Два месяца интенсивной учебы с ежедневной теорией и - Запись на стене пользователя Надежда Супрычева в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Надежда Супрычева

Два месяца интенсивной учебы с ежедневной теорией и заданиями на нескольких курсах - и я почувствовала, как это усиливает ментальную энергию, отдаляет от тела, заземлённости. Лошадиные дозы постоянной умственной активности акцентируют меня на нездоровых вещах. Повышается возбудимость, голова улетает, мысли получают слишком большое количество энергии.

Так что теперь заземляюсь в рисовании (почти не успевала рисовать, это на мне сказалось не в лучшую сторону), массаже, прогулках, медитациях на телесную осознанность. Щепотка цигуна.

Уравновешиваюсь. Постоянное нащупывание баланса - который можно только ощутить, но никак не продумать наперёд.

Как у вас сейчас с равновесием ум/тело?

Two months of intensive study with daily theory and tasks on several courses - and I felt how this strengthens mental energy, separates from the body, grounded. Horse doses of constant mental activity stress me on unhealthy things. Anxiety increases, the head flies away, thoughts get too much energy.

So now I am grounded in drawing (I almost did not have time to draw, this did not affect me for the better), massage, walks, meditations on body awareness. Pinch of qigong.

I am balanced. Constant groping of balance - which can only be felt, but not thought out in advance.

How is your mind / body balanced now?