно боишься за того, кого любишь». Так любовь переплетается со страхом. И взрослая женщина приходит на консультацию с запросом, что она чрезмерно тревожится за своих детей, и ей ничего не удается сделать с этим страхом. Потому что на каком-то уровне для нее перестать бояться = перестать любить.
Большинство таких абстрактных понятий как "любовь", "деньги", "работа" имеют для нас такую бессознательную связку с каким-то эмоциональным состоянием.
Потом уже на это накладываются социальные стереотипы и разнообразные "правильные" идеи. Любовь - это прекрасное чувство, работай в соответствии со своим призванием, откройся потоку изобилия... Но что-то где-то идет не так.
И человек почти в отчаянии говорит: "Почему я все время ругаюсь на своих детей? Я же их люблю!"
А вот именно потому, что любит. И еще потому, что для этого человека когда-то любовь сплелась с раздражением. Например, когда что-то случалось, холодно-безразличные в целом родители начинали волноваться за ребенка и ругать его (как известно, из лучших побуждений). И ребенок парадоксальным образом в этот момент чувствовал: "Им не все равно. Меня любят". И конечно же, любя своих детей, он невольно начинает действовать также.
Аналогичным образом человек может что угодно говорить о том, что "изобилие - наше все", но если для него деньги ассоциированы со страхом, то что-то такое будет все время происходить, что он будет вынужден все время тревожиться по поводу денег. Или у него "работа" прочно сплелась с раздражением, и работает-то он по призванию души, но - елки-палки - все бесят!
Часто в этих ситуациях обычные методы «управления эмоциями» не помогают, ситуация продолжает и продолжает повторяться. Потому что та эмоция, от которой человек пытается избавиться – неотъемлемая часть чего-то важного в его жизни.
Хорошая новость - такие связки можно "расплетать". Для начала, как всегда, ее надо у себя распознать. А потом потихонечку начать разделять у себя эти понятия. Любовь – отдельно, раздражение – отдельно. Вот так может выглядеть раздражение без любви, а вот так – любовь без раздражения. Замечать, когда сам, и другие люди делают по-другому. Например, недавно работали с ситуацией, когда «внимание других» склеилось с раздражением: важно было начать видеть ситуации доброжелательного внимания других.
С тем, что еще в нашей эмоциональной жизни уходит корнями в детство, скоро поработаем на онлайн-курсе «Эмоции детских травм». Первый вебинар открытый и бесплатный, почитать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://eq.eqspb.ru/travma
Одна из возможных причин – это то, что определенное эмоциональное состояние у нас прочно «слиплось» с чем-то значимым. И проблемы начинаются там, где «негативная» эмоция сплелась с чем-то хорошим. Например, с любовью.
Как это может выглядеть? Допустим, у ребенка была очень тревожная мама. Все время «где ты», «как ты», опоздал на пять минут – в доме пахнет корвалолом и т.д. И ребенок делает вывод «Если любишь, то обязательно боишься за того, кого любишь». Так любовь переплетается со страхом. И взрослая женщина приходит на консультацию с запросом, что она чрезмерно тревожится за своих детей, и ей ничего не удается сделать с этим страхом. Потому что на каком-то уровне для нее перестать бояться = перестать любить.
Большинство таких абстрактных понятий как "любовь", "деньги", "работа" имеют для нас такую бессознательную связку с каким-то эмоциональным состоянием.
Потом уже на это накладываются социальные стереотипы и разнообразные "правильные" идеи. Любовь - это прекрасное чувство, работай в соответствии со своим призванием, откройся потоку изобилия... Но что-то где-то идет не так.
И человек почти в отчаянии говорит: "Почему я все время ругаюсь на своих детей? Я же их люблю!"
А вот именно потому, что любит. И еще потому, что для этого человека когда-то любовь сплелась с раздражением. Например, когда что-то случалось, холодно-безразличные в целом родители начинали волноваться за ребенка и ругать его (как известно, из лучших побуждений). И ребенок парадоксальным образом в этот момент чувствовал: "Им не все равно. Меня любят". И конечно же, любя своих детей, он невольно начинает действовать также.
Аналогичным образом человек может что угодно говорить о том, что "изобилие - наше все", но если для него деньги ассоциированы со страхом, то что-то такое будет все время происходить, что он будет вынужден все время тревожиться по поводу денег. Или у него "работа" прочно сплелась с раздражением, и работает-то он по призванию души, но - елки-палки - все бесят!
Часто в этих ситуациях обычные методы «управления эмоциями» не помогают, ситуация продолжает и продолжает повторяться. Потому что та эмоция, от которой человек пытается избавиться – неотъемлемая часть чего-то важного в его жизни.
Хорошая новость - такие связки можно "расплетать". Для начала, как всегда, ее надо у себя распознать. А потом потихонечку начать разделять у себя эти понятия. Любовь – отдельно, раздражение – отдельно. Вот так может выглядеть раздражение без любви, а вот так – любовь без раздражения. Замечать, когда сам, и другие люди делают по-другому. Например, недавно работали с ситуацией, когда «внимание других» склеилось с раздражением: важно было начать видеть ситуации доброжелательного внимания других.
С тем, что еще в нашей эмоциональной жизни уходит корнями в детство, скоро поработаем на онлайн-курсе «Эмоции детских травм». Первый вебинар открытый и бесплатный, почитать подробности и зарегистрироваться можно здесь: http://eq.eqspb.ru/travma
Why do some emotional situations continue to be repeated, and they can’t do anything with them?
One of the possible reasons is that a certain emotional state has firmly “stuck together” with something significant. And the problems begin where the “negative” emotion is intertwined with something good. For example, with love.
What might it look like? Suppose a child had a very anxious mother. All the time, “where are you,” “like you,” was five minutes late — the house smells like corvalol, etc. And the child concludes, “If you love, then you are necessarily afraid for the one you love.” So love is intertwined with fear. And an adult woman comes to consult with a request that she is overly worried about her children, and she can not do anything with this fear. Because at some level for her to stop being afraid = stop loving.
Most of such abstract concepts as “love”, “money”, “work” have for us such an unconscious connection with some kind of emotional state.
Then, social stereotypes and various "right" ideas are superimposed on it. Love is a wonderful feeling, work in accordance with your calling, open to the flow of abundance ... But something goes wrong somewhere.
And a man almost in despair says: “Why do I always curse at my children? I love them!”
But precisely because he loves. And also because for this person once love was interwoven with irritation. For example, when something happened, the cold-indifferent parents as a whole began to worry about the child and scold him (as you know, for good reason). And the child paradoxically at this moment felt: "They care. They love me." And of course, loving his children, he involuntarily begins to act as well.
Similarly, a person can say anything that "abundance is our everything," but if money is associated with fear for him, then something will happen all the time, that he will be forced to worry all the time about money. Or his "work" is firmly entwined with irritation, and he works by the calling of the soul, but - Christmas trees, sticks - everyone is furious!
Often in these situations, the usual methods of "controlling emotions" do not help, the situation continues and continues to repeat. Because that emotion that a person is trying to get rid of is an integral part of something important in his life.
The good news is that these bundles can be "untwisted". To begin with, as always, you need to recognize it in yourself. And then slowly begin to share these concepts. Love is separate, irritation is separate. This is how irritation without love can look, and like this, love without irritation. Notice when he and other people do things differently. For example, we recently worked with a situation where “the attention of others” stuck with irritation: it was important to begin to see situations of friendly attention of others.
With the fact that even in our emotional life is rooted in childhood, we will soon work on the online course "Emotions of childhood injuries." The first webinar is open and free, read the details and register here: http://eq.eqspb.ru/travma
One of the possible reasons is that a certain emotional state has firmly “stuck together” with something significant. And the problems begin where the “negative” emotion is intertwined with something good. For example, with love.
What might it look like? Suppose a child had a very anxious mother. All the time, “where are you,” “like you,” was five minutes late — the house smells like corvalol, etc. And the child concludes, “If you love, then you are necessarily afraid for the one you love.” So love is intertwined with fear. And an adult woman comes to consult with a request that she is overly worried about her children, and she can not do anything with this fear. Because at some level for her to stop being afraid = stop loving.
Most of such abstract concepts as “love”, “money”, “work” have for us such an unconscious connection with some kind of emotional state.
Then, social stereotypes and various "right" ideas are superimposed on it. Love is a wonderful feeling, work in accordance with your calling, open to the flow of abundance ... But something goes wrong somewhere.
And a man almost in despair says: “Why do I always curse at my children? I love them!”
But precisely because he loves. And also because for this person once love was interwoven with irritation. For example, when something happened, the cold-indifferent parents as a whole began to worry about the child and scold him (as you know, for good reason). And the child paradoxically at this moment felt: "They care. They love me." And of course, loving his children, he involuntarily begins to act as well.
Similarly, a person can say anything that "abundance is our everything," but if money is associated with fear for him, then something will happen all the time, that he will be forced to worry all the time about money. Or his "work" is firmly entwined with irritation, and he works by the calling of the soul, but - Christmas trees, sticks - everyone is furious!
Often in these situations, the usual methods of "controlling emotions" do not help, the situation continues and continues to repeat. Because that emotion that a person is trying to get rid of is an integral part of something important in his life.
The good news is that these bundles can be "untwisted". To begin with, as always, you need to recognize it in yourself. And then slowly begin to share these concepts. Love is separate, irritation is separate. This is how irritation without love can look, and like this, love without irritation. Notice when he and other people do things differently. For example, we recently worked with a situation where “the attention of others” stuck with irritation: it was important to begin to see situations of friendly attention of others.
With the fact that even in our emotional life is rooted in childhood, we will soon work on the online course "Emotions of childhood injuries." The first webinar is open and free, read the details and register here: http://eq.eqspb.ru/travma
У записи 24 лайков,
2 репостов,
994 просмотров.
2 репостов,
994 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алена Алешина
