Чувствую себя улиткой, ползущей по склону Фудзи ????????
Тем не менее - ещё по моей малышовой книжке - и уже один из главных героев ???? Хотя сюжет не по книге, просто сценка для того, чтобы попробовать технику более предметно #suprychevapb
Хотите поделюсь техникой, которую я использую в последнее время перед сном? Мне просто захотелось как-то по-другому завершать день - вот и появилась эта техника; наверняка она уже где-то существует ???? Можно назвать её «внутренняя благодарность». По аналогии с «внутренней улыбкой», которая есть у даосов (о ней ещё упоминали в «Ешь. Молись. Люби»). Так вот, всё очень просто: я смотрю внутрь себя, в своё тело, хорошенько ощущаю его, и чувствую благодарность ему за этот день. Столько органов, систем работали всё это время не переставая - есть за что поблагодарить. Когда случалось что-то хорошее - выделялись специальные гормоны, и я чувствовала радость. Когда было что-то опасное - куча разных сигналов посылалась куда только можно, и я сосредоточенно проходила этот участок. Работали пищеварение, выделительная система, кожа дышала наравне с легкими, нейронные связи пахали, лейкоциты защищали. И ещё тысяча-другая процессов произошли - есть за что поблагодарить. Очень гармоничный переход ко сну.
Как вам, резонирует? ????
Тем не менее - ещё по моей малышовой книжке - и уже один из главных героев ???? Хотя сюжет не по книге, просто сценка для того, чтобы попробовать технику более предметно #suprychevapb
Хотите поделюсь техникой, которую я использую в последнее время перед сном? Мне просто захотелось как-то по-другому завершать день - вот и появилась эта техника; наверняка она уже где-то существует ???? Можно назвать её «внутренняя благодарность». По аналогии с «внутренней улыбкой», которая есть у даосов (о ней ещё упоминали в «Ешь. Молись. Люби»). Так вот, всё очень просто: я смотрю внутрь себя, в своё тело, хорошенько ощущаю его, и чувствую благодарность ему за этот день. Столько органов, систем работали всё это время не переставая - есть за что поблагодарить. Когда случалось что-то хорошее - выделялись специальные гормоны, и я чувствовала радость. Когда было что-то опасное - куча разных сигналов посылалась куда только можно, и я сосредоточенно проходила этот участок. Работали пищеварение, выделительная система, кожа дышала наравне с легкими, нейронные связи пахали, лейкоциты защищали. И ещё тысяча-другая процессов произошли - есть за что поблагодарить. Очень гармоничный переход ко сну.
Как вам, резонирует? ????
I feel like a snail crawling along the Fuji slope ????????
Nevertheless - even according to my baby book - and already one of the main characters ???? Although the plot is not on the book, just a scene in order to try the technique more objectively #suprychevapb
Want to share a technique that I use recently before bedtime? I just wanted to somehow end the day in a different way — this technique appeared; surely she already exists somewhere ???? You can call it "internal gratitude." By analogy with the “inner smile” that Taoists have (they also mentioned it in “Eat. Pray. Love”). So, everything is very simple: I look inside myself, into my body, I feel it well, and I feel gratitude to him for this day. So many organs and systems have been working all the time without ceasing - there is something to thank for. When something good happened, special hormones were secreted, and I felt joy. When there was something dangerous - a bunch of different signals were sent wherever possible, and I concentrated on going through this area. Digestion, the excretory system worked, the skin breathed along with the lungs, neural connections were plowed, and leukocytes were protected. And another thousand or other processes have occurred - there is something to thank for. Very harmonious transition to sleep.
How do you resonate? ????
Nevertheless - even according to my baby book - and already one of the main characters ???? Although the plot is not on the book, just a scene in order to try the technique more objectively #suprychevapb
Want to share a technique that I use recently before bedtime? I just wanted to somehow end the day in a different way — this technique appeared; surely she already exists somewhere ???? You can call it "internal gratitude." By analogy with the “inner smile” that Taoists have (they also mentioned it in “Eat. Pray. Love”). So, everything is very simple: I look inside myself, into my body, I feel it well, and I feel gratitude to him for this day. So many organs and systems have been working all the time without ceasing - there is something to thank for. When something good happened, special hormones were secreted, and I felt joy. When there was something dangerous - a bunch of different signals were sent wherever possible, and I concentrated on going through this area. Digestion, the excretory system worked, the skin breathed along with the lungs, neural connections were plowed, and leukocytes were protected. And another thousand or other processes have occurred - there is something to thank for. Very harmonious transition to sleep.
How do you resonate? ????
У записи 16 лайков,
0 репостов,
399 просмотров.
0 репостов,
399 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Надежда Супрычёва
